自分は睡眠欲に関しては、素直に従う。寝たいと思ったら寝る。それが夜中だろうと日中だろうと、寝たいと思ったら寝るようにしている。組織の下で働いているわけではないので、いつ寝ようと私を咎めるものはいない。自由とは素晴らしいものだ。
 たまに眠れないときもある。眠れなくて徹夜してしまうこともある。とはいえ、意図的に徹夜をしたことは一度もない。何かに忙しくて無理をして夜中まで起きるということはまったくない。夜中の11時ころになったら横になり、電気は消す。まあそもそも短期集中型なので、そんなに長く作業することには私は向いていないのだが。
 睡眠をとる、というのはやはり健康上においても重要なようだ。睡眠をしっかり撮れている人間と取れていない人間ではやはり集中力が違うとはよく言われる話だ。まあ睡眠に関する具体的な脳科学はおいとくとしよう。私にとっては専門外だし。ともかく睡眠は人生において欠かせないものだ。会社の仕事が忙しくて睡眠がとれない人が多いみたいだ。会社の忙しさとは所詮他人から与えられたもの。それで自分の健康を犠牲にする、というのはやはり間違っている。
 1日とは小さな一生だ。朝、昼、夜とあたかもそれは人生の少年期、成熟期、老年期を表しているかのごとくだ。そして睡眠が死であり、ゴールということになる。だが睡眠がなくなればそれはゴールがなくなり、生活のバランスを崩れてしまうことになる。マラソン選手はゴールを意識してペース配分を行う。ゴールが変わればペース配分もなにもなくなってしまう。テンポよく毎日を走行するためにも睡眠というゴールを自分でしっかりと設定しておきたいものだ。