滝修行と整体師のブログ

トントン整体のBlog

「祈り瞑想」その2



阿嘉島・慶留間島・座間味島で「祈り瞑想」。

コバルト・ブルーに輝く美しい海。ケラマ諸島は国立公園に指定されました。

天然記念物の”ケラマ鹿”が見られる、美しい北浜(ニシハマ)の大自然で瞑想をしてきました。
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大自然の中に身をおいて、海の風や波を感じながら。ありのままシンプルに・・・
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「祈り瞑想」すれば、かならずココロに幸せと安心が得られます。
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かならず”効果”が自覚できます。
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平成26年3月にケラマ諸島は、国内27年ぶりに、31番目として国立公園に指定されました。
那覇港から阿嘉島港、フェリーざまみで所要時間約90分。
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天然記念物の”ケラマ鹿”が姿を見せてくれました。夜行性と聞いていましたが...
親子なのか、それともペアなのでしょうか?!
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阿嘉島港から座間味島は座間味村営の船で約15分。
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「祈り瞑想」は、基本さえ正しく習えば誰にでもできます。
悩みや考えごとを、いっぱい抱えている人でも「祈り瞑想」をすれば、なぜか解決します。
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寝てもスッキリしないときは、「祈り瞑想」すれば頭もココロもすっきり浄化されます。
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美しい白砂の浜が1kmほど続く。
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世界屈指の透明度だと云われているケラマの海。 ”七色の海”と云われています。
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すべてが”湧き水”の様な透明度。
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朝一番の「祈り瞑想」は、美しい空気を吸い込むことで、心もカラダもすこやかにしてくれます。
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出来るだけ長く、息を吐き出しつづける。
副交感神経が優位に働いて精神の鎮静化を招いてくれます。
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姿勢を整え、呼吸を整え、心を整える。 この三つを整えることが「祈り瞑想」の基本です。
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ひとり、ひとりの悩みや苦しみは全部違います。
根本に流れる元は、不平や不満や欲望など、同じような気がします。
シンプルに”やすらぎ”を求める生き方をする。
「小欲知足」で今を生きる。欲張らないで、与えられた現在を素直に受け入れること。
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「切に生きる」 この一瞬一瞬を、一生懸命に生きる。
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未来を思い煩うな、過去にもとらわれるな、今を一生懸命に生きる(お釈迦さまの言葉)。
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合掌して、ただただ祈る。
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冥想入門や座禅入門書に「無心になる・無我になる・空になる」と書かれています。
しかし、どんなに修行を積んだひとでも、冥想していて、座禅していて”無念無想”なれません。

『小欲知足』今の世の中は、「多く利を求むるがゆえに、苦悩もまた多し」。
自分の欲望が満たさなければ不安が生まれます。
だからこそ、欲を少なくして足るを知る”生き方”が大事です。

究極の思いは、”生きている”だけで、良いではないか。生きていることに感謝することです。
  小欲知足 小欲知足 小欲知足

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くよくよしても、心配しても仕方がありません。
心配や取り越し苦労をするより、今いる、この一瞬を一生懸命に生きることが大切です。
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姿勢を正す。
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冥想中の雑念は頭にためずに、自然のまま、流れるままにしておきます。
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◆◆

★


ひとり静かに、”大自然”と向き合うことで、カラダやココロの疲れが取れていきます。
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「祈り冥想」していると”ありがたい”という気持ちになります。
大自然に「感謝できる人」は、開運につながると云われています。
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沖縄県は、大小160の島々からなり、陸だけの面積で見れば、とても小さい島の県です。
(広島県の1/4の面積)。

しかし「海域」でとらえると、ほぼ本州の広さ。
むかし、琉球王国は独立した、巨大な海洋国家だったのです。

沖縄(琉球)は多国籍文化、チャンプル文化とも云われています。
琉球王国時代、アジア諸国との交易を行い、海洋国として発展しました。
その影響で、今も沖縄独自の文化が残されています。

ご先祖様や自然の神々に手を合わせる、習慣の強い沖縄では、今も行事のほとんどが、旧暦に
もとづいて行われています。
現在も農業や漁業など、自然にたずさわる、沖縄の人は「旧暦カレンダー」を大切にしています。


沖縄は”亜熱帯気候”。 世界的にも類をみない素晴らしい自然の宝庫。
熱帯と温帯の動動も植物も多く共存する場所だからです。
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写真家の堂面伸介さんです。
堂面さんは、北海道から九州の「全国滝修行」に同行され、長年、修行の写真を撮りつづけています。
このブログの写真やホームページの写真も、すべて堂面さんに撮っていただきました。
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沖縄の、いたるところに”珍しい”生き物がすんでいます。
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沖縄は神々の島、信仰の島でもある。シーサーや石厳当(いしがんとう)や亀甲墓、
そして御嶽(うたき)。
御嶽は神霊が宿る聖地です。

森や岩、老木や泉などが信仰対象で、沖縄では古来、こうした自然に神が宿っている
と考えられてきました。沖縄の人が手を合わせる信仰の拝所、御嶽です。
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伝統的な赤瓦の屋根にシーサー。
家や人、村に災いをもたらす悪霊を追い払う魔除け。
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石厳当(いしがんとう) 魔物の侵入を防ぐ魔除け。
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斎場御場(せーふぁうたき) 世界文化遺産(南城市)
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琉球王朝時代の面影のある伝統的な古民家。現在、ここは民宿でした。
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 【海の声】 浦島太郎



 【島人ぬ宝】 BEGIN



                                     

