山本敏晴のブログ

1965年生、仙台出身。医師・写真家・NPO法人宇宙船地球号理事長。元国境なき医師団日本理事。 峭餾欟力師」という概念を提唱。企業の社会的責任(CSR)を推進。世界中で大切なものの「お絵描きイベント」を実施。著書に『世界で一番いのちの短い国』『アフガニスタンに住む彼女からあなたへ』 『国際協力師になるために』、『あなたのたいせつなものはなんですか?』『世界と恋するおしごと』『地球温暖化 しずみゆく楽園ツバル』『「国際協力」をやってみませんか?』など

2012年12月

VDT症候群、テクノストレス眼症、IT眼症に関するツイート 20121218 2457字

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目次:

VDT症候群とは?
原因、発症機序
お手軽な診断
診断(眼科的)
予防、作業環境の改善
治療、眼科的
厚労省の労働衛生管理のガイドライン
中国でも


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VDT症候群とは?


VDT作業による障害(北里大学眼科、市邉義章准教授)。目の疲れ、痛み、充血、かすみ、首や肩のこり、痛みなど様々な症状を呈するものをVDT症候群と呼ぶ。最近では、パソコン作業だけでなく、普及率の高い携帯電話やテレビゲームによっても同様の症状が引き起こされることがわかってきている。

VDT作業の定義(厚労省、VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン)。ディスプレイ、キーボード等により構成されるVDT機器(visual display teminals)を使用し、データの入力・検索など、文章・画像等の作成・編集・修正、プログラミング、監視等を行う作業

VDT症候群とは、パソコンなどのビデオ表示端末(Video Display Terminal)で長時間作業を続けた場合、その労働者に生じてくる、目などの肉体と、精神への影響のこと。.疋薀ぅ▲ぁ¬椶僚七譟∋詢歪祺爾覆鼻⊆鵝腰、肩のこりなど。食欲減退、不安感、抑うつ症状など。

VDT症候群(テクノストレス眼症)とは? http://t.co/vkiUxIPL ディスプレイを凝視している際、まばたきの回数は通常の4分の1以下と激減。涙の供給が減るうえに蒸発する分が増え、目の表面が乾いた状態になり、ドライアイに。血流障害で頚肩腕症候群になり首や肩の凝りなど


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原因、発症機序


VDT症候群(北里大学眼科、市邉義章准教授)。眼科的な要因としては、ドライアイ、調節緊張、調節不全、不適切な屈折矯正(眼鏡が合っていない等)などがあり、その他にもVDT機器から発生する電磁波による角膜上皮障害の報告もある。

VDT症候群(北里大学眼科、市邉義章准教授)。眼科以外の要因としては、画面の大きさや、目との距離、部屋の照明、温度、湿度等の外的環境要因、またストレスなど心理的な内的環境要因の関与もあるとされており、IT(information technology)眼症、テクノストレス眼症とも


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お手軽な診断


【お手軽診断】あなたのVDT症候群レベルは?(All About) http://t.co/jBKgqNOk 。影のパソコン使用時間、¬椶両評、L椶慮え方について、た搬両評 - 首・肩、タ搬両評 - 背中・腰、Ε瓮鵐織襯悒襯后 以上の点数の合計


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診断(眼科的)


VDT症候群の診断(北里大学眼科、市邉義章)。よくわからない不定愁訴は、これを疑う。現病歴、既往歴の他に仕事の内容や生活環境を問診。眼科一般検査、中でも適正な屈折矯正(画面との距離を考慮した矯正)、微妙な斜視、涙腺(量と質)、調節障害を生じる神経疾患や糖尿病、薬物(向精神薬等)


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予防、作業環境の改善


VDT症候群の治療(北里大学眼科、市邉義章)。作業環境の改善。VDT画面の文字は、やや大きめに、コントラストは明るすぎないように、また直接照明が当たらないようにする。画面は30cm離し、やや目線より下方にあったほうが瞼裂幅も小さくなり目も乾燥しにくくなる。

VDT症候群の治療(北里大学眼科、市邉義章)。作業環境の改善。部屋全体の照明を、明るすぎず暗すぎないように適度に保つ。ディスプレイにおける照度は500ルクス以下、書類上およびキーボード上における照度は300ルクス以上(厚労省、新VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン)

