寒い日、仕方ない、諸数値改善幅

... 体幹部筋肉量 ２７．０ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．５％ 体幹部脂肪レベル ２ 終了後の諸数値 体重 ６１．１ｋｇ 体脂肪率 １３．２％ 筋肉量 ５０．３ｋｇ（スコア０） 内蔵脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．８ｋｇ 基礎 ...続きはこちら

ダイエット[152日目]

... 鍋でもして、温まろう〜っと 次回の記事へのモチベーションになります 応援のポチをお願いします 一回目測定 体重：58.0kg 体脂肪率：30.6% ＢＭＩ：23.6 二回目測定 体重：58.0kg 体脂肪率：30.5% ＢＭＩ：23.6続きはこちら

ワインの効用

... ステーキなどの動物性脂肪は体内に蓄積され易いが ワインや野菜を共に食べる事はバランスのとれた食事です。 マグロのカルパッチョゃヒラメの薄造り等にオリーブと共に 白ワインを隠し味と良く使わているのは ...続きはこちら

えっ？もう？

... 午後から死ねって事ですね、わかります。実家に帰ったらまた痩せた事を突っ込まれるなこりゃ。これから寒くなるのに、ユニクロのトレーナーすら買えないかも。ちょっと、皮下脂肪下さい。一日一食生活、あと少しだぁ、若いうちは苦労を買ってでもしろ ...続きはこちら

『朝バナナダイエット』を読了し、ダイエット継続中、66kgの ...

... 体の疲れ、特に胃腸の負担を減らし、代謝を促進することで、体に有害な老廃物（＝脂肪）をため込まないということにある。 「朝バナナを食べ、水を飲む」ということの狙いは、午前中の胃腸を疲れさせないということにある。 ...続きはこちら

半身浴、３０分我慢して、「ああ、よかった」

... 体幹部筋肉量 ２６．４ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．２％ 体幹部脂肪レベル ２ 終了後の諸数値 体重 ６１．２ｋｇ 体脂肪率 １２．３％ 筋肉量 ５０．９ｋｇ（スコア０） 内蔵脂肪レベル ８ 推定骨量 ２．８ｋｇ 基礎 ...続きはこちら

雑誌「ＳＴＯＲＹ」が面白い

... 中井美穂さんと女性ゲストの対談ページがあるのだけど、そこには 「中井美穂さんの今月の平均体脂肪率：２９．５％」 とか公表されちゃってるし！ いいんですか、中井さん！そんなこと書かれて！ 「ＳＴＯＲＹ」おもしろすぎます ...続きはこちら

半額お刺身で豪華夕食アイデア♪

... そうやって、また脂肪は燃焼されずに温存されてゆくのでした。 なっちゅ新聞レシピブログランキングに参加してます♪ こちらもポチしてくれると嬉しいです。 ナイス手抜きアイデアにポチ （クリックしてくれるとランキングのポイントが入り ...続きはこちら

長崎バイオ、雨の日のカピバラ達

... 生まれつき指の間には水かきが付いていたり、あのまんました体の中には 水中で早く泳げる様に脂肪がバランス良く蓄えられ、浮力を増しスピードが出ると言われています。 そんなカピバラですが、雨は苦手。 ...続きはこちら

１１／１３（木）お腹が空きます...

... 体重が３キロ近く落ち、内蔵脂肪レベルが３〜４（標準範囲のかなり低いほう）、 体年齢が４５〜４６歳（現在５１歳）、BMIが２０です。 体脂肪は、目標まであと２ほど減らさないといけません。 しかし、主人曰く、体脂肪より内蔵脂肪を減らしていれば ...続きはこちら