2017年11月24日

安定感

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2年生が修学旅行のため、今日は1年生だけの練習でした。

しかし、1年生もテスト前のため朝練習だけ行いました。

ストロークでは小松先生と打つことが出来、短い時間でしたが有意義な打ち合いが出来ました。

ミスをしない相手とボールを打つことで、自分の安定感がどれ程なのか分かりました。

もっとたくさんのボールを打って安定感を高めます。

パワーポジションなど基礎を固める練習もしています。基礎力を高め、そこから発展させるように練習します。


toryo2011 at 20:31|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

フィジカルを上げる

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今日の男子朝練習では、コートでの練習とトレーニングを行いました。

武道館にてウェイトトレーニング用のプレートを用いて負荷をかけて行いました。

負荷をかけながらも姿勢をしっかりと維持することを意識しました。

冬の間に体を鍛え、パフォーマンスを出すことができ、怪我をしにくいフィジカルを手に入れます。




toryo2011 at 18:56|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

短時間、最大集中、全力挑戦する

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今日の男子は、朝練習のみ行いました。また、2年生が修学旅行へ出発したため、1年生のみでの練習となりました。試験が近いため、制限された時間での練習をしています。

ストローク、サービスリターン半面勝負、トレーニングというメニューを2つのグループで行いました。

まだコートグループによるレベル差があるので全体的なレベルアップも目指します。

短時間、最大集中で全力挑戦します。


toryo2011 at 16:42|PermalinkComments(0)TrackBack(0)