沖縄移住記録(いつのまにか自転車トレーニング記録)

2004年5月に沖縄移住して、人生が大分変わりました。 自転車ロードレースを始めて、体重が17kg落ちてダイエット成功! 2007年ツール・ド・沖縄 市民50kmクラスで2位に入りその気になっちゃった 市民210kmレースの上位を目指しています。 沖縄に移住してから色々な方と出会い心豊かな人生です。

とりあえず

急遽、本日もスタッフがインフルエンザのため店舗へ!

4:45に目覚ましかてたけど起きれず二度寝して6:00に起床

となるとやることなくなるので、渋滞する前に店舗へ行く

卸事業部のスタッフに15:00から店舗へ入ってもらい、20時からの打ち合わせ前に2時間!

メニューはやる気にならず、5分340wそこから少しパワー落として5分やって合計10分310w

例年、現在の体重なら10分330w×3本ぐらいやってるはずだけど・・・

ま〜仕方がない

明日から石垣島へ出張!











続けること!

本日も仕事前に南部練へ!
9:30には店舗を開店させなければいけないので、途中まで車で行き直接出勤!

アップしてないので寒い❄️
途中まで先頭固定で走らせて貰い体を温める!

南部病院からスタート!
適当にローテーション回しながら、きつくならない程度に踏んでいく、相変わらず津留が先頭だと辛い(笑)
しかし、途中で力尽きて消えていく!

ジェイソンと大城くんが残って、ジェイソンも途中で辞めて、信号やらなんやらで津留が復帰!
最後は大城くんが散っていき津留と2人に!

そのまま佐敷まで行って、自分は休憩なしで仕事へ!

9:00〜20:30まで(>_<)

当分、続くだろうけど練習できない理由にはならないから出来ることを続けて、また、しっかり乗れるようになった時に繋げよう!
週末なのに58kmで終了!

気がつけば

前回の更新が1月6日
1週間も更新してなかった。

仕事も落ち着かない感じで、同時に心が落ち着いてない!
そうすると精神的に落ち着かないので、時間あっても自転車乗らないし、時間を作ろうとしない!

正に負の連鎖が続く!
新しいことを一生懸命何も考えず突っ走ってるときが最高に充実していて楽しい!
さぁ、何を始めようかな???

3月はとりあえずフィリピンに行ってみようかなと思っている。
混沌とした国だし、僕が行く地域は日本人に会うこともない場所なんだけど、なぜか嫌いじゃないし1か月ぐらいいてもストレス感じない
多分、好きなんだな(笑)

目先の2月の実業団レースもどうなるこちやら・・・今年は、P1からE1へ下がるけど、このままだとタダ走って終わることになりそう・・・


まだまだ

やっと1名スタッフが見つかった^_^
でも、仕事覚えるまではもう少し!

本日はキッズ朝練後、寛栄連れて康平達と北上!

多野岳までって言ってたけど、仕事があるので、幸喜ビーチ⛱でUターン!

image

さあ今年も頑張ろうかな・・・

毎年のことながら、この時期はレース復帰は不可能なのでは?って思うぐらいデブになり自転車乗っても辛い。

しっかり乗れるようになるには、それなりに乗り込まないといけないんだよね

今年のグランフォンド世界戦は出場したいと思ってたけど無理そうなので、何か違う目標を見つけようかな・・・

ずっと居心地の良いステージにいてもワクワクしない

レベルの高すぎるところも、低すぎるところも楽しくない

少し上のレベルを攻略して更に上を



ドツボ(>_<)

今年も31日まで自転車乗ってました(笑)

image
4時間半で129km
先日、左のクリートを触ってしまいドツボにハマってます(笑)
どうにもしっくりこない!
意識する!
ペダリングおかしくなる!
負のスパイラルへ突き進んでます。

まるで今年を象徴する様なペダリング、自分の意識の中だけと思ったけど、中尾くんや康平にまで指摘される有様。
「まるで初心者のようなペダリングでしたよ」
「素人みたいとか」
散々な言われようだった。
実際、自分で感じて通りなので、意識と体が一致していると肯定的に捉えて修正していこう。
今年お世話になった方々ありがとうございました。
来年も楽しく自転車乗りましょう^_^

少しだけ回復してきた記事タイトル

水曜日140卅り、昨日はお休み

本日、とりあえず50辧

体調も戻りつつあるけど、体重は66圓畔僂錣蕕此幣弌

メチャクチャな食生活を改めれば2〜3kg は落ちるかな・・・あとは、しっかり自転車乗ってレース前だけ体重コントロールしながら楽しもう

当分、スタッフ不足なので練習時間をとれそうにないけど、出来ることをコツコツとやっていこう。

ツール・ド・忘年会

ツール・ド・おきなわが終わってから、徐々に増え始めた飲み会!
今月から忘年会も入ってきて更に・・・
夜のレースは毎回DNF
そして、本日は、その疲れが出てしまい自転車の練習がDNS

自転車なら、ある程度の無理しても大丈夫だけど、不摂生はトレーニングしてないので全く歯がたたず(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

何事も、日々是鍛錬、継続は力なりなんだなと思う本日!

