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朝バナナ

朝バナナダイエット(3)太った?

朝バナナダイエットで太ったみたいです

正確には「朝バナナに気を良くして太った」という感じでしょうか。
体重が増加してしまいました。

洋服がきつくなっています。

そのワリには顔に肉がつきません。
それが今回の大きな特徴です。

近所に美味しいバナナを売っているお店があるので、ちょくちょく買っています。

体重は最高値を更新してしまいました。。。。

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朝バナナダイエット(2)プラスのお水も大事みたい

朝バナナダイエット やってるんだかやってないんだか。

朝バナナにしていても、ほかの食生活には自信がない毎日。

だけど、朝「朝バナナダイエット」を意識して、バナナと「水」を摂ることで、大きく違うと感じることがある。

昼前にお腹が「グー」と鳴るのである。

いつもは朝食事をしてしまうと、お腹が空いたら昼食にしようと思って漠然と昼になったら結局食べる・・・という繰り返しだったのだが、「グー」って鳴ると、取り合えず胃の中が消化された状態であるわけで、昼食が待ち遠しくなった。

さらに、朝のお通じもスルリという感覚を味わえる。

この2点が大きな変化。

体重は、まだ、小さな変化。

バナナとあわせて水を摂るというのも大切なのかもしれない。

水でするデトックスダイエットもあるらしい。それ以前の体質をまず、水を利用してデトックスすることで、カラダの状態をダイエットに向けて整えるとか。テレビや情報に振り回されて、数日たっては次のダイエットに挑戦しているというのは、前のダイエットの状態で、新しいダイエットをしているから、体の反応は鈍くなるそうです。

もうはじめちゃったから、といっても朝ごはんをバナナにして、コーヒーはバナナ後30分を守ってるだけだけ、水も意識して飲もうっと。

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朝バナナダイエット

朝バナナダイエットを今さらながら、確認・チャレンジしています。

サイトを確認していると、朝、バナナを食べて、水を飲む。ほかのものが欲しければ30分以上時間を空ける。昼と夜は普通でOKという感じ。

朝はバナナがなければ、ほかのフルーツでもよし。

これって、ジェームスアレンの「9つの習慣」に通じるものアリ。
こちらはさらに昼食を野菜にするんですが。

果物の消化酵素で、人間の午前中の排泄サイクルを整わせていこうという感じです。

人間ドックが近いので・・・・

はじめると取り合えず、1kgくらい下がります。
私の体重は身長から100引けるか引けないか。人間ドックなら標準で、見た目はぽっちゃりです。

あとはプラス心がけということで。

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