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横浜を中心に首都圏各地で企業イベント・各種パーティー・ライブ等で演奏活動している女性サックス奏者『TOMOKO』の日記。ステージはもちろん、キューバ滞在記、ダイエット・おしゃれ・美味しいもの・・・そして日常のひとり言を綴るブログです。

August 24, 2016

スタッフに伝えたいこと vol.1


出勤したら・・・

スタッフ同士…誰かが 誰かの背中を
スリスリ… なでなで…するように 伝えています。


どんな効果があるのか… ないのか…
(続けてみないと) わかりませんが、

間違いなく、お互いの体温が伝わって 安心します。



スリスリ… なでなで…する時は
相手の細胞が元気になるように心を込めて・・・。


何事も 「人間力」が 1番!


より良い仕事の進め方や 音楽のことは
その人間力の支えがあってこそ… 見えて来る。


August 23, 2016

遠くからのお客様


 全員集合〜!


あっ、ちょっと 暗かったので・・・

全員集合〜!





もう1度・・・


全員集合〜!




遠くから お越し頂き ありがとうございました。



ご縁が続きますように〜


空を見上げて・・・ vol.6


 ヤモリ(家守)とイモリ(井守)の違い


家を守ってくれるのがヤモリ・・・爬虫類(肺呼吸)

井戸を守ってくれるのがイモリ・・・両生類(皮膚呼吸)



夏休みの風景





カフェまでの山道を 一目散に走り去った あの子は
イモリだったのか… ヤモリだったのか… わかンないけど

家出中のヤモリ・・・なんて いないのかなぁ〜?

「もう、あんたんち(あなたの家) なんて 守ってあげない!」

…なぁ〜んて、意味もなく
へんてこりんなことを考えてみたりして…


ふふふ・・・。




夏の北アルプス




穂高の空気が良かったのか…
マイクロビオテックのガッツリ食事が良かったのか…
それとも ヨーガが良かったのか…


とにかく・・・

頭の中の思考回路が
ちょっと自分らしく戻った瞬間に気が付いて

ニッコリ〜 


tomoko_009 at 01:55|この記事のURLComments(0)ライフ 

August 22, 2016

as4M Live のお知らせ


【as4M Live @ YTY】


TOMOKOプロデュース
20世紀を歌う美人女性グループ『as4M 〜アズフォーエム〜


横須賀
『ヤンガー ザン イエスタディ』で
定期ライブしまーっす


memories






10月1日(土) 
open 18:00~  live 19:00~

Younger than Yesterday
http://www.yty-jp.com/

横須賀市大滝町2−17 エルスビル4F
046−828−8306


as4M



『as4M』
Mami(vo) Sayo(vo) Momo(pf)  Mari(perc)

チラッと吹きまーっす! TOMOKO(as/ss)


前売り ¥3000− 当日 ¥3500−


〜ご予約・お問合せ〜
ティプラン 090-2179-0389 TOMOKO 090-4527-0380
そして、as4Mのメンバーに直接・・・


お時間作って お出掛けくださいね〜



tomoko_009 at 08:18|この記事のURLComments(0)COMING SOON 

わぁ〜、あと 2週間


何が 2週間かと言うと・・・

TOMOKO BLOG
『そ〜っとのぞいてみてごら〜ん』を始めて
丸10年なんですぅ〜!


 




2006年9月3日に スタートしたので

あと2週間で・・・

ジャ〜ン  11年目に突入しまーっす!




勝手に書きたいことを
それも一方的に アップさせているだけなので

何の強制もなく
ただ楽しんでいるだけですが、

(ほぼ)毎日、よくぞ 10年も
徒然なるまま…アップすることがあったなぁ〜と
感心しちゃいます。



好きなこと限定だけど
集中力&持続力、けっこう・・・あるなぁ〜。

自画自賛・・・





今日の横浜は台風の影響で 大荒れの雨と風…です。

皆さん、どうぞ 気を付けてお過ごし下さいね〜


tomoko_009 at 00:45|この記事のURLComments(0)ライフ 

空を見上げて・・・ vol.5


先人たちは想像力を働かせ
生活を便利にする道具を次々と
作り出して来ました。


その恩恵を受けて
現代に生きる私達は昔より ず〜っと快適に…楽に…
何より豊かに暮らしているはずなのに

どうして心のどこかで
「もっと…もっと…」と 思っている自分がいるのでしょう〜?



向上心・・・?

それとも 終りのない欲望・・・?


生かされるまま生きる木々




例えば、今… す〜ごく嬉しいと感じた喜びでも
ことごとく・・・、数時間後… 数日後…数年後…には
当たり前のことのように
格下げされて… 色を失い… 飽きてしまう。

1つのことを時間をかけて 深く追求しないまま
次から次へと 心が喜ぶ目新しいものを
手に入れようと エネルギーを使い、

手に入れたとしても あっと言う間に飽きて・・・

いつまで経っても… どこまで行っても…
穴の開いたバケツに 水を入れ続けるているかのように
満たされることのない心を抱える私達。



流れのまま・・・




私達は 何が満たされたら
深い幸せ…と 結びつくのか・・・?

どうしたら 風見鶏のような優柔不断な心に
支配されるのではなく
(風見鶏のような)心を 上手くコントロールしながら
本物の深〜い幸せを得られるのか・・・?

エゴや執着心から
解放されることはあるのか・・・?



