為になる離乳食のコツとおいしいご飯

こんにちは
トコ助産院の助産師の梅田です

今日の午前中は
離乳食から始まる食育！（ランチ付き離乳食教室）でした

４ヶ月から７ヶ月の赤ちゃん連れの方が参加されました

この離乳食教室の思いは・・・

講師の青木麻美先生は
離乳食をきっかけに
家族みんなの食事の内容を見直す機会になるようにと
離乳食に限らず食事の大切さを話されました

素材に味を生かした食事を
食材そのものの味を子どもの時から食べさせて

初期の離乳食には
調味料は使いません

濃い味には子どもはすぐに慣れます
どんどん濃い味が欲しくなります

離乳食を食べないからと
味をどんどん濃くしないように気をつけましょう

３歳まで位は
薄味で素材の味をしっかり知って
味わって欲しいです

講義と実習とおいしい食事におしゃべり

楽しく有意義な時間となりました

今回のランチメニューも
素材の味を生かした
普段の食事と比べると調味料は少ないですが
おいしい食事でした
みなさんも私も普段の食事の味付けが濃い事を実感
調味料が少なくてもこんなにおいしく食べれる事に
感激しました

ごはん
むねにくの干し椎茸煮　豆腐ソース
三つ葉とごぼうのサラダ
レタス　豆乳とアンチョビの手作りドレッシング
切り干し大根の梅昆布和え
ほうれん草のグラタン
野菜味噌汁
とこんなに盛りだくさんなメニュー
デザートまで付いてました

参加された皆さんが
離乳食を楽しんで作ろと
思っていただけるきっかけになったようで嬉しいです

次回の離乳食教室は
7月3日（金）
9月4日（金）開催します
ご参加お待ちしています

ご予約お問い合わせは075(257)1103まで