あなたが普段なにげなく食べている食品が、


実は驚くほど血糖値を上げているのをご存知ですか？

 

カロリーや脂肪を減らせば血糖値が下がると思っていませんか。

 

例えば、食パン1枚とステーキ1枚、

 

どちらがより血糖値を高めると思いますか？


なんと答えは、食パンなのです。

カロリーだけを比較しますと、食パンよりもステーキのほうが圧倒的に高カロリーですが、

食後に血糖値を急上昇させるのがパンなのです。

特に食パンやフランスパンは急激に食後に血糖値を上げるため注意が必要です。

＞＞正しい血糖値の下げ方の詳細を見る

 

その他参考サイト

糖尿病3日でも血糖値が改善

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