養生園




自分に与えられた場所で、自分の あるがままの姿で、
ただ生かされることを 全うしている木や花を見ながら
そんなことを考えていました。





つづく


August 21, 2016

空を見上げて・・・ vol.4 〜デザート〜


夕食には デザートが付くのですが・・・


個性ある笑顔に

デザート




ついつい…つられて笑っちゃいました。


デザート





食事の時・・・

量が多かったり、苦手な食材があった場合は
お箸を付ける前に
各テーブル(8名用)に置かれた お皿に取り分けて
食べられる人に食べてもらうようにするので
ゴミが出ません。 


食べ終わった後の食器は 自分で洗います。

環境保護のため 食器洗剤は使わず
確か…ひろりん と言う商品名の
洗剤なしで 食器を洗うミニタオルを使っていましたが

基本的には 各お料理に
あまりオイルが使われていないので
洗剤なんて ぜ〜んぜん必要ありませんでしたよ。



小学生の姉妹ちゃんがいたのですが
ご両親が 何も言わなくても
ちゃんと残さず食べて お片付けして・・・
何よりの教育の場だなぁ〜 なんて感心しちゃいました。

他人の中に入るって
大人も子供も いろんな意味で学べて
良いですよね〜。  





つづく 


tomoko_009 at 06:59|この記事のURLComments(0)ライフ | フード

空を見上げて・・・ vol.3 〜マイクロビオテック〜


 地元 穂高で採れた
元気いっぱいの季節の野菜を使って作った
お料理の数々・・・


〜豆腐のスパニッシュ オムレツ風〜

特大サイズのオムレツでしたが
基本は お豆腐なので ペロっと いただいちゃいました。
ラタトゥーユや 他のお野菜も 美味しかった〜。


お豆腐のスパニッシュ オムレツ風





〜大根のスープ〜

長ネギも加えてあったようですが 基本は大根。
お味付けは 塩だけだそうですが
すりおろして つぶつぶ感を残してあるのですが
口当たりが良く、お味も最高でした。

トッピングは 大根の葉っぱです。


大根スープ






〜野菜の春巻き・テリーヌ・焼きなす〜

写真が上手く撮れなかったのですが
目に鮮やかで ボリュームもあって
思わず、「わぁ〜!」と 声が出た…心躍る一皿でした。


お野菜春巻き・野菜テリーヌ・焼きなす






〜蒸した新玉ねぎ〜

Simpul is best  の王道!
トッピングのフライド オニオンが アクセントになって
確か…白みそを使ったソースだったと思いますが
美しいハーモニーでした。

蒸し新玉ねぎ





〜夏野菜の冷たい炊き合わせ〜

元気のある季節の野菜は 食べていて飽きません。


夏野菜の冷たい炊き合わせ




野菜だけで
こんなに満足度の高い食事ができるなんて
驚いちゃいました。

主食は 玄米で
大麦やコーンが入っていて 美味しかったですよ〜。




〜お豆腐のミートローフ風〜

写真で見るより 大きくて 食べ応えありました。
黄色のカボチャ・・・生食用で、マリネで いただきました。
コーンスープ、今の季節は甘みが最高〜!


お豆腐のミートローフ風





〜玄米のちらし寿司〜

私は 1度に たくさん食べられないので
お寿司の量を 1/4 に減らして もらったのですが
それでも 周りの皆さんにつられて
いつもより ガッツリと いただきました。

豊かな食生活は 豊かな体と心の源ですね。


玄米のちらし寿司風





今まで いただいたマイクロビオテックのお食事の中で
1番 気持ちも おなかも満足度の高い お食事の数々でした。


1日2回のお食事・・・

バラエティーに富んでいて
ガッツリと量があるので 間食の必要もなく
想像以上に楽しかったです。






つづく


tomoko_009 at 06:57|この記事のURLComments(0)ライフ | フード

August 20, 2016

空を見上げて・・・ vol.2 〜空っぽになぁ〜れ・・・〜


いつからか思い出せないくらい…
すっかり うるさいと感じなくなってしまった
絶え間なく走る車や電車の音・・・

街を歩いていると 必ず聴こえて来るBGM・・・

夜になると
月や星よりも 強烈な光を放つネオン・・・。


便利を手にして生活していると
当たり前の日常が
作られたもの…だと 思い出すことなんて
ぜ〜んぜん…ないンです。



穂高の空を見上げて




さぁ〜、元気を保つために
自然の中で エネルギー チャージ!



風に揺れる木々のささやき、川を流れる水の音
目をつぶると 優しい緑の香りが鼻をくすぐり、

蝉が鳴き、鳥がさえずり

目的があるのか ないのか…
虫たちは ず〜っと動き回っていて・・・。



療養園





寝転がって 空を見上げると
青い空と木々だけが 見える世界のすべてで、

その中に 私もいる…と言う一体感を
静かに感じて…安心して…、

でも、気をゆるめると 色々な想いが頭をよぎって
支配されそうになるから

「いいの…いいの…、今は考えなくて いいの…。」
…と 何回も打ち消して 頭を 空っぽにしてみるのでした。






つづく


tomoko_009 at 01:59|この記事のURLComments(0)ライフ 

August 19, 2016

どこかでみたような・・・!?


ホワイトリーフのハーブティーをオーダーしたら

ふふふ・・・、波平さんに 似てるぅ〜。


ん?どこかで見たような・・・!?





目新しさに わくわくしちゃいます。



tea time





(私の身の回りのことや 無限水のことも)
きっと…(何でも)もっと 変えられるンだって思うと
嬉しくなっちゃいます。


こう言うこととの出会いって 私的には大切なンです。


tomoko_009 at 15:38|この記事のURLComments(0)フード