東京経済大学体育会陸上競技部・スタッフ日誌

東京経済大学体育会陸上競技部:東京都国分寺市 (スプリントブロック:短投跳、駅伝ブロック:中長競歩)の活動、結果等を発信します。 ベストパフォーマンスを求める姿を応援下さい! 応援メッセージ、コメントも随時受け付けています!!

8/21(月)トレーニング @駅伝

午前練習は武蔵村山キャンパスでインターバル。曇りのため、暑さは緩和されていましたが、給水対策はしっかりと行い、少しでも良い練習が出来るよう工夫しています。が、まだまだ改善点はあります。一人一人が向上のために工夫に工夫を重ね、少しでも強くなれるよう求めて欲しいです。

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土曜日のカバトレを踏まえ、朝のドリルを椛山さん主導で新しいものに再構築しました。朝練に参加いただき、丁寧にチェック頂きました。着実に動きを向上し、パフォーマンス向上と故障予防に繋げていきます。

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駅伝監督:神屋

8/19(土) カバトレ @駅伝

トレーニングは質量ともに大切ですが、質というのも一概に速く走る、ランメニューだけで成り立つわけではありません。身体作りや動き作り、操作性をどれだけ高めるかも「質」です。

午前中はカバトレを行い、一つ一つの動きを丁寧に、指摘を受け修正し、そして良い動きを構築すべく取り組みました。言われただけでは自分がどんな動きをしているかわかりにくいので、動画を数か所から撮影し、共有。ツールを利用し、1回1回のトレーニング、講習の「質の高さ」も実現していきます。

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駅伝監督:神屋

第90回関東陸上競技選手権大会結果

第90回関東陸上競技選手権大会結果  熊谷

<19日>
【砲丸投決勝】
 猪口岳昭(1) 12m22cm  全体23位

<20日>
【200m 予選】1組 4-3+4
 吉田大夢(2)  21.92(+0.4)  組5着 (プラス2番目)
【200m 準決勝】2組 2-4+0
  吉田大夢(2) 21.82(+0.4)  組3着
【200m 決勝】
 吉田大夢(2) 21.76(+0.5)  7位入賞


監督 上阪
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本日のスプリント

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本日のスプリントブロックは強化練習最終日。菅平合宿、帰京後の練習、強化練習とじっくりと継続してトレーニングを積んできました。来週は帰省期間となりますが、しっかりと調子を整えて戻ってきてくれると思います。

監督 上阪
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8/19(土)ランメニュー&カバトレ @駅伝

朝、涼しいうちにランメニューを行いました。涼しいとはいえ湿気も高く、コンディションを把握し、適切なトレーニングを積むのにはしっかりとした考えと自己把握、バランス感覚が大切です。予め距離を定め、各自のペースで行いました。
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給水拠点を設ける、井村コーチはコースを自転車で回るなど、サポートもしっかり用意し選手の安全と挑戦を支援します。
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練習後はミーティングでフィードバック、個別での対話も欠かせません。
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一部の選手は椛山トレーナーのもと、動き作りなどを狭山公園ならではの方法で行いました。
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駅伝監督:神屋

8/18(金)トレーニング @駅伝

今日は大半の人がjog。ケアなどに行って休めた身体を再起動し、リズムを取り戻します。また、次の日に備えてコンディションチェックも不可欠です。

椛山トレーナーが今回は何人かを重点的にチェック、アドバイスを送りました。
井村コーチは次の合宿に向けてトレーニングメニューを考案中。

スタッフの力も借りて、活かして、強くなっていけるよう工夫と取り組みを重ねます。

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駅伝監督:神屋

8/17(木) ケアデイ

現在は夏休み、合宿等の日程もあり、やや変則的にスケジュールが動いていますが、おおむね毎週木曜日は朝練のみでケアデイとしてあてています。

理由は色々ありますが、週初から取り組んでくると疲労が蓄積してくるのと、水曜日にポイント、特に最もダメージを受けるトレーニングが入ることもあり、次日である木曜日はアクティブレストないし、ケアを重視しています。