VDT症候群の治療(北里大学眼科、市邉義章)。作業環境の改善。冷暖房の風は、直接あたらないように。室内は喚起されていても、絶えず様々な機器や印刷物などからの熱風や化学物質が排出されており、できるなら部屋から出て屋外で休憩するのが望ましい。仕事の合間だけでなく生活全般における休憩も

VDT症候群の予防。〇兩。画面から40cm以上の距離をとり目から画面上端を見下ろす角度が水平から10度以内。肘は90度。∈邏隼間。連続作業は60分以内とし、休憩を10分以上。屈伸運動等を実施。4超。電球などの光源が目に入らないようにし、書類等の照度を300〜1000ルックス

VDT症候群(参天製薬、監修:京都府立医科大学眼科学教授 木下茂) http://t.co/Ua0ksNOm 目をいたわるオフィス対策。‥度な休憩。1時間毎に10〜15分。体操。メガネ、コンタクトレンズは度の合ったもの。ぅ疋薀ぅ▲ぁ⇔估眈磴鷲袖い悪化する可能性。チ甦受診


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治療、眼科的


VDT症候群の治療(北里大学眼科、市邉義章)。眼の環境改善。.疋薀ぅ▲ぁЭ郵涙液の頻回点眼(マイティア、ソフトサンティア点眼液等)。蒸しタオルをあてる。¬嗟預龍擇硫甼枋ゾ態:近方を凝視しているため、30分に一回は遠方の景色を見る。ミドリンM点眼液。4秬哉莽:サンコバ点眼液。


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厚労省の労働衛生管理のガイドライン


厚生労働省、新しい「VDT作業における労働衛生管理のためのガイドライン」の策定について、2002年4月 http://t.co/UfvHGcIf VDT作業を行っている作業者のうち、精神的疲労を感じているものが36.3%、身体的疲労を感じているものが77.6%

厚労省。VDT作業のガイドライン。2002年。「ディスプレイ・入力機器・いす・机等の物理的な環境整備の規定」のほか「一連続作業時間が1時間を超えないようにし、次の連続作業までの間に10分〜15分の作業休止時間を設け、一連続作業時間内において1回〜2回程度の小休止を設けること」など

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中国でも

中国で2002年から施行された「職業病防止法」は11年末に開催された「全国人民代表大会常務委員会」で修正。定義が修正され、労働の管理が原因の過労死、パソコン等を用いた作業をすることで発症するVDT症候群や腱鞘炎、長期のデスクワークによる職業性腰痛。これまでホワイトカラーの間で多発




思い出の先生_20121204 976字

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私は、世界の貧しい国々を飛び回り、
医療援助などを行っている医師だ。
こんな仕事を続けていると、
次のような質問(?)をされることが多い。
「山本さんは、さぞ、
 体が強くて、ご健康なんでしょうねぇ?」。
これに対する返答で、いつも困ってしまう。
私は生まれつき、
アトピー性皮膚炎、気管支喘息(咳喘息)、
などの全てのアレルギー系疾患に罹患している。
このため、肌はボロボロで、
学童期、友達とお風呂に入ることを避けるほど、
内向的な子どもだった。
高校に入ると、今度は、咳喘息が悪化した。
授業中に咳が止まらなくなるのだ。
咳をすると、友達から白い眼で見られる。
それがいやで、必死に咳を押し殺そうとした。
だから私は、授業中、咳が出そうになると、
ハンカチを2枚ほど重ね、それを口にあてて、
なるべく小さい音で咳が出るように、
体全体の筋肉を緊張させながら、こっそり、
「・・・(ゴホッ)」
としていたものだった。
このように、少年時代の私は、
コンプレックスの塊だった。
他人の目を気にし続け、
自分が、馬鹿にされないことにだけ、
努力を集中していた。
今思えば、愚かしい状態だったが、
思春期前後の少年の心情としては、
普通だったのかもしれない。
そんなある日、一つの契機が訪れた。
その日も、授業中、咳が出そうになった私は、
ハンカチを二枚重ね、体全体を硬直させながら、
「・・・(ゴホッ)」
と咳をした。
すると、それを見ていた先生は、
「山本君、えらいね。
 他人に気を使って、迷惑がかからないように
 心がけるなんて、立派だよ。
 先生、きみのこと、いつも見てるよ。」
と言ってくれた。
おそらく、「先生」は、
授業中、まわりに迷惑をかけないように、
私が、「がんばった」のだと誤解したのだと思う。
私は、自分の保身のために、
咳を押し殺していただけだったのだが。
しかし、不思議なことに、
この事件をきっかけに、
私に、気持ちの変化が訪れたように思う。
内向的で、他人との接触を避け、
自分の世界に引きこもっていた私が、
いつのまにか、
人々と触れあう必要がある「医師」となり、
いまや、世界中を駆け巡る
「国際協力」の仕事を続けている。
きっかけは、なんだったのか?
その変化は、いつ起きたのか?
わからない。自分でも、わからない。
ただ、今でも、時々思い出されるのは、
あの時の、「先生」の顔と、その一言である。
「山本君、えらいね。…先生、いつも見てるよ」




