眠いです。最近、娘のほうが起きるのが早いです。
ジョギングもほとんどやってないし。
でも、食事制限をやってみたらやせてきた。お腹いっぱい食べないようにして、ご飯とビールを極力へらす。
お正月頃から体調が悪いのもあったからかなあ。
もう、うつは治らない気がする。このまま、つきあいながら年をとっていくんだな。
ジョギングもほとんどやってないし。
でも、食事制限をやってみたらやせてきた。お腹いっぱい食べないようにして、ご飯とビールを極力へらす。
お正月頃から体調が悪いのもあったからかなあ。
もう、うつは治らない気がする。このまま、つきあいながら年をとっていくんだな。