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朝は、 400キロカロリー。
昼は、1000キロカロリー弱。
夜は、 400キロカロリー。

1日1800キロカロリーのダイエット。

いまのところ、がんばって続けております。(汗)


・・・

朝は、コーンフレークと豆乳です。

(あるいは、カロリーメートだけ、です。)

(いずれにしても、400キロカロリーぴったりです。)


昼は、好きなものを食べていいことにしてます。

(ランチの定食で、普通、約900キロカロリーです。)


夜が、もっとも大変です。

ひもじい思いをせずに、お腹一杯食べても、
400キロカロリーを超えない方法を
模索しております。(涙)


・・・

ちなみに、昨日の夕食は、次のような内容でした。


1.
「アジアめん・ベトナムフォー(海老ワンタン&香菜入り)」

味の素株式会社
140キロカロリー

カップラーメンのようなお湯を注ぐだけの食べ物。
味は、まあまあだった。麺(フォー)の質感も、まずまず。

http://味の素.jp/products/detail/index.asp?product=ajiamen_1


2.
「たっぷりおどろき野菜・味噌ちゃんこ」

アサヒフードアンドヘルスケア株式会社
91キロカロリー

これもお湯を注ぐだけの麺系の食べ物。
糸のような「異様に細い人工的な麺」が気になりましたが、
食べてみたら味はそれなりだったので、OK。

http://www.asahi-fh.com/pf/odorokiyasai.html


3.
「ローカロ生活・海藻たっぷりまんぷくヌードル中華たまご」

株式会社アイケイIC
33キロカロリー

これもお湯を加える海藻スープ。
要するにダイエットとは、水で胃を満たすことだと理解しました。

http://www.lowcalo.com/shopping/item0165.html


4.
「パーフェクトプラス・ダイエットビスケット・海藻と五穀」

明治製菓株式会社
100キロカロリー(一袋)

小さいビスケットが25gで100キロカロリー。
大きいビスケット6枚で100キロカロリーの製品もあります。
カルシウムとかも含まれてて、これはいい感じ。

http://www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/biscuit/


5.
「蒟蒻畑(こんにゃくばたけ)・りんご」

株式会社マンナンライフ
26キロカロリー(1個あたり)

ゼリーっぽくて、好き。
昔こればっかり食べてダイエットしたことあります。
以前、幼児がのどに詰まらせて死亡した事件があったようです。
が、個人的には、ダイエットのお伴として、非常に重宝しています。

http://www.mannanlife.co.jp/lineup/index.html


6.
「満足ダイエット・キャンディー」

サクマ製菓株式会社
10キロカロリー(1粒あたり)

胃の中で100倍に膨らむらしいです。
ともかくひもじくなったら、これかビスケット。

http://www.sakumaseika.com/communication/labo/koda09.html

・・・


以上の合計で、

なんと、ぴったり、400キロカロリー!


・・・

その他、コメントとしては、

明治のビスケットが、
11種類のビタミンとかを含んでいるので、
けっこう優秀な食べ物です。

これで、栄養失調にはならないかもしれません。


あと、
一応、CSR(企業の社会的責任)的に、
優良な企業の商品を買うことも、
ある程度意識しているんだけど、

明治と、アサヒは、
(CSR的には)かなり優良な部類に入る企業なので、
こうした企業たちも
ダイエット食品を作ってくれているので、助かります。


・・・

ちなみに、

Wii Fit (ウィー・フィット)という
ゲーム(?)というか、健康管理ソフトを使って
二日に一回ぐらい、体重測定をしているんですが、

10日間で、既に、2.0kg、減りました。

(うれぴー!)


1月31日の夜に、87.2kgだったのが、
2月10日の夜に、85.2kgまで減少しました。


この調子で、がんばります。


一か月半で、少なくとも5kg。
できれば、10kg、減らちましゅ!


(2週間ぐらいすると、
 体重減少が、一度ストップすることを
 過去の経験から知っています。
 そこから先、精神的に耐えられるかが、勝負なのでしゅ・・(涙))