Vやねん!!なんJ―ZERO~なんJ大谷翔平まとめ~

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タグ:初動負荷トレーニング


1: 風吹けば名無し 2018/08/25(土) 11:17:14.79 ID:on1pI87Rp
大谷の肉体改造に“野球博士”が警鐘「松坂の二の舞いになる」
2016年01月16日 10時00分

変化球研究の第一人者として、ソフトバンク・松坂大輔投手(35)のメジャー挑戦から凋落までを見てきた“野球博士”の見解とは――。

「ちょっと心配ですね。このままでは松坂の二の舞いになる可能性がある」

 理化学研究所情報基盤センター。国内の最先端技術が集まる研究施設で、変化球研究を専門とする姫野龍太郎博士はそう言って首をひねった。

「最近、体を大きくしてるでしょ。下半身や体幹はいくら強くしても構わないが、上半身、特に腕に筋肉をつけるのはよくない。
筋肉がつくと腕が重くなり、速く振れなくなったり、加速するのに余計なエネルギーが必要になる。結果として、同じフォームを維持できなくなるんです。
もちろん、打者・大谷として筋肉をつけようという話なら別ですが」
ttps://www.tokyo-sports.co.jp/sports/baseball/495144/

引用元: ・専門家「投手が上半身を鍛えすぎると怪我をする。大事なのは下半身」

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1: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 11:24:41.04 ID:YAL3UNYb0
イチロー

虎とか ライオンはウエイトとかしない。
自分が持っているバランスがありますから、それを崩しちゃダメですよ。
筋肉は大きくなるけどそれを支えている関節とか腱は鍛えられない。だから壊れちゃうんです
(昔、自分も筋トレしてたことがあるけど)体が大きくなって嬉しくなるじゃないですか?
でもスウィングスピード遅くなるんですよ。体が回らなくなるから。
それでシーズン中に筋肉が落ちてきてなぜか調子がよくなる。
6~7年は毎年同じことを繰り返してました。

ダル

イチローさんに喧嘩売るわけじゃないですけど…、いやでも怖いな。イチローさん…。
虎とかライオンはもともと身体能力高いんです。
で、今って何が起きているかというと、シマウマたちがトレーニングし始めて、だからライオンたち
もトレーニングしないといけなくなったっていうふうに思ってます。
ただイチローさんはめちゃくちゃ頭がいい特殊なライオンだと思ってます。
日本の野球界はいつまでもトレーニングしないシマウマたちなので世界で勝てない。

引用元: ・イチロー「虎やライオンは筋トレしない」  

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1: 風吹けば名無し 2018/01/09(火) 20:44:09.40 ID:kXwjmiwmp
「メジャーに来て最初に思ったのは、周りがでかい奴だらけだということ。

それに対抗しようと、最初は筋肉をつけた。しかし、たった3kg増えただけで、体が全く自由に使えなくなった。

人間の体は、様々なセンサーを出してくれている。過度な筋肉をつけることは、そのセンサーを殺してしまうことに繋がり、それは結果的に怪我につながる。

結局人間は、生まれ持った”関節”とか”腱”なんかは鍛えられないから、筋肉が大きくなるとそれを支える部位で故障が起きてしまう。

ライオンやトラはトレーニングなんかしないでしょ(笑)」

no title

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管理人より、イチローの初動負荷トレーニングについて

難しい問題ではある。イチローは自分が元々持っている身体的資源を、初動負荷トレーニングでもって最大限に有効活用する、という戦略で今日まで実績を積み上げてきた。間違いなくイチローのパフォーマンスを支えているのはこのトレーニングであるといえる。しかし、いまそれが加齢とともに限界にきているという見方もできる。初動負荷トレーニングの弱点である、「筋力の絶対値強化という面が弱い」というマイナス要素がイチローのスイングスピードの劣化に繋がっているのではないか。そう考えさせられてしまう面もある。 (イチローのスイングスピードの現在値については、確たる資料はない。しかし全盛期の160キロ近いスピードよりは明らかに落ちていることは事実であろう) もし、通常型のウエイトで全身の出力の絶対値を鍛え高めたうえで、初動負荷トレーニングで仕上げをかける…という戦略に切り替えれば…全盛期のスイングスピードを取り戻した上でメジャーで再度勝負ができるのではないか。「メジャーでの50歳現役」という夢も現実味を帯びてくるのではないか…そう考えてしまうのだが…イチローさん、どうでしょうか!?

スレ、画像引用元: ・イチロー「筋肉増やすのは無意味。生まれ持った肉体で戦え。ライオンやトラは筋トレをしない」

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/12/08(金)13:15:19 ID:gTE
走り込みと投げ込み、特に投げ込みが足らんのじゃ
投げる力は投げる事で一番効率よくつく事くらい理解できんのか?
ウエイトなんてしたら余計なもんつくし今まで出せてた体と別の体になるわけやから怪我も増えるし間隔も狂う
ピッチングなんて1ミリずれたらボールの行方は10センチ以上変わる繊細な行為や

そもそも筋肉で重たい分怪我も増えるやろ
180センチなら85キロくらいにしとかないと

引用元: ・投手でウエイトする奴ってやばくね?

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/27(月)00:38:32 ID:diV
めっちゃ高卒感あるよな

引用元: ・イチロー「虎とかライオンはウエイトとかしない」←これ

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