第5弾はにんにんを紹介します！

広背筋・僧帽筋のストレッチと体幹を使う運動で
猫背の方に有効なエクササイズです。
お腹を引き上げるように両手を上に向かって伸ばし
両脚は地面を押しながらお腹にちゃんと力が入っていることを
確認しながら行いましょう！
にんにん