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横浜を中心に首都圏各地で企業イベント・各種パーティー・ライブ等で演奏活動している女性サックス奏者『TOMOKO』の日記。ステージはもちろん、キューバ滞在記、ダイエット・おしゃれ・美味しいもの・・・そして日常のひとり言を綴るブログです。

September 16, 2021

ラン・ラン・ランチ


昨日の夜のこと…
あることからスイッチが入っちゃって
ちょっと気分がダウン。

悲しいし…淋しいし…気持ちがブルブル…
声も震えて来ちゃう。


でも、まだ感情もあるし動けるから
鬱って言うほどじゃないけれど
とにかく 憂鬱…

寝る前に
お風呂に入ってリセットを試みたものの
(お風呂ではウトウトしてたのに)
珍しく寝られない…

やっぱり いつもと違う。



セロトニン足りない…?

今朝も お散歩に出て歩きながら
何も考えないように…考えないように…

大丈夫…

ただの思い込み…

憂鬱なんて
自分が作り出している妄想の世界…
大丈夫…大丈夫…

と 言い聞かせてみる。




そんなこととは知らない友人が
タイミング良くランチに誘ってくれて

そこは関内で
美味しいと噂になっているお店で
私は今日が初めて…。


店内のあちこちから
美味しい美味しい…と聞こえて来るほど
絶品のポルチーニのパスタ

高たんぱく低脂肪で
私みたいな野獣系肉食健康オタクの喜ぶ
蝦夷鹿のグリル
岩塩と赤パプリカのピューレソースが
お味のアクセント


すごーく満足度の高いお食事で
おなか い〜っぱいになったのですが
美味しかっただけに
デザートも気になっちゃって
いただいちゃいました。


ラン・ラン・ランチ…





憂鬱…

確かに気分は ちょっとダウン気味だけど
出掛ける元気も 食べる元気もあるンだから
あんまり頑張り過ぎないで
ネガティブな気持ちは笹の葉の船に乗せて
横浜港に浮かべて流しちゃえ〜!

何事の原因も自分の内にあり!
きっと そのことが宝物に変わる日が必ず来るし

まぁ〜、人間だもの(相田みつを氏憑依…!?)
こういう日も あるある…

私は私を全力で成長させて
幸せにしなきゃね〜


tomoko_009 at 14:19|この記事のURLComments(0)フード 

下に〜 下に…


結局、腹筋力の低下なのですが
段々と内臓が下に〜下に〜と下がって
おなかポッコリ…

その上、いつの間にか 肩が前に入って来て
背中が丸くなって…

ィやっだぁ〜!
なぁ〜んか姿にシャキシャキ感なぁ〜い…。


意識して背中を伸ばしてみるンだけど
相当 意識して力を入れないと
真っ直ぐならなくなっちゃってる。

きゃぁ〜



とにかく、まだ間に合うから…
と 自分に言い聞かせて意識し続けてみる。


デジタルデトックス


原宿に
デジタルデトックスのカフェが
出来たそうです。

と言っても日曜日限定だそうですが
店内はPC・携帯はNG!
入店時にスマホを預けるンですって…。

情報過多の現代人には必要な時間〜




無限水は比較的
携帯とニラメッコなさっているお客様は
少ないのですが
これからも(NGにしなくても)
音楽やお喋り…
と言う人と人との触れあいを通して
コミニケーションした〜い!


tomoko_009 at 10:49|この記事のURLComments(0)フード 

September 15, 2021

My styles


お仕事でもプライベートでも
黒のお洋服が多いのですが


休日のお出掛け





以前から
おばあちゃんの原宿と呼ばれている巣鴨では
赤い洋服(下着?)が売れているようで

直接肌に触れるものを明るい色を選ぶと
どうやら エネルギーが湧くようです。

色の精神的影響は
色彩心理学でも言われていますが
肌にもセンサーが あるらしい…って
ちょっと面白いですよね〜。



私もストールを明るい色にしたり
見えないところをカラフルにしたり(どこ?)
良く手に取る
ハンカチを明るい色にしたりしています。


September 13, 2021

何 想う人ぞ…


朝のみなとみらい…

コスモワールド 6:29am
〜コスモワールド 6:29am〜





黙々と1人でウォーキングやジョギングする人…

わんちゃん(小型犬が多いです)と
ゆっくりお散歩する人…

釣り人…

4人(パパとママと小学生の男の子2人)で
お散歩しているファミリー…

国際電話(今時 LINEだね〜)している外国人…

スリムで背の高いパパと
4〜5才くらいの男の子のジョギング…

ただ海を見つめている人…

シニアご夫妻のウォーキング…

ストレッチしている人…

自転車に乗ったパパに連れられて
お散歩している可愛い目のレトリバー…


横浜港 6:42am
〜ゾウの鼻パーク周辺 6:42am〜




みんな 何 考えてるのかなぁ〜?


