父さんの休日ランニング

岡山市、子育て終えた父さんの休日ランニング。 笹ヶ瀬川、吉備路、総社、足守川、早島、倉敷、旭川、牟佐、旭川、百間川、岡南、岡山港、藤田。 樹木や草花や鳥を見ながら楽しみランの日記。

4月25日(水)朝ラン5k
外は昨夜の雨が上がった。
今日から短パン長Tシャツに手袋。

外に出てストレッチ、少しひんやり。
笹ヶ瀬川に出て南下、雲が良い感じだ。

遠く児島の山、朝日が照らされた所が萌黄色に光る。
昨夜の雨で空気が澄んでいるようだ。

榎の若葉が樹全体に広がった。
栴檀の大木の新芽はまだ下の方だけ。

法面のカラスノエンドウとスギナの勢いが凄い。
折り返して、ニセアカシアの木に白い花が咲いた。

吉備の中山が綺麗な空気のお陰でくっきり見える。
気持ち良い朝だ。

走り終えて、今日はタイム早い。
シャワーしてスッキリして朝食。

さて仕事へ、空気が澄んで車窓が美しい。

4月走行124k

4月22日(日)
朝7時起床、外は良い天気だ。
朝食摂ってゆっくり新聞読んで。

今日は職場のウォーキングイベント。
場所は児島の廃線跡地の風の道。

車で小一時間で児島へ到着。海の上が霧。
銀行に借りた駐車場で6名集合。

弁当が配られて、ナップへ入れて、
出発点の風の道旧児島駅舎へ。

雰囲気ある建物だ。みんなで記念写真を撮ってスタート。
住宅地を西へ延びている。のんびりした所だ。

駅の跡が残ってる、2kほど行くと山に登り始める。
児島トライアスロンのランニングの所だ、思い出した。

八重桜が散ってピンックの道。
山を登って行くと藤の花と桐の花。

4k位で高速の下をくぐって鷲羽山駅へ着いた。
ここから山登り、高速で瀬戸大橋に出る前のトンネル、

そのトンネルの上の山に登っている。山頂から見晴らしが綺麗。
しかしちょっと高すぎて怖い。

みんなで記念写真。橋の一番高い支柱と同じ高さ。
鷲羽山ビジターセンターでみんなで輪になって弁当を頂く。

外で弁当食べるの久しぶり。
子供が小さい時は良く弁当持って出かけたとみんなで話。

みんなは子育て最終段階くらい、私はもう終了しました。
一寸休憩して、さて歩いて帰りますか。

山を下りる所にボートレース場、レースやってる。
山の上は風が涼しいが、街に降りると一寸暑い。

行き帰りで1時間ずつ、良く歩きました。
みんな一寸足が疲れたようだが楽しめました。

1時前には家に帰ってシャワーしてビール。美味い。
日曜日の午前中に出来るイベントとしてやってみたが、

なかなか楽しめました。
1時間くらいウォーキングすることはあるが、

みんなで話しながら歩くとあっという間だ。
昼寝して、午後は洗車だ。

私のを洗って、次に娘のを。
日差しが強いのでサングラスして。

ディズニーへ行っていた娘が帰ってきた。
夕方になり犬と散歩へ、笹ヶ瀬川の朝ランコース。

夕陽のちょっと前、綺麗な空。
支援施設のフウノキ、栴檀の所で西バイパスへ、

約3k位、犬は良く歩く、最後は走る。
さて、ビール飲んでプロ野球観戦。

今日は気持ち良く勝ちました。
楽しめた休日でした。

月曜に職員が写真を見せてくれた、良い笑顔だ。
自分でも思う、みんなにも言われた。

4月走行119k

4月21日(土)朝ラン5k
外はキラキラの朝日。
気温は10度くらいか、外に出てストレッチ。

土曜の朝、街が静か。
笹ヶ瀬川に出て、1kほどで暑くなりウインブレを腰に。

鳥の声を聞きながら走る。良い感じだ。
折り返すと少し冷たい向かい風、気持ち良い。

栴檀の大木、下の方の枝だけ新芽。
榎の大木も下の方に新芽が多い、上の方はまだまだ。

樹木の中、吉備の中山を見ながら走るの良い気分。
梅干し始めた効果か、調子いいぞ。

走り終えて汗が流れる、キラキラの朝日に庭の花が綺麗だ。
シャワーしてスッキリして家内と朝食。

娘は昨日から友人とディズニーへ行っていない。
さて仕事へ、頭も体もシャンとしているのって気持ち良い。

通勤中にある桐の大木2本、今年も紫の花が綺麗に咲いた。

