肩こり・腰痛特集⑤

第5弾はにんにんを紹介します！

広背筋・僧帽筋のストレッチと体幹を使う運動で
猫背の方に有効なエクササイズです。
お腹を引き上げるように両手を上に向かって伸ばし
両脚は地面を押しながらお腹にちゃんと力が入っていることを
確認しながら行いましょう！

メールでのお問い合わせに関するお願い

メールでお問い合わせをいただいた際　
パソコンの不具合等の理由により
こちらから返信が届かない場合がございます。
その際はお手数ですが直接お電話いただければと思います。
何卒よろしくお願い致します。

『Tarzan』に掲載されます！！

今回は雑誌『Tarzan』掲載のお知らせです！
今月と来月発売の記事の監修をさせて頂きました。

「肩こり・腰痛特集」12/16（木）発売　
肩こり・腰痛でお悩みの方必見です！
それぞれの症状にあった簡単にできるセルフエクササイズを紹介してます。

「骨盤を整えよう」1/27（木）発売　
骨盤の歪みや左右差のセルフチェック方法から
それを整えていくセルフエクササイズを紹介しています。
なんと18ページにわたってのビッグ特集です！！

寒くなって縮こまりがちになってしまうこの季節
ご自宅でできるお手軽エクササイズでカラダを動かし整えていきましょう！
ぜひご覧ください！！