また、授業の関係で治療等も時間を取り難く、各自で時間を融通できるようにしています。


日曜日もレース等がなければレスト(パッシブレストないしはアクティブレスト)で集合なし。スケジュールが立て込んでいる場合は月曜等で調整したり、疲労やダメージを考慮しています。

当たり前と言えば当たり前ですが、コンディションを万全に、高いポジションでキープ出来ればパフォーマンスも上がるし、継続、成長しやすくなります。

やるべき時はとことん徹底して、ケア等の日はそちらに集中。メリハリを付けて、伸びるチームになっていきます。

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駅伝監督:神屋

スプリント強化練習

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本日から19日までスプリントブロックは武蔵村山キャンパスで強化練習(2部練習)を行っています。19日に予定されていた大阪経済戦が中止になり、貴重な競技会が無くなりましたが、その分トレーニングを積んで秋季シーズンに備えます。

監督 上阪
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8/16(水)トレーニング @駅伝

チームとしては久しぶりのトラック練習。動きとリズムを重視し、芯に残った疲労の確認も行います。後半はビルドアップをし、刺激を入れていきました。全体的に走りが良くなってきているので、良い状態を作っていき、故障しないで継続していきたいです。


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駅伝監督:神屋

山田真樹(2)垂れ幕公開!

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山田真樹選手(2年)の夏季デフリンピックの垂れ幕が国分寺キャンパス葵陵会館前に飾られました!夏季休暇中でキャンパス内は閑散としていますが、8月26日、27日のオープンキャンパス等で多くの高校生、在校生の目に触れることになります。

【優勝(金メダル)】200m・4×100mR
【準優勝(銀メダル)】400m
【第5位】4×400mR

監督 上阪
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8/14(月)トレーニング @駅伝

<朝練ポイント>
埼玉県狭山市にある稲荷山公園にてjog。あいにくの雨天でしたが、気分転換になるとともに、良い刺激となりました。

様々な練習環境を求め、力に変えていきます。

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<午前練習>
800mの平塚、中野を中心に椛山トレーナーが帯同し動きなどをトラックでチェックしました。帰寮後、他の選手もコンディショニングなどを受けました。
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駅伝監督:神屋

昨日のスプリントブロック

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昨日は国分寺高校陸上競技部との合同練習、志願予定の高校生3名と他大学の選手も加わり活気ある練習となりました。

終了後は9月以降の競技会エントリー等の打ち合わせを行いました。

監督 上阪
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8/12(土)売木村合宿5日目 @駅伝

早朝よりロングjog。峠を越えるコース。途中大きな滝で記念撮影。峠の頂点では雄大な景色を楽しみつつ、タフな身体作りをしました。
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午前は温泉。少しでも回復を早め、日曜日の休養と合わせ、心身を労り、また来週から取り組んでいきます。


合宿を通し、売木村ランニングプロジェクトの重見さんには大変お世話になり、井村コーチも様々なコースを自分の脚で見て回ったりしてトレーニングメニューを策定していきました。

これで売木村合宿は終了。お世話になりました。感謝の気持ちを持ちつつ、それを力に変えていきます。


駅伝監督:神屋

8/11(金)売木村合宿4日目 @駅伝

<カバトレ>
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朝は各自でクロカン走。涼しい中で気持ちよくjogした選手が多かったです。
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午前はカバトレとwalkに分かれて。
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付いていく方は息切れするくらい結構タフなコースですが、選手は元気に歩いていきます。
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午後は距離走を予定していましたが、急な大雨により予定変更。雨上がりに軽くjogを行い、次の日に備える形を取りました。

駅伝監督:神屋

今年度の大阪経済大学戦中止のお知らせ

8月19日(土)大阪府堺市金岡公園陸上競技場で開催を予定していました第65回大阪経済大学対校戦ですが諸般の事情により中止となりました。

第65回大会は来年度開催予定ですが、開催日程等決定次第お知らせいたします。

応援に駆けつけていただく予定だった支援者の皆様におかれましては急なお知らせで誠に申し訳ありません。今後も陸上競技部への応援、宜しくお願い申し上げます。

監督 上阪
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