4月走行119k

4月19日(木)
今日の木曜午後は月定例の業界の会議。
帰宅は3時、犬の大歓迎を受ける。

外は気温25度以上となっている。
近場を走ってきましょう。

短パン半袖、今年初めてかな。
笹ヶ瀬川を北上、風が強くて素肌が気持ち良い。

橋を渡って北上せずに、久米の神社へ行ってみよう。
河川敷が草刈で綺麗な緑になってる。

この辺りは迷路のような道だ。
背の高い楠が見えた、あそこだな。

参道に蟹神社とある。蟹だ。珍しいな。
随身門を通って拝殿、本殿とある。伝説もありますね。

さて西へ走ろうか、旧2号の1本南の道を走る。
工場が多い所だ、しばらく行って南へ。

この辺りも小型の工場が多いな。
田圃道に出て西へ、ああ分かった、足守川工事のう回路だ。

何時もの足守川堤防道に出て休憩、強風が気持ち良い。
この辺りで今日は帰りましょう。

河川敷の菜の花と川のさざ波がキラキラ反射。
良い気分で走れる。良いねー。

足守川と笹ヶ瀬川の合流点の楠。
支援施設のフウノキが日差しを受けて輝く緑。美しい。

今保通学橋を渡らず北上。建物の陰で一休み。
最近調子良くないのは梅干しが足りないな、と思った。

シャワーしてスッキリして、4日ぶりのビールだ、アー美味い。
ご近所の奥さんがタケノコを持ってきてくれた。有難い。

子供の野球からのお付き合いの方。
家内と一緒にしばらく庭で話した。楽しい会話。

夕方の時間を居間に座ってビールを楽しむ。良い気分だ。
今日の野球はがっかりでした。

本日走行10k 4月走行114k

4月18日(水)朝ラン5k
昨夜少し雨が降り、今朝は雲が多い。
外に出てストレッチ、少し冷えている。

笹ヶ瀬川にでて、優しそうな雲がかかってる。
まだ散ってない桜の花びらを見ながら。

今日は鳥の声が良く聞こえる。
折り返しの法面のタンポポが一遍に綿毛になった。

フウの木や吉備の中山の黄緑が朝日に照らされてキラキラ。
美しいなと思いながら走る。

生死は選べない、選べるのは生きること。
誰も代わりに生きてはくれない。

それは歴史に名を残すような人も私も同じ。
いろいろなタイプの人がいる。

その人たちも生きて、私もどう生きるか。
反省することもたくさんあるが、ロクヨンでしょう。

走り終える、キラキラの朝日。
我が家が照らされて綺麗に浮き立つ。

緑が花もキラキラに照らされて綺麗だな。
シャワーしてスッキリして朝食摂って仕事へ。

良い気分で仕事へ。
家内と長男は午後からマツダスタジアムへ観戦に。

4月走行104k

4月17日(火)朝ラン5k
曇り空、気温10度くらい。
ストレッチして走り出す。

御南中の桜の木、散ってしまったが、
一つ二つ花がまだ残っていた。

散り始めて2週間以上になるのに。
榎の新芽の緑が美しい。

もう暑くなってウインブレを腰に巻く。
一寸ひんやりして気持ち良い。

折り返して吉備の中山の萌黄色を見ながら。
高いスズカケノキにも若葉が揃った。

走り終えて、我が家の庭のヤマボウシの新芽も伸びてきて、
株立ちの枝ぶりと共に良い感じになってきた。

シャワーしてスッキリして朝食摂って仕事へ。
今日も目の前の道をしっかり進みますか。

4月走行99k

4月15日(日)
朝7時起床、昨夜の雨は上がって曇り空。
朝食摂って、ゆっくり新聞読んで着替えてランニングへ。

笹ヶ瀬川に出て北上、強い向かい風。
昨夜の雨で空気が澄んで山が綺麗に見える。

今日の調子は先週ほど悪くはないが、あまり良くない。
ゆっくり走りましょう。

吉備の中山の麓の桃の木が濃いピンクで綺麗だ。
吉備津彦神社で休憩、結婚式のようだ。

麓道、鶯の声、口笛で答える。
吉備津神社を超えて田圃道。

今日は少し短めで農機屋さんの所で折り返し。
吉備津神社の回廊を散歩、小さくBGMが流れてる。

ツツジが咲き始めている。
新緑が綺麗だな、大イチョウにも若葉。

砂川に戻って堤防道は強風が続いている。
ニセアカシアの所で休憩、中山が綺麗だ。

