2009年12月24日

万博公園クロスカントリー10km

昨日、吹田市の万博記念公園であった
クロスカントリー大会10kmに参加してきました。
タイムは56分15秒で高校以上39歳以下の部で
275位/364人でした。

普通のマラソン(ロード)よりきつさが半端では
ありません!残り1kmで完全に脚止まりました。

今回は膝痛が無かったのでその点はよかったけど
呼吸が楽でも脚が動かないので、完全に走り不足
でした。来月のハーフマラソンまでにもう少し
走りこみが必要ですね。

水泳で鍛えている心肺能力は走るほうでも
役に立っています。

これで今年の競技日程は全て終わりました。
アップ入れて11km走りました。
あと、火曜日にスイム2,500mやりました。

ランニング

2009年計(69):654.9km
[12月計(4):30km]

スイム

2009年計(144):370,300m
[12月計(14):39,400m]
2008年計(127):306,700m・・・参考

いじょ。


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1. 最高の運動  [ クロスカントリーは最高! ]   2009年12月27日 15:33
クロスカントリーは楽しいし、最高の運動です。

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