tomoko_009 at 13:24|この記事のURLComments(1)ライフ 

営業時間のお知らせ


ご承知の通り【緊急事態宣言】が
9月30日まで延長されました。



〜無限水の営業時間〜

9月1日(水)〜9月30日(木)
17:00〜20:00

アルコール・お歌のご提供はできません。



2021年9月1日〜9月12日(第14弾)





引き続き 感染者が増えないように
手指アルコール消毒・マスク着用・検温
健康チェックシート・換気…等々
これまで通りの努力をして参ります。

どうぞ、ご協力よろしくお願い致します。




感染者数が
減少傾向にありますので もう一息!

気をゆるめずに
力を合わせて頑張りましょうね〜




そして、今日から また金曜日に向かって
♪金曜お昼はカレーライス

https://youtu.be/tXQbylovGC4

ご視聴下さいね〜



tomoko_009 at 12:44|この記事のURLComments(0)COMING SOON | 無限水

September 12, 2021

ラン・ラン・ランチ


もう1週間くらい前のことですが
感染者が増えていたので
「緊急事態宣言 また延長されそうだけど 大丈夫?」
と 20年以上通い続けて下さっている会長さんが
ランチに誘って下さって
momoちゃんと一緒にお出掛けして来ました。



らん・らん・ランチ





元々、日常生活の行動範囲は広くないので
コロナ禍でも 仕事以外の行動範囲は
あまり変わりはないのですが

お出掛けモードのスイッチを入れて
ホテルでのランチって
良い気分転換になりました。



私にとってのホテルって
企業・各種団体のパーティー仕事をする場所で
横浜在住なので
地元のホテルに泊まることは まず無いし
お食事にもプライベートでは
なかなか行く機会がなかったのですが

やはりホテルの雰囲気って 素晴らしくて
接客や空間作り…
食器や 特にお化粧室は気になるし

楽器の生演奏が入っていたりするところは
楽しみながら勉強にもなります。



他人事のようですが 生演奏のある空間は
ただ鳴っているだけの有線のBGMとは違う
温かみを感じますね〜。

無限水で生演奏の音楽があるのは
私にとっては当たり前のことで 特にどう…
と言うほどのことでもなかったのですが

やはり音楽には力があるし
だから 無限水って楽しいンだ!と 改めて

サックスに出逢えたこと…
聴いて下さる方と出逢えたこと…
そして 仲間がいることにも…
感謝〜



また、9/30(木)まで緊急事態宣言延長ですが
コロナ禍が収束に向かい皆さんに再び
無限水で音楽を楽しんでいただける日が
ホント−に今から楽しみです。

人生は楽しむためにあるよね〜


tomoko_009 at 15:55|この記事のURLComments(0)フード 

お気に入りのおやつ


ある時期から
小麦粉・乳製品・白砂糖・カフェインを
できるだけ摂らないようになったのですが

周りの人から
「何 食べてるの?食べるものないじゃん!」
と言われたし
今でも そう感じていらっしゃる方は
多いと思います。


最初の1年くらいはホント−にほとんど
手を出さなかったのですが
今ではアトピーも慢性蕁麻疹も治まって
薬を飲まなくても良くなったので
小麦粉・乳製品・砂糖から作られたパンやケーキも
たま〜に食べるのですが
その瞬間は それこそ…この世の極楽〜

ですが、
翌朝…わかりやすく疲れが残っちゃうンです。
その上、常習性があるから やっぱり要注意!



でも、おやつは食べた〜い…。

ゆで玉子
ギリシャヨーグルト(加糖なし)+ベリー
カカオ70%以上のダークチョコは
たんぱく質や
抗酸化作用のあるポリフェノールが
含まれているので
摂った方が良い おやつと言われていますが




私のお気に入りは…

「ロカボナッツ」
「素炒りピー(千葉県産落花生)」
もう この2つは定番!

