image初戦が一番苦手なコース(笑)
しかし、出場するからには最低でも完走はしたかったので練習を頑張ってみたが・・・頑張り過ぎ?2週間前から体調を崩し、レース当日は何とか走れる状態(><)
朝、5時に起きて朝食
宿でまったりしてスタート3時間前まで過ごす!
そこから11km先のスタート地点までアップがてら出発
現地到着後、チームのメンバーと暫し雑談
1時間前からアップを始める
11:50よりスタート
パレードスタート後、一旦停止してからいきなりの上り、とにかく前方から20〜30番手以内で上りには突入したいので前方死守、そして良い位置で上りに入れた!
1km過ぎたあたりからペースが上がる、全く対応できずにズルズルポジションを下げてしまう、途中で銀二にも抜かされ後方にいた選手たちにも・・・
あとからデータを見返して見ると5分355Wしか出せていない、
お話にならない数字、勿論、心拍も最高181bpm
これではホビーレスでもダメなやつだ(><)
その後は、遅れた選手たちと少しでも多く走るために!
上りは同チームの屋部さんペースを作ってもらい(待ってもらい)
下りと平地はローテーション
前日の試走で下りで80km/h出してたけど、レース中に100km/h超えてた(笑)メーター誤差じゃないかな?(笑)
結局、残り2周半を、残しDNF

再来週のジャパンカップも黄色信号!

最近の弱さはハンパない(><)
ここ5年間、同じ体重計で体重や体脂肪率などを管理しているんだけど、この2年ぐらい体脂肪率が7%前後までしか落とせていない(><)
家庭用の体重計だから正確ではないが、目安にはなる!
1番走れてる時は同じ体重で5%
落とせない理由は分かっているんだけどメンタルが弱い!
今年はもう手遅れだが来年はしっかりと管理したい!