20人以上にお気に入り登録またはリツイートされたツイート20121124_1130 1320字




114人

「一番立派なことは、一生貫く仕事があること。一番寂しいことは、することがないこと。一番惨めなことは、人間として教養がないこと。一番貴いことは、奉仕して恩をきせぬこと。一番醜いことは他人を羨むこと。一番悲しいことは嘘をつくこと。一番美しいことは、全てのものに愛情を持つこと」福沢諭吉


57人

死刑を刑罰としている国は、日本、アメリカの(約50州のうちの)35州、中国、インド、インドネシア、(イスラム教の)中東諸国、(中東に近い)アフリカ北東部の国々など。死刑を廃止した国は、(ベラルーシを除く)ヨーロッパの全ての国々、カナダ、オーストラリア、ニュージーランド、ロシアなど


30人

国際協力に興味がある看護学生等が持っている誤解。世界で最も悲惨な状態にある人が、どこにいるかというと、それは戦争や内戦が起こっている地域。その人々が望むことは、順に、\鐺の停止。安全に飲める水。食糧。げ樟濬斬陝グ疥燹Ε肇ぅ貪の衛生。それらが満たされた後にくるのが、医療


28人

震災時の薬の不足について。高知。南海地震の教訓。供給ルートが止まるため慢性疾患の薬も不足。高血圧の薬だけで備蓄が115万錠必要。段ボールで30mの高さとなり、保管する場所がない。他にも糖尿病等でもっと必要。地域全体で医薬品の備蓄を確保しておく必要。東日本大震災でも問題になっていた


21人

経済という言葉は「political economy」の訳語として福澤諭吉(1835-1901年)が提唱。「世の中を治め、人民を救うこと」を意味する経世済民(經世濟民、経国済民)を略したもの。現在、経済は「economy」の訳語として使われているが本来より広く行政全般を指示する語

「世界最強の軍隊」と言われているアメリカ軍が崩壊か。原因は、肥満。アメリカの最大の健康問題は国民の肥満。それによる糖尿病等の病気。軍隊の入隊資格には当然、健康であることもあるが、その条件を満たせない若者が急増。2030年ごろには、適合する若者が足りなくなり、軍人不足になるという。


20人

パレスチナ国連代表部は国連の参加資格を現在の「オブザーバー機構」から「オブザーバー国家」に格上げする国連総会決議案を国連総会に提出。2012年11月末。賛成多数で採択される見通し。「パレスチナを国家として承認する世界の大意が実現し、中断している中東和平交渉再開へ道を開いてほしい」


19人

ルワンダ虐殺に関する映画。1)『ホテル・ルワンダ』、2004年。ホテルのオーナーが虐殺されそうな住民を救う。2)『ルワンダの涙』、2006年。イギリスの青年海外協力隊の教師が学校を避難所に。3)『愛の叫び ~運命の100日~』、2006年。白人ジャーナリストと黒人ウエイトレスの恋

「砂糖は毒」として、米国の小児科医らがたばこや酒のように税を課すべきだとの意見を2012年2月、英科学誌ネイチャーに発表。カリフォルニア大学のラスティグ教授らは、「糖尿病や心臓病の原因。過剰摂取による肝臓への毒性や依存性、その結果もたらされる社会への悪影響(酒・煙草に似る)」




Earth the Spaceship . . . ETS



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