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横浜を中心に首都圏各地で企業イベント・各種パーティー・ライブ等で演奏活動している女性サックス奏者『TOMOKO』の日記。ステージはもちろん、キューバ滞在記、ダイエット・おしゃれ・美味しいもの・・・そして日常のひとり言を綴るブログです。

March 24, 2017

幸せ度 アップ!


いつも…頭の中を何かが
猛スピードで駆けずり回っています。

なぜか、考えずにはいられない・・・のです。


誰かの表情…、誰かの言ったこと…
目の前で起こったこと…、それらに対しての自分の感情…

忘れてしまえば良いような過去の苦い思い出…
見えない未来…等々

そんな自分の思考した世界が
「不安」を引き起こしてしまう…のですが・・・




今…その瞬間…
目の前にある景色を楽しめれば
次の瞬間には
楽しンだ今が過去・・・と なり

それを繰り返すことで
幸せが積み上げられて行くのだから
(過去の苦い経験や 将来の不安は)
考えなくて いいのに…

なのに、なぜか 今に集中出来ないほど
頭の中を何度も何度も繰り返し駆けずり回る何かが

皆さんの頭の中にも
住み着いているンじゃないでしょうか?



ポケットいっぱいのお星さま





音楽の世界に スポっと入ると
音を出すこと以外に 何も考えないので
(残念ながら、集中力がない時は
他のことを考えてしまうので100%ではないけれど…)

未熟な自分も…
過去のトラウマ(!?)も… 未来の不安も…
ぜ〜んぜん姿を見せません。


創造の世界は 私を思考する世界から引き離し
(今…その瞬間に集中することで)
不安や苦痛のない世界へと導いてくれます。



今…その瞬間に集中すると
(余計なことを考えなくなるので)
幸せ度が グ〜ンとアップしますよ〜。

今…その瞬間に集中してみて下さい。

幸せ度… アップしますよ〜


March 23, 2017

笑顔 こぼれる瞬間


絶品べっぴん 笑顔〜!


お食事会




それも そのはず・・・

「遅くなったけれど…、慰労会しよう〜」と 誘って頂き
関内にある老舗洋食屋さんで
ガッツリと美味しいものをいただきました。

ワインは ナパのCONLY
大統領就任式の晩餐会などで飲まれている
ワインだそうです。



そして、メインは素晴らし〜いヒレステーキ


ヒレステーキ




翌朝…

体重&体脂肪率は減り、基礎代謝アップ

お肌も いつもよりプリプリ!







tomoko_009 at 12:52|この記事のURLComments(0)フード 

March 22, 2017

心惹かれるもの


横浜のデパートで
ギター・バイオリン・アコーディオンの形をしたバッグ発見!


早速、持たせてもらったのですが
あまりにも しっくり ピッタリ ハマり過ぎていて

違和感が ぜ〜んぜんなく
ジョークにならないので ゲットしなかったのですが・・・





こんなカゴバックもあるンです。


カゴバッグ






こちらのオランウータンくんは アクセサリーやお洋服を着せたり
今年流行のカラフルなストラップを付けても良さそう〜。

かわい〜い! 惹かれるぅ〜


カゴバッグ




・・・でも、実は 私…お人形は苦手で

例え 買ったとしても
すぐに誰かに もらってもらうことになっちゃいそうなので
手は出しませ〜ん。


会場の下見


7月下旬予定の…
とある大型マンションの自治会主催イベントの
会場下見に行きました。



会場




自分の住むマンションの敷地内に
こんなに立派なホールがあるなんて ステキ〜!