日差しを浴びながらしばらくじっとしていた。
後は休憩しながら走って帰ってきた。

シャワーしてスッキリして私の車を洗車。
ゆっくり手を動かして、綺麗になって良い気分。

さてお昼前、ビールで休憩、美味い。のど自慢見ながら。
娘は遊びに出掛けて行った。

日曜日の昼にのんびりと良い気分だ。
昼食は家内とホルモンうどん。お腹一杯。少し昼寝。

午後は娘と家内の車を洗車。春は黄砂と雨で良く汚れます。
家内はずっとプロ野球観戦。

夕方犬と散歩へ、笹ヶ瀬川から西バイパスを回って。
良く歩きます。ひらた旭川荘のメタセコイヤが新芽で覆われた。

大楠の葉が少し赤くなっている、若葉と生え変わる時期だ。
その後屋上で青空と雲を眺める。

居間に降りて西郷どんを見ながらビール。美味い。
駐車場の3台の車が綺麗に光ってる。

夕食は家内と、しっかり飲んでお休み。

本日走行16k 4月合計94k

4月14日(土)朝ラン5k
外は曇り空、気温は10度くらい。
ストレッチ、水色の空も見える。

田中西公園の藤の花が綺麗に咲いた。
ハナモモは終わりになってきた。

新緑の樹木を見ながら走る。
折り返しの所の河川敷の栴檀に藤の花がつたう。

長Tシャツ一枚で気持ち良い。
ツバメが飛びだしたな。

吉備の中山が萌黄色になってきた。
気持ち良く朝ラン、走り終えると汗が流れる。

シャワーしてスッキリして、朝食摂って仕事へ。
頭も体もシャキッとして仕事ができる。

4月走行78k

4月12日(木)
午後休みで2時前に帰宅。
おかやまマラソンの地域枠申込して、

今日はロードで走ってくる。
外は天気は良いが風が強い。

なに着るか迷う、ウインブレで。
笹ヶ瀬川から北長瀬駅、ドーム。八重の桜が綺麗。

野田地下の上を超えて、駅の地下道で西口へ。
みなさん仕事してますね。

奉還町から総合グラウンドへ。
岡北大橋から旭川右岸を北上、狭い所走って広い歩道へ。

追い風で良く回る。山が萌黄色で綺麗だ。
新大原橋を渡って一寸行って南へ。東岡山方面。

南を向くと凄い向かい風、先が思いやられる。
向かい風に上りだ、しんどい。一寸休憩、フーッツ。

何年か前に龍ノ口山を縦走して降りてきたゲートの所だ。
下りになっても向かい風でスピードでない。

東支援学校、岡山聾学校はここにあるんだ。
新幹線の下を西へ、歩道の整備今一で走りにくい。

歩道を走っていたら強制的に左折して踏切渡ることに。
何だこの道は、ぐるりと回って元に戻る。

まだまだずっと西向、向かい風の中一直線。
メタセコイヤの並木、どこの家もハナミズキが咲いた。

東岡山駅を過ぎると道が南北に分かれる。
良く分からないので民家の間をくねくね西へ。

新しくなった竹田橋の下に出たので渡る。
高い橋は強風の向かい風で進まない。

やっとこさ岡北大橋に戻ってきた。
娘の会社、頑張ってるかな。

総合グラウンドの中を通って伊福町。
長男の会社、頑張ってるかな。

駅の表に出て西へ、瀬戸大橋線の下を南下。
大元駅から西へ、ずっと向かい風、やっと西バイパス。

家に帰ってシャワーしてスッキリ。やれやれ疲れた。
姪と子供2人が来て犬と遊ぶ。

さてビールだ、美味い。
家内の話聞きながら、プロ野球見ながら。

まだ明るい夕方の時間を楽しむ。
良い気分だ。

4月走行73k

4月11日(水)朝ラン5k
最低気温12度くらい、外に出てストレッチ。
笹ヶ瀬川に出ると水色の空に雲も多い。

1.5k位で脹脛痛くなりストレッチ。
ウインブレの上を脱ぐ。

長Tシャツ一枚で気持ち良い。
年度替わりで忙しかった疲れが少し残ってるか、

すこーし頭痛がしている。
いつの間にか仕事のことが頭に浮かぶ。

走り終えると汗が流れる。
シャワーしてスッキリして朝食。

さて、仕事へ、新学期が始まり車が込んでる。
週末は職場のウオーキング大会だが雨になるかも。


4月走行73k

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