「祈り瞑想」その1


「瞑想」はインドの修行僧が、精神統一の方法として始めたと言われています。

大自然の中での瞑想は、「ココロとカラダ」が休息して、ストレスや緊張から解放され、
ココロが穏やかなります。

またイライラ、焦り、恐怖心、不安などの感情も少なくなり、
正しい判断、そして冷静な決断ができます。

瞑想は環境の良い、空気の良いところでして下さい。

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               野呂山(広島県呉市) 標高838m山頂 


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     朝陽の「祈り瞑想」      am6時20分 気温4℃


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日の出前の薄暗い時間から、野呂山の”飛び岩”で「祈り瞑想」を1時間ほどします。
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国立公園 野呂山は「大自然の修行道場」(広島県呉市)。
素晴らしい最高の環境、標高838mです。

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◆瞑想の姿勢
①背筋を伸ばし、姿勢を正す。合掌して、半眼に構え視線を前に落とす。足は半跏趺坐。
②腹式呼吸で呼吸を整える。吐く息長く、吸うは短く。姿勢と呼吸、ココロを整える。
③ときどきカラダをゆらして姿勢と呼吸を整える。

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◆瞑想する環境
①瞑想は「夜明け前、日の出前」、早朝小鳥が鳴きだすころ。日の出一時間前が、木の葉から
  新鮮な酸素が一番出る時間帯。小鳥が喜び、一斉に鳴きだす理由だとも言われています。
②日の出の輝く太陽から放出される濃い生命エネルギーを全身に浴びるのがよい。
③空気が清く、緑の多い環境で瞑想すると自然の生の波動がカラダ中に伝わる。山か海が良い。

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「瞑想は、静かな環境で精神統一で集中力を高め、自分自身を振り返る時間。
瞑想で大自然のエネルギー(氣)を頂く。五感六感が鋭くなり、瞑想中にアイデアがひらめき、
正しい判断力・決断力がつく。すなわち直観力が冴えます。
瞑想でココロを鍛えれば、ストレスを感じないカラダになります。

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人間は本来持っている脳の4%か5%しか使っていないと言われています。

「祈り瞑想」をする事で、ココロもカラダも解放され、集中力が高まります。
今まで眠っていた潜在能力が呼び起こされ、いろいろなアイデアが生まれる。
これを“ヒラメキ”と云います。

「自分には出来ない、無理!」と思っているようなことも本当にできます。


判断力や発想力が磨かれ、
感謝しながら「祈り瞑想」すれば運も開けます。

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◆瞑想は祈る
①瞑想中は、無心の境地にはなれない。瞑想をしていると、次から次といろんな事が
  浮かんで消える。シンキング(考える)をやめる。脳を休ませ、カラダを休め、祈りに
  集中する事で大自然と一体になれる。
②瞑想は祈る。一番に両親に感謝する。自分のことより、他人のために祈る。
  瞑想中はココロを鎮め、耳を澄まして鳥の鳴き声、清流の音、風の音、木がきしむ音、
  杉や檜などの芳香を感じます。瞑想中は、これら大自然の生の波動にまかせるのです。

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「無念無想(むねんむそう)」ココロを空っぽにして「無心」になる。
しかし、どんな修行をしても、無心にはなれません。

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余計な事を考えない、出来るだけ、ココロも頭も”空っぽ”にして祈り瞑想を。
という意識でしています。
瞑想は、頭もココロもカラダも休める時間と思っています。

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「トントン通信」第30号をお読みください。

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三線の花(さんしんのはな)  <BEGIN>

喜びも悲しみも いつの日か唄えるなら

この島の土の中

秋に泣き冬に耐え 春に咲く三線の花・・・

この空もあの海も 何も語りはしない・・・






ダイナミック琉球   <イクマあきら>

沖縄風のリズムが最高、カラダ中に沖縄がしみ込んできます。



     

                                              


「トントン通信(夏)」第29号をお届けします


最近、急に涼しくなりました。夜は半袖で過ごすのは、肌寒い感じがします。

体調管理に気をつけてください


沖縄の花といえば「ハイビスカス」が代表。
沖縄には、色あざやかな美しい花が、たくさん咲いています。

夏の、夜にだけ咲く“幻の花” 『サガリバナ』を紹介します。
あまりにも美しいので「夜に咲く花火」とも云われています。
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花言葉は「幸せが訪れる」。
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夏限定の「幻の花サガリバナ観賞ツアー」 東京発沖縄、大阪発沖縄があります。
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写真の場所は、那覇市首里崎山町(首里城近く)の”瑞泉通り”瑞泉酒造の近くで。
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夕方に、つぼみとなり、夜に、いっきに咲いて、朝には花が落ちてしまう。
一晩限りの、美しい幻の花『サガリバナ』。 とても不思議な花です
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NPO法人『おきなわ環境クラブ』と首里崎山町自治会で「サガリバナ観賞夕べ」を共同開催
http://www.npo-oec.com/
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『トントン通信(夏)』をお読みください。
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ネコ派? それとも、イヌ派?   私はネコ派です。

「何かを訴えて・・・」、カメラ目線でこっちを見ています
(沖縄北谷町美浜地区で)                   
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「木蓮の涙」 / スターダストレビュー

人が人を想う気持ち、心の詩が本当に泣ける歌。

ボーカルの根本要さんの声、曲と歌詞のバランスで、すっごく泣けてきます。


逢いたくて 逢いたくて  この胸のささやきが

あなたを探している  あなたを呼んでいる・・・


愛しさの 花かご  抱えては ほほ笑んだ

あなたを 見つめていた  遠い春の日々・・・





                                      

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