東京経済大学陸上競技部・スタッフ日誌

東京経済大学陸上競技部:東京都国分寺市 (スプリントブロック、駅伝ブロック)の活動、結果等を発信します。 楽しく、熱心にベストパフォーマンスを求める姿を応援下さい! 応援メッセージ、コメントも随時受け付けています!!

昨日のスプリントブロック

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昨日は武蔵村山キャンパスで全体練習を行いました。午後4時から始まった練習は6時30分にいったん〆ましたが、その後も自主的に居残練習する者も多数居ました。駅伝ブロックも合流し厳寒のグラウンドも熱気に包まれていました。

「1から10まで指導者が決めたメニューではなく自主的なトレーニングも許容されるこのチームは最高です。」居残り練習をしていた選手の発言です。

選手のタイプも様々で、指導者を信じ全てを委ねるタイプから、このようなタイプの選手まで、選手によって指導方法、掛ける言葉も変わってきます。

<練習メニュー>
サーキット、テンポ走、バウンディング、400mパートは1000mタイムトライアルなど

監督 上阪
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1/18(水) @駅伝 トレーニング

ロング組は今までで最もきついトレーニングだったかもしれません。これがさらっと取り組め、タイムを求められるようになると本当に強くなっていくことでしょう。挑めるようになったレベルアップの実感と、目指すものへの更なる取り組みの必要性を体感し、益々伸び、強くなっていきましょう。

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駅伝監督:神屋

陸上競技部ニュース129号まもなく完成!

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陸上競技部ニュース129号がまもなく完成します。

各競技会、卒業生ご案内、新入部員情報などが掲載されています。

監督 上阪
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1/16(月) @駅伝 トレーニング

寒い中ですが、3月の学生ハーフへ向けてランメニューに取り組む選手が増えてきています。間に駅伝なども挟みますが、着実なスタミナ養成、経験を作っていきます。

青梅30km、マラソン出場する選手はまだまだ厳しく仕上げられる選手は下澤4だけです。一度体験し、どう活かすかの段階だと考えて無理なく取り組んでいきます。

また、800m,1500m組はベース作りを行っています。

ランメニュー以外では、トレーニングルーム、プール、ダイナマックス、ハードル等を実施。また、三障台の練習も行っています。

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集団走
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ミドル変化走
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ミドル
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タイム取りもダッシュしていました
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単独走

駅伝監督:神屋

昨日のスプリントブロック

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昨日も極寒の中の練習になりました。250+150、200+150、150+150のランメニューを、全パート合同で行いました。

こういうトレーニングを通じて、競技会で予選から決勝まで戦える体力、精神力、勝負強さを身に付けていって欲しいです。

監督 上阪
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1/15(日)赤羽ハーフ他 結果

<赤羽ハーフ>
小泉3 1:09:58 自己新
馬場1 1:12:05 自己新
菊地2 1:12:15 自己新
築達2 1:12:45 自己新
高橋3 DNF

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小泉
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馬場
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築達
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菊地

設定ペースで行けた人も居ましたが、そうでない人も。天候の心配があったにせよ、どれだけ万全の状態、心構えを作れるか?がカギになります。また、これだけでいける!もっと高いレベルで走れる!そう思える"何か"を作っていく必要があります。持っている力を引き出せるよう、取り組んでいきます。

駅伝監督:神屋

<岡崎駅伝>
石原1 雪のため中止

1/14(土) @駅伝 トレーニング

積雪を覚悟し、前日に少し距離を踏んでいたので、今回は変化走や動き作りなど、いつもとちょっと違うメニューを行いました。何時も同じ刺激では身体が慣れ、成長が鈍化するので、幅広く様々な刺激を入れていきます。

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駅伝監督:神屋

昨日のスプリントブロック

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昨日は、武蔵村山キャンパスでポイント練習でした。

400mパートは300m等のトライアル、寒風の中でしたが集中して行いました。

監督 上阪
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1/15(日)赤羽ハーフ ご案内

11時10分 ハーフ:ナンバー白
小泉3
高橋3
菊地2
築達2
馬場1

上位を目指す選手、ペーランでハーフをきちんと走りきり、次へ繋げていく選手。それぞれ目標立てて臨みます。応援宜しくお願いします!

駅伝監督:神屋

昨日のスプリントブロック

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武蔵村山キャンパスでランメニューを中心に練習を行いました。

試験期間も近づきメリハリと自己管理がますます必要です。

監督 上阪
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