「悪漢」を自分と切り離してイメージし、雑念をコントロールする : 塾長日記

学習とセルフコントロールについて書いたものを読んだ生徒の感想を紹介していきます。
２回目は、「頭の中の悪漢退治をしよう」です。

中２Ｗ．Ｉ

僕はプラスの気持ちで行動するより、マイナスの気持ちで行動してしまうことが多いです。
「際限なくものを欲しがる」や「人に意地悪をしよう」などの悪漢は頭の中にはいませんが、「やる気が出ないな」「面倒だな」と思ってしまうことがあります。そこで、この「頭の中の悪漢退治」をするのだと思います。「悪漢」を自分と切り離してイメージし、雑念をコントロールする。そして、自分の気持ちをプラスに変えるのが、「頭の中の悪漢退治をする」ということだと思います。僕もその方法で、マイナスをプラスに変えてゆければいいなと思います。

活発な悪漢ではなく、おとなしい悪漢がいるのですね。やる気が出ない、面倒、などと感じる時は、体調も良くないのかもしれません。朝起きる時間、夜寝る時間、一日の大まかな予定、などを決め、守ってみましょう。体調が良くなり、これも、悪漢退治になります。