ホール前のホワイエのカウンターでは
軽食やソフトドリンクが売られ

ソファーやテーブル席では
お茶を飲みながら お話していらっしゃる方…

お弁当を食べている女子学生や
グループで 勉強している子供達がいて

静かだけれど 生き生きした その空間は
住人の皆さんの憩いの場所になっていました。




夏休みのファミリー向けライブ・・・

何を演奏しよっ かなぁ〜?って考えるだけで
楽しくなっちゃいます。



tomoko_009 at 01:49|この記事のURLComments(0)ライフ 

March 21, 2017

香りでリラックス


意思に反して
勝手にドキドキ…緊張しちゃうことって
ありますよね。

そして、その緊張を意識的にゆるめることって
なかなか出来ませんよね。


なぜなら、脳って 意識的に
コントロールしにくい部分だから・・・。



お花




ストレスも 知らず知らずのうちに
脳を使い過ぎていることから 始まるのですが…

疲れた脳を休ませてあげることが難しいから
ストレスが溜まってしまう・・・。


リラックスしなきゃ…と わかっていても
意識的な脳の休ませ方がわからないから

あちこちに原因不明のプチ体調不良が
出て来てしまうわけです。

Oh, No〜 



でも、ちゃ〜んと救世主がいて

香りは 無意識(自分が意識しなくても)に
脳へ刺激を与えてくれるそうです。

先日、アロマセットを頂戴したので
今春は 『無限水』に置いて
脳に刺激を与えてみようと思います。




ちなみに 音楽もリフレッシュには最高で…

お仕事で左脳を酷使されていらっしゃる皆さん

『無限水』で
スタッフと楽しい会話を楽しみながら

お好きな歌を歌い
スタッフの演奏を聴いて下さい。

音楽に集中している間は 右脳が働いて
(お仕事でフル活動の)
左脳を休めることが出来ます。



1日の終りに 楽しみながら気分転換

リセット出来ちゃうわけです。


「そうだ 無限水…行こう〜!」



では、今週もステキな毎日でありますように〜


March 20, 2017

ラン・ラン・ランチ


銀座・・・

右も左も わからないので
銀座4丁目の交差点で いつもキョロキョロしています。



この日は ファンケルビル9Fにある
有機食材を使ったレストラン
『ぎんざ 泥武士』へ行きました。



ぎんざ 泥武士





〜有機野菜&果物の酵素ジュース〜

想像以上に(体に) ❛効きそう(!?)❜ な色の
ジュースが出て来ました。

一瞬…、ぎょっ!っとしましたが・・・
お味は 特にクセはなく 美味しくいただきました。


有機野菜と果物の酵素ジュース





〜コールスロー〜

千切りのキャベツに
ドレッシングが掛かっているだけですが
(キャベツに)
甘みあって美味しかったです。

有機野菜って
大地の恵みが しっかり詰まっています。


キャベツのサラダ





〜ハンバーグ&温野菜〜

オーガニック ポークのハンバーグです。


ハンバーグ




久し振りに ゴハン(玄米に小豆入り)を
ガッツリ いただきました。

玄米なら いいか…と
一瞬 心をゆるめたのですが

ゴハンは ゴハン…
白米より栄養豊富ですが 間違いなく糖質
翌日、体重が ど〜んと増えました。




いつも (炭水化物カットして)頑張ってる私…ゴメン〜



tomoko_009 at 00:03|この記事のURLComments(0)フード 

March 19, 2017

粗大ゴミ


朝 1番・・・

「横浜市の粗大ごみ係ですが
今朝 予約された粗大ごみ…出されましたか?」

と 電話がありました。



私の出した粗大ごみを
誰かが持って行っちゃったようなのですが

業者さんだったら 売るンだろうし…
必要な人だったら 使ってもらえるだろうし…

ゴミになるより 良かった〜!


(でも、勝手に持ち去るのは罪になるそうです)



お花




私を手伝って 楽しませてくれたもの達…
長い間 ありがとう〜!

次の場所で また頑張って
ご主人を喜ばせてあげてね〜。


tomoko_009 at 08:14|この記事のURLComments(0)ライフ 

March 18, 2017

価値感


 確か…尾道の漁師さんだったと記憶していますが

あるジーンズメーカーが
漁師さん達に自社のジーンズを 1年履いて仕事をしてもらい
1年後に USED のジーンズとして売りに出すのですが

けっこう お高い値段が付くンですって・・・


❛使い込んだ風合い❜…は わかりますが
「価値」って 面白いですね。



…と 言っている私も

「そろそろ やめれば〜、
新しいの…買えないわけじゃないのに〜」
と 言う母の もっともな意見は聞かず…


・・・B面



6〜7年前は
ちょっとだけ 左膝が擦り切れていただけの
お気に入りのジーンズ…

今では 足が スポっと入るくらい
大〜きく裂けていますが…


お気に入りのジーンズ A面



大好きで履き続けています。



March 17, 2017

そうだ 京都…行こう! vol.13 〜好きなもののエネルギー〜


人でも… 物でも… 場所でも…
好きなものから受けるエネルギーは
本当に絶大!


菊





高級なものだけが良いわけでも

知名度のあるものだけが良いわけでもなく…




福





極々シンプル…

自分の心が素直に喜ぶものとの出逢いが
何より 心と体の栄養補給になります。




タクシーに乗っていて見付けた道具屋さん

道具屋



営業しているのか… いないのか…?

ただの街のアクセント…?






伏見稲荷




「泣くよ(794年)坊さん 平安京」なんて覚えましたよね。

1000年以上の歴史と 21世紀の現代が
バランス良く… 品良く… 共存していて…

何度でも行きたいと思う…
好きなものが た〜くさん隠れている街です。



お疲れ様〜



京都… 深いなぁ〜。


色のマジック


免許の更新に行って視力検査をしたら
な〜んにも見えなくて…、その足で眼科に直行しました。

視力検査をしたら
左右とも近視が進んで 裸眼で 0.1…

更新してもらえないはずです。


免許の更新手続き





そして、処方箋を持って メガネ屋さんへ

気に入ったメガネの色違いを掛けて比べてみると
落ち着き過ぎて 有閑マダムに見えたり…
あまり品良く見えなかったり…


初めてのメガネ




顔の近いところに持って来る色や形は
思っている以上に印象が違って…面白かったです。

逆に言うと
顔の近くに持って来るもの(お洋服やアクセサリー)で
今以上に 良い印象の
美男美女に 大変身できる可能性がある
…って 言うことですよねっ!