定時退社

午前３時半仕事終了
しかし定時は午前４時
３０分時間潰して定時退社
辺りはまだ
帰ろうかと思ったけど走る事にする。
ただＣＲに行くとが多く危険なので一般道で関宿城へ。
５時前のお城はひっそり
帰りはＣＲで帰るが、乗りとは全く会わず・・・
やっぱ平日なんだよね〜

■走行距離：４０km
■平均速度：２７.０km/h
■ 体　重 ：７１.６kg
■体 脂 肪：１６.４％
■月間走行距離：５９９km

朝４時なのに・・・

ＣＲにはな方々が沢山
乗りより多いぞ
お気を付けあそばせ






■走行距離：２６km
■平均速度：２７.２km/h
■ 体　重 ：７３.０kg
■体 脂 肪：１７.６％
■月間走行距離：５５９km

８月１５日（土）

５時に起床するもお腹が
３０分遅れの６時に出発
今日も懲りずに“野田アペ”コース。
目吹から関宿城経由で帰宅
さすがに９時過ぎると熱風が・・・
ボトルの水をかぶりながら辛うじて走りきりました。

■走行距離：８３km
■平均速度：３１.３km/h
■ 体　重 ：７２.６kg
■体 脂 肪：１６.２％
■月間走行距離：５０７km

８月１４日（金）

昨日の
「親戚回り＠１６ステージ」+１ステージ
が効いて今朝は“起床に失敗”
朝のんびりしていたら、母親が
「やらかした」と・・・
もう１回昨日親戚回りしてきました

帰宅後、先日購入した輪行袋の予行練習。
初めてにしてはちゃんとできました
さ〜１６日はこれで日光ツーだ
今の所、独りなんだけどね・・・

■走行距離：−−km
■平均速度：−−.−km/h
■ 体　重 ：７３.８kg
■体 脂 肪：１６.１％
■月間走行距離：４２４km

８月１３日（木）

５時に目覚ましが鳴るも、起床に失敗し野田アペコースは断念。
江戸サイで関宿城を目指す。
今日も涼しくて気持ちがいい。
関宿城の上りでスプリント練５本をやって今日は終了
野田橋経由で８時に帰宅
さ〜これから地獄の親戚回りだ

■走行距離：４７km
■平均速度：２８.４km/h
■ 体　重 ：７２.２kg
■体 脂 肪：１７.０％
■月間走行距離：４２４km

８月１２日（水）

本日より１６日まで夏期休暇。
お盆中は色々やる事が多いので走るのは朝のみ。
５時起床、５時半出発で行き先は・・・決めてない！
江戸サイを南下している途中で、野田アペコースへ行くことに決定。
朝飯抜きだったので守谷工業団地のセブンで補給を取った以外はノンストップ。
おっと！
利根川でリモさんと遭遇してちょい立ち話もしたっけ！
さ〜これからお盆の準備だ

■走行距離：６４km
■平均速度：３１.２km/h
■ 体　重 ：７３.０kg
■体 脂 肪：１６.４％
■月間走行距離：３７７km

８月１１日（火）

Ｈ野家“本厄”の時こそ、“金”を落として“厄”も落とすぞ、第三弾！！！
給湯器の入れ替えです。
走りに行くのも止めて、早速一番風呂いただき！
ん〜やっぱ「マイクロバブル」は違うぜ！


■走行距離：−−km
■平均速度：−−.−km/h
■ 体　重 ：７４.２kg
■体 脂 肪：１６.２％
■月間走行距離：３１３km

８月１０日（月）

昨日の疲れが全く抜けず（歳なのか？）仕事もやっとこなす。
朝５時半からじゃ、眠いのも当たり前と言えばそーですが・・・
なので本日は練習なし日。
明日会社に行けば
１２日〜１６日まで夏季休暇。
予定は？
１２日：夕方墓参り
１３日：親戚回り（１日掛かり）
１４日：未定
１５日：送り盆
１６日：未定
出掛けるとすれば１６日あたりか！？

■走行距離：−−km
■平均速度：−−.−km/h
■ 体　重 ：７４.４kg
■体 脂 肪：１６.４％
■月間走行距離：３１３km

何処行こう？

ついに購入した
「輪行袋」
さぁ盆休みはこれで何処行こう？

８月９日（日）

Ｆ.Ｓ＆野田アペのダブルヘッダー。

Ｆ.Ｓ＝３周で千切れて残り７周は我慢の一人旅。
　　 　予定通り！

野田アペ＝スプリントに全く絡むことなく
　　　　　　　しかもうっし〜には付き切れ・・・
　　　　　　　疲れてんのか俺？

ミスドの「冷やし坦々」旨かったなぁ

■走行距離：１０５km
■平均速度：２９.５km/h
■ 体　重 ：７２.２kg
■体 脂 肪：１６.５％
■月間走行距離：３１３km