距離: 195.81 km
タイム: 5:59:22
平均スピード: 32.7 km/h

平均パワー: 175 W
最大パワー: 621 W
最大平均パワー(20 分): 268 W
左/右バランス: 48/52 %
左/右トルク効率: 66/70 %
左/右ペダルスムーズネス: 19/20 %
標準化パワー (NP): 228 W
強度係数 (IF): 0.761
トレーニングストレススコア (TSS): 343.1
FTP設定: 300 W
ワーク: 3,742 kJ

平均心拍: 144 bpm
最高心拍: 183 bpm

2日連続で走る予定だが・・・

康平と大地!3名でスタート!

康平が9割方先頭(笑)

レースでも集団の中にいるから与那まではこれで良いかな・・・

1本目の与那は、康平はダンシングで!そんなことできないので僕は淡々と!

18分30秒!この後もあるので8割ぐらいで上る

ダムで給水したらすぐにスタート!

奥でも辛いし、辺戸岬からの平坦もスピード速くてつらい!

そのまま、与那2回目!

19分

安波は頑張って320W 5分

全開で行けば350Wは我慢できるだろうけどその後は抜け殻になるので我慢!

所々で切れそうになるが、羽地まで到着!登り口は大地と康平に置いて行かれるも、大地は何とかパス!

康平は見えているけど、ジワジワと離れていく!

市民レースで、ここまでは上がらないだろうけど・・・凹んでしまうぐらいに強いな〜

まっ!プロですから比べること自体間違いだ(笑)

康平と飯食べて早めに就寝!