11月 栄養講習会

こんばんは！

本日、「質の良い睡眠のために～食事からのアプローチ～」というテーマで
管理栄養士の方を招いて講習会を行っていただきました！

































今回は栄養の話はもちろんですが、睡眠の話も詳しくしていただき、
栄養と睡眠の関係、特に朝食が睡眠の質に大切になってくる
ということを学ぶことが出来ました！



















毎回、参加者の方々の質問にも親切に答えていただきありがとうございます！

来年も講習会を予定していますので多くの皆様のご参加お待ちしております！

12月ピラティスのご案内

こんばんは！

今週から一気に冬っぽくなって寒くなってきましたが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

寒くなって体が縮こまったり硬くなったりしてないでしょうか？
そんな時は全身を気持ちよく動かしながら体を温めましょう！

12月のピラティスは以下の日程で行います。
初めての方も大歓迎ですのでお気軽にお問い合わせください！

東京大学男子ラクロス部FINAL

こんばんは！

先日、サポートさせて頂いている東京大学男子ラクロス部の
関東学生リーグFinalの試合が行われました。




















対戦相手は去年惜しくもファイナルで負けた早稲田大学さん。






















































試合は3-9で敗れてしまい、関東学生リーグ準優勝という結果でした…

4年生は4年間一生懸命ラクロスに打ち込んできたと思います。
本当にお疲れさまでした！

1～3年生は来シーズン、今度こそは優勝という目標に向かって新たなチームで再始動していくと思いますが、これからも全力でサポートさせて頂けたらと思います！

皆さんも今後とも応援よろしくお願いします！

質の良い睡眠のために～食事からのアプローチ～

こんばんは！

立冬も過ぎ朝晩は寒くなってきましたね。
季節の変わり目で体調が優れなかったりよく眠れなかったりしてないでしょうか？

今月の栄養講習会は『質の良い睡眠のために～食事からのアプローチ～』
というテーマで睡眠と食事の関係についてです！

より良い睡眠をとりたい方や睡眠・栄養に興味のある方など、どなたでも参加可能です！

お気軽にお問い合わせください。
詳細は下記をご覧ください↓↓