ひと足早く・・・

夏が終わった・・・
でも、終わりは新しい始まりなんだよ

**********

昨年秋から体調を崩し、心身ともに衰えた父
老年性うつ病とアルツハイマーが悪化した
追うように母の記憶力もどんどん落ちていった

三人の子らで役割分担し支えるも、当然ながら事態は悪くなる一方

時間を取られ、気力体力も取られた
先月半ば、そんな中で出場した地元の大会
この練習量で完走できたのは、トライアスロンの神様のおかげ
そう、本気で思った

**********

今週末行われる珠洲大会
毎年毎年、目標にしてきた

が、今年は出場を辞退することになった
しかたがないさ
介護する者より、される者の方が辛いんだから

いずれ自分も通る道
老いて死ぬ
でもその時までは生きているからね
元気に生き続けたい、心底そう思う
自分のため、家族のため・・・

今の状況がいつまで続くかわからないけれど
わからないから、それなりに過ごすさ

日中炎天下、空いた時間にチョイと走ったりする
何だか変に笑ってる自分がわかる
熱中症でおかしくなってるんじゃないよ

楽しいんだよ
ホント♪

健康維持でいい、てか、健康維持がいい

昨年父が体調を崩し、その後怒涛の勢いで状態が変わった
それなりに努めてきたが、どうにも良くなることがない病とわかった

老いるということはこんなに辛く苦しいものなのかと・・・
泣けた・・・

理解力の落ちる一方の両親の支援を医師からも指示された
こんな日が来てしまった・・・


時間がないし、気持ちも落ち込むばかりだけれど
何もしないと余計にストレスになるから

せめてもと
朝イチは、動的ストレッチと腹筋とダンベルを使った軽い筋トレ
これだけは(できるだけ)毎日しようと試みている


現状維持、健康維持
それが目標



ま。
かなり低めの設定だけど・・・

寅さん達の忘年会


珠洲組で泊まるいつもの民宿の夜
レースに向ける心構え・・・な~んてのより先に決まる重要事項

忘年会2012 inささみね

祝勝会でも反省会でもなく、ただただ・・・
よく食べ、よく呑む

今年もトレ不足のままシーズインだったけど、来年はさらにトレ削減が予想される
でも、脱トラも卒トラもない
しぶとく「続トラ」で行こう♪

そんな気にさせてくれた、今年初の雪景色

Image298

運動おバカになれなかった2012年

今シーズンは練習量激落ち、出場大会数も激減
当然、タイムもワースト記録更新の連続

数年前までは・・・
大会のたびにレースリポートを書き、結果を次に活かそうと躍起になっていたが
今じゃ、このブログも完全放置プレイ状になってるし・・・

ということで?
早々に2012年を振り返る

3月 「神通川マラソン大会」 10kmにエントリーするも娘体調不良でDNS
4月・5月の大会は、町内行事や同窓会などと重なり、エントリーもせず (町内の役員なのよ)
6月 「グランフォンド富山」 ロングコースに出場 マイペースに徹しての完走と言えば聞こえがいいが・・・
7月 「海老江トライアスロン大会」 スイムで大ポカ 慣れは恐ろしいと反省
8月 「トライアスロン珠洲大会」 Bタイプ スイムコンディションはよかったけど、とにかく暑かった
9月・10月は、町内行事、娘の行事+サボリ
11月 「扇状地マラソン大会」 ハーフにエントリーしたが風邪をひいてDNS

以前は月に2大会は出てたのがウソのよう・・・
ジムにセッセと通う運動好きのフツー人の方が、よっぽど質量共に高いかも

ま。
50歳という年齢と自分の置かれている環境を考えれば
ノー天気に運動を楽しめる性格なのがシアワセなんだろうね


とにもかくにも。
来週からリセットして、2013年の春夏をひとりMごっこできるように運動しよう♪



今の気持ち

珠洲TAの申込書を書く
自己PR欄には、「感謝」の気持ちを書くつもり


娘が病気かもしれない
考えただけで、気がおかしくなりそうだ


今は・・・
気持ちを整えるためにトレーニングをしている
強くなれなくても、速くなれなくても、別にいい・・・

トライアスロン完走を目指すこと
そのためにトレーニングできること
それが、ありがたい

今は・・・
本気でそう思っている



5月の目標

ここ数年は、気合いが空回りしてる
今年に限って言えば、自分の問題ではない

風邪をひいたり、故障するほどトレってないので、アタリマエ(←自慢する事ではないが・・・)
親のこと、家族のこと、息子一家の事
まぁ~次々と、問題が起きるものだと思うくらい・・・

先月の気合いも案の定空振りに終わった感

まぁ~できる範囲でやるさ

ということで・・・
5月連休明けからは、
「もうチョイ追い込みたい!!!」と、期待してみる


とりあえず、日々の記録を「ジョグノート」に書けてるだけいいかな
まぁ~元気な証拠さ


4月の目標

いよいよ、てか、ようやくシーズンイン!

親の心配、娘の介護、夫のフォロー、息子一家の仲裁役に、町内の仕事のこと・・・
いやぁ~!ますます、慌しくなりそう。

でも。決めてる。
どうしても「やる!」

ということで、新年度は町内行事等で大会に出られないこと多々
でも。無理してでもと、「グランフォンド富山」にエントリー

ということで・・・
4月は・・・

【自転車に乗ろう♪】


体力作りかな。

娘の調子が悪い
朝なかなか起きられないし、食欲までなくなってきた
とっても心配な感じ・・・

寒さも加わって、家を出るのも遅くなり
娘を送って帰宅する頃には、もうお昼どき・・・

気持ちが疲れる・・・

天気も悪いので、外で走るのも億劫になってきた



なので、家トレすることにした
トレーニングというより、体力作りかな

腕立て伏せと腹筋運動
ダンベルを使って、背筋・スクワット・ランジ・カーフレイズ
だいたい20分くらい


多分、こういうメニュー載ってるよ
高齢者の介護予防プログラムなんかに

考えようによっては、基礎運動なんだな


ま。
とにかく、続けよう♪



長患い・・・でした。

先月末、娘の風邪の看病をしてるうちに感染した
ま。
これだけ接近してるのでしかたないね

「風邪か・・・ひさしぶりだな」
なんて、軽く考えてたらエラいことになった

喉が痛くて痛くて、つばも飲み込めない
(けど、必死でゴハンは食べた)
(辛い辛いと言いながら、酒も呑んだ)

さすがに、運動だけは断念して早期回復を期待してた
が。
治らない・・・

運動なし女の夢、三レンチャンは・・・
泥沼で泳いだり、風呂でも泳いでた
じゃり道を自転車漕いで、もちろん進まないので立ちすくんでた
あげくに、何者かに追われて死にもの狂いで走ってたり・・・・

ヒジョーーーに目覚めが悪かった

せめても、暖かい時間帯にひたすら歩いたりしたが・・・


風邪が悪化しただけだった



加齢もあるのだろうが・・・
風邪を甘く見てはいけないことを痛感したのだった。




気の持ちよう・・・

寒い上に、いろいろ大変なことが重なってか・・・
娘の調子が悪い

今までのようにトレ予定も立てられなくなってきた

ま。しかたない・・・
辛いのは本人なんだから


ゆうべの夢
息子がまだ小さい頃、なぜか逃げるように走り回ってた

ふと気になって、連絡すると・・・

孫1号が肺炎で入院することになったと言う
虫の知らせだったのかな


息子のSOSを聞きながら・・・
自分が今、手助けできること
そのことだけでもありがたいよね

そう、思う




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