最近の一押しは「有機クナリナッツ」
カカオシナモンとスパイシーキャラメルが好き〜


お気に入りのおやつ



今日は久し振りに板チョコを買って来ました。

因みにチョコレートの甘みは
有機ココナッツシュガーや
精製されていないサトウキビから作られた
ケインシュガーが使われています。


その他…

有機グリーンピースチップスと
有機緑豆チップス
(お豆とお塩の素朴なお味が
やめられない止まらない…なンです。)

作り手の顔が見えて安心なのは
「YAMANAKA米gel」さんの米粉のベーグル
お食事にも おやつにもイケる逸品で絶品!
(作っていらっしゃるママはべっぴ〜ん!)

それから自分で豆乳を投入(!?)して作る
ヴィーガンのチョコレートケーキとクッキーは
作る楽しみと やはり安心感は大きいです。
(安心…と言ってもヴィーガン用の
ケーキミックスを使っていますが…)



さぁ〜、そろそろ おやつの時間!

何から食べよっかなぁ〜

食べる=生きる
毎日の食べるもので細胞が作られて
精神が育まれる。

美味しいものを
食べている時って この世の極楽…
パラダイスね〜


tomoko_009 at 14:58|この記事のURLComments(0)フード 

早起きは三文の徳 〜脳に刺激を〜


今朝は なぜか身体が重くて
「甘いものの食べ過ぎかなぁ〜?」
「ストレッチのし過ぎかなぁ〜?」
と巡らしながら
ベッドでグズグズしていたのですが

「えぇ〜い!」と1時間遅れで出発〜。
家を出てしまえば こっちのもの!



脳は いつもと違うルートに
刺激を受けるらしいので
関内〜阪東橋(3駅)まで続く大通り公園の
初Uターンルートを歩いてみました。

このルートは(みなとみらいルートより)
ジョギングやウォーキングしている人は少なくて
ワンちゃんのお散歩をしている人を
多く見かけました。

今朝のラッキーは
伊勢佐木町駅周辺で ふ〜っと
甘いキンモクセイの
い〜い香りに出会ったこと。




出会ったと言えば…

ホームレスと思われるオジサンが
木の下に座っていて
(何となく 目が合っちゃって)
バイバイ…と手を振ってくれました。

予期していなかったって言うこともありますが
それ以前に
危険な人ばかりではないはずなのに
「彼らには近寄っちゃダメ!」
と言うアラームが働いて
すぐに反応できなかったのですが
手を振って
バイバイくらいしても良かったのに…
と 思ってみたりしています。



もう1人は関内駅近くで(えっ、まだいるの…)
信号待ちしている時に
これまた 知らないオジサンに
それはそれは元気に「おはようございます。」
と声を掛けられたので
「おはようございます」と返したら

「役所って何時から…?」
「今日は日曜日だから お休みじゃないですか?」
「え”〜っ、今日 日曜日なの〜!」
「はい、今日…日曜日ですよ〜。」

と言ったところで
ちょうど信号が変わったので
解放されたのですが…



確かに いつもと違う行動をすることで
いつもと違う体験ができるし
その時の自分の とっさの行動って面白〜い!

いつもと違うことって ワクワクしますね。

コロナ禍の制約のある生活から解放されたら
20代の貧乏旅行していた頃のように
外国へ行って 知らない街を(目的を持たないで)
ただひたすら…歩いてみたいなぁ〜


tomoko_009 at 08:56|この記事のURLComments(1)ライフ 

September 11, 2021

おうちシネマ


ワクチン接種後なので
一応 大人しくしてよう〜と

おうちでシネマ…



見始めた途端
「間違っちゃった…」って感じの映画で…

思春期の男の子のバランスの悪い精神状態と
有り余ったエネルギーで
突き飛ばしたGFが亡くなっちゃって
終身刑に…と言うお話。

見始めた途端「間違えちゃった」って言う
タイプの映画だったのですが




でも、最後に
終身刑になった男の子のお父さんと妹の会話で
ステキなフレーズがありました。



「憎しみは いさかいを引き起こす」
おうちシネマ



「強い憎しみは やがて人を破滅させる」
おうちシネマ


「愛は すべての罪を覆う」
おうちシネマ

上手に(!?)大人になるって 簡単ではないけれど

(少なくとも私の中には
なかなか成長できないままの私がいて
表向き大人の振りをしつつ
共存している わたし…がいます。)


とにかく、愛情…って すごく大切〜


tomoko_009 at 19:05|この記事のURLComments(1)カルチャー