ストレス

2008年06月22日

友夏さんの不調から脱出する？100の方法～番外編～大きなストレスを受けた時

こんばんは☆

諸事情により、現在、携帯からしか投稿できないので

・・・絵文字が使えない(T_T)

地味に行くじょー(^0^)/

今回は予定を変更して

「大きなストレスを受けた時、気をつけた方がよいこと」。

ふだんの生活で、

○○を食べた方がいい

△△を控えた方がいい

っていうのは、一人ひとりの体質で違ったりします。

でも、あなたが

「大きなショックを受けて」
かつ
「体調を崩したとき」

共通して気をつけた方がいいことがあります。

それは・・・

『食べない』

今

「なにおぅ！！辛い時に、食べるのもダメなんでどういうこっちゃ(-_-ﾒ)」
という声がどこからか聞こえた気がしましたが

１週間、断食せよ！じゃないですよ！！

１日くらいね。

なぜかというと

心がショック＝体がショックな時の食べ物は

毒素になって体をめぐってしまうからなの。

その代わり、水分（オススメはポカリスエット♪）を

コップ６杯以上飲みませう。

１日でも、いや、１食でもつらい！！人は、野菜ジュースだけにするとか☆

「失恋してメシ・・・じゃなかった、ご飯ものどを通らない」は、体が分かってるのかもネ。

ちなみに

体調がよくない時に控えた方がいいモノたち
↓

●揚げ物（＝油に熱を加えたもの）
●ぶた肉
●大量の甘いもの

そして

眠れるようなら、たくさん寝てくださいネ。

おやすみなさい。

友夏でした☆