自転車も不摂生トレーニングもやり過ぎは体を壊しかねないので、メンテナンスしながら頑張らなければと思うと、スポーツも不摂生も似たよなものなのか(笑)

インディバ

本日もお仕事です。
アルバイト募集中(笑)

今週は、忘年会や飲み会等々で飲みすぎ食べ過ぎな一週間でした。
近年は、自転車を頑張るあまり、付き合いの悪い人全開なので、12月、1月は色々な方々と飲んだり話したりしてます。

しかし、自転車乗らないわけにもいかないので二日酔いでも取りあえず乗る・・・疲れがたまる・・・

今日は、土曜朝練後に南部一周して帰宅後、洗濯終わらせたら

la cureさんへ!
 いつもは筋膜リリース系のマッサージをしてもらいますが、今回は、新規導入されたインディバR(INDIBAR)」を試してきました。
最近まで知らなかったけど、かなり有名な高周波温熱機器らしく、多岐にわたるスポーツチームや選手が使用しているらしい。
仕事前で時間がなかったので、1時間の下半身のみ!
ほのかに温かい感じで気がついたら爆睡してました。
美容業界でも痩身で使われているので、ダイエットにも効果あるかもと思う。
と、いうことで良い感じだったので、自分でちょっと調べたら、下記のようなチームなどが使っていたり、コンタドールも使用していたらしい。

 CONI Servizi イタリア スポーツ医学・科学研究所
Armani Jeans Milano オリンピア・ミラノ バスケット/セリエA
Asystel Volley アシステル・ノヴァーラ イタリア 女子バレーボールクラブ 
Benetton Treviso ベネトン トレヴィソ ラグビーチーム/スーパー10リーグ
Federazione Italiana Giuoco Calcio FIGC イタリア サッカー連盟
Federazione Italiana di Atletica Leggera FIDAL イタリア陸上連盟
Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marzialiイタリア柔道空手格闘技連盟
Federazione Italiana Pallavoloイタリア バレーボール連盟
Federazione Italiana Rugbyイタリア ラグビー連盟 
Ferrari Squadra Corse  フェラーリ F1
ACF Fiorentina SpA  ACFフィオレンティーナ リーガ・イタリア サッカーチーム
Inter Calcio インテル  リーガ・イタリア サッカー・チーム 
Juventus Football Club s.p.a ユヴェントス リーガ・イタリア サッカーチーム
Associazione Calcio Milan s.p.a ACミラン リーガ・イタリア・サッカーチーム
Nazionale di calico A   サッカーイタリア選抜 チーム セリアA
Nazionale Italiana di Sci スキーイタリア代表チーム
Pallacanestro Biella パッラカネストロ・ビエッラ イタリア プロ・バスケット・チーム セリエーA
Virtus Bologna ヴィルトゥス・ボローニャ イタリア・プロバスケットボール セリエA
Perugia Calcio SpA ペルージャ・カルチョ  リーガ・イタリア サッカーチーム
Associazione Calcio Pistoiese  カルチオ ピストイア リーガ・イタリア サッカーチーム
Trentino Volley トレンチーノ ボレイ  イタリア バレーボールクラブチーム

スペインの一部
- FC Barcelona  FC バルセロナ リーガ・スペイン サッカー & バスケット
- RCD Espanol de Barcelona  RCDエスパニョール リーガ・スペイン サッカー
- Balonmano Granollers  グランノジェ プロ・ハンドボールチーム

その他欧州の一部と特殊用途
PBC CSKA Moscow PBC CSKAモスクワ ロシアのモスクワを本拠地とするバスケットボールクラブ
Chelsea Football Club チェルシー・フットボール・クラブ(英国)
Gerolsteiner cycling teamチーム・ゲロルシュタイナー ドイツを代表する自転車のロードレース・チーム

前歯が割れる(T ^ T)

仕事前に名護往復!

スタートからついてなくメーターの充電切れてる!

モチベーション下がるけど、仕方ないからそのままスタート
名護ついて、パンドカイトでハード系のパンを購入!
\200で昼食が済んだのでコスパは最高か?なんて自己満足してたら、1噛み目で「バキッ」って差し歯が割れる(T ^ T)
仮の歯だったんだけどタイミングを逃して歯医者に行ってなかったので遂にって感じ!

そこから、読谷歯科に電話して診察をお願いして、診察へ!
大変、ご迷惑をかけてしまい申し訳無かった
そして、入れ損なっていたセラミックの歯を3本入れてもらい事なきを得て帰宅!

若干、仕事は押し気味だったけど片付けて、夜からは中学生時代の同級生と飲みに!
自衛隊に入隊して頑張ってる。
多分、子供の頃は僕の事を苦手に思ってただろうけど、大人になった今は楽しく飲める友達になった^_^
次は、何処で会えるか分からないけど、こうして会えるのは嬉しいなと思う。
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