腰痛についてのお話part2

こんばんは。

前回の更新からかなり日が経ってしまって申し訳ありません。 

今回は腰痛の原因である前後や左右などの‟差”について
簡単なチェックの方法をお話させていただきます。


まず前後のチェックとしてお尻の位置で差を確認しましょう。

　①お尻が上がった、でっちりタイプ
　②お尻が下がった、しがないサラリーマンタイプ

①　　　　　　　　　　　　　　　　　②
　　　　　　　　　












次に左右ではまず座った状態で肩の下がり方で差を確認しましょう。

③　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④













最後に立った状態での肩の下がり方を確認しましょう。
⑤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑥














アナタはどの番号に当てはまりましたか？
この３つの差の組み合わせでどこに問題があるかが推測出来ます。
この差が大きい方は痛みが強く出ているか、その予備軍である可能性があるので
是非下の番号を見て自分の身体の問題を確認してみてください！！

①+③、②+③
右の背中の筋肉がはっているか、左のお腹の筋肉が弱い可能性があります。
①+④、②+④
左の背中の筋肉がはっているか、右のお腹の筋肉が弱い可能性があります。
 
①+③+⑤
右の背中の筋肉からお尻がはっているか、左のお腹の筋肉が弱い可能性があります。
①+④+⑥
左の背中の筋肉からお尻がはっているか、右のお腹の筋肉が弱い可能性があります。

②+③+⑤
右の背中の筋肉からお尻、太ももの外側の筋肉がはっているか、左のお腹の筋肉が弱い可能性があります。
②+④+⑥
左の背中の筋肉からお尻、太ももの外側の筋肉がはっているか、右のお腹の筋肉が弱い可能性があります。

どうでしたか？心あたりのある方も多かったのではないでしょうか？
次回は起きている問題の解決方法をお話させていただきます。
 

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