父さんの休日ランニング

岡山市、子育て終えた父さんの休日ランニング。 笹ヶ瀬川、吉備路、総社、足守川、早島、倉敷、旭川、牟佐、旭川、百間川、岡南、岡山港、藤田。 樹木や草花や鳥を見ながら楽しみランの日記。

8月18日(土)朝ラン5k
目覚めて外は薄明、涼しそうだ。
玄関から外に出た時の気温が違う。

涼しい朝、ストレッチして走り出す。
笹ヶ瀬川沿いに出ると空が広がる。

高い空に薄く掃いた白い雲、秋の雲だ。
虫の声が聞こえる、蝉はもういない。

東から真横に朝日が差してきている。
走りやすくなった、散歩の方も多いようだ。

盆休みがあったので朝ランは10日ぶりくらい。
折り返して、ゆるい向かい風が気持ち良い。

樹木や河川敷の緑の色が清々しい。
そろそろ走る距離を延ばす時期になってきた。

最後に東を向くと眩しい朝日。
シャワーしてスッキリ、汗の量が違う。

朝食の果物はグレープフルーツ。
上半身裸で扇風機は要らない。

さて仕事へ、頭も体もスッキリして気持ち良い。

8月走行70k

8月16日(木)
盆休み明けだが木曜なので午後休み。
帰りに家内の誕生日祝いを用意して。

涼しげな鉢植えをプレゼント。
午後5時から業界の暑気払いの予定。

それまでソファーにゴロンして休憩。
1時間半ほど犬と遊びながら過ごす。

今回の例会の話題はほぼ豪雨災害だった。
他の所でも被災職員の支援に行かれたようだ。

9時頃には帰宅してゆっくりビールを頂く。

8月走行65k

8月15日(水)盆休み
朝7時起床、外は曇り空。
朝食摂って、新聞ゆっくり読んで。

今日も仕事の娘を見送る。
娘は盆は仕事にして別にまとめて休みにしたようだ。

さて九州に上陸した台風の影響がありそうだ。
ネットで天気予報確認して午前中は雨降らなそう。

ロードに乗ろうと2階から降ろそうと外を見ると雨。
無理に行けなくもないが止めておこう。

どうするかな、そうだウォーキングに行こう。
ランニングとまったく同じスタイルで、給水持って。

笹ヶ瀬川を北上、台風風が強い。雨も少し。
釣りの方のバイク、CB400とある、2気筒、かっこいい。

風を受けながら、山を見ながら、色々思いながら。
ツバメがずっと私の周りを飛んでいる。

比丘尼橋を越えて、ニセアカシアが風に揺れる。
一宮浄化センターを東へ、笹ヶ瀬川沿いにずっと歩く。

私と同じ色のプラドの家、まだまだしっかりしている感じだ。
180号の歩道橋、この高さでも少し怖くなる。

一宮高校まで行って、ストレッチして折り返し。
暑い、追い風になったか。

砂川に戻ると台風風が吹いてきた、涼しい。
1時間半ほど歩いている。少し足がだるくなってきた。

やっと帰ってきました、2時間10分くらいかかってる。
シャワーしてスッキリして、姪一家が遊びに来た。

かわいい子どもたち。
2時間ほど遊んで帰って行った。

昼寝して、ゆっくり過ごす。
犬と少しだけ散歩、屋上に上がって雲を見て。

さて家内とナイター観戦。
娘は早めに帰ってきた、長男も帰ってきて夕食。

野球は今日はダメみたい。
町内の送り火に参加、雨の中。

家内は仏壇の料理も大変そうだった、御苦労さま。
お盆が終わった。

しっかり飲んでお休み。

8月走行65k 距離伸びないな、がんばろうか。

8月14日(火)盆休み
朝5時半起床、外はまだ薄暗い。
今日の起床は早い。

家内と朝食摂って、駐車場の草取りへ。
まだ日が低いので日陰が多い。

暫く草取りに取り組む、30分で休憩。
冷たいアクエリで給水、二人とも汗びっしょり。

1時間と少しで綺麗になった、気持ち良い。
続いて下石井へ。ここは狭いので早く終わる。

9時過ぎには帰ってきた、くたびれます。
シャワーしてスッキリ。ちょっと休憩。

早起きしたので昼までがまだ長い。
家内と買い物へ行って帰ってもまだ昼前。

昼食摂って昼寝、少し長めに寝てた。
午後はゆっくりして、家内の車を洗車、綺麗になった。

夕方になり一寸ドライブへ。セブンのコーヒー飲みながら。
バイパスで西大寺、瀬戸町からIPUを回って旭川へ。

堤防道を気持ちよく走ってきた。
家に帰ってビールで休憩、美味い。

今日仕事だった娘が帰ってきて夕食。

8月走行65k

8月12日(日)連休2日目
朝7時起床、今日はみんなで墓参りの予定。
朝食摂ってゆっくり支分読んで。

さてと行こうかと思ったら、9時出発だって遅い。
ならばそれまでにロードに乗ってこよう。

2階からおろしてエアー込めて準備、汗が流れる。
さて久しぶりに乗ってこよう、笹ヶ瀬川を北上。

比丘尼橋を渡って大安寺へ。
のんびり走るが今日は暑い、湿度が高いようだ。

顎から汗が落ちる。
関西高校の信号待ち、暑いな。

三門の古い通りを抜けて津倉町。
池田動物編までの細い道。

ここに私の車のひとつ前のモデルがある。
濃いグレーで綺麗にしてある。

池田動物園はまだ開園前、動物たちは静かだ。
下りを気持ちよく、ここの小山の影は涼しくていい。

総合グラウンドの中を走って奉還町へ抜ける。
一寸時間が押してきた、最短距離で帰ろう。

島田地下の上を通って瀬戸大橋線の下を走り旧2号。
ここから西へ一直線。やれやれギリギリ帰ってきた。

シャワーしてスッキリして墓参りへ。
長男と娘も一緒に行くのは久しぶりだ。

ご先祖様に手を合わせて。青い空と白い雲。
昼前には帰宅、ビールで休憩。

みんなで昼食、その後昼寝。
午後はゆっくりして、夕方娘の車を洗車。

玄関とアプローチを掃除、綺麗になった。
家内はヤクルトをずっと応援してる。

私もビール飲みながら観戦。
ずっと負けてたけど最後にバレンが逆転ホームラン。

凄い、去年京セラドームでみた時と同じような凄い打球。
アー良いもん見れた。

西郷どん見て、夕食は家内と娘と。
しっかり飲んでしっかり食べてお休み。

連休終了、今日は暑かった。

8月走行65k

8月11日(土)山の日 連休1日目。
朝6時半起床、何時もよりちょっと早め。外は晴れ。
朝食摂って着替えて総合グラウンドへ。

何時もの所へ駐車、今日は空いている。
結構ランナー走ってますね。

ゆっくり走りだす、フウの木陰。
脹脛がしびれるような、しばらくすると治まる。

サブグラウンドと中央の広場には高校の陸上部かな。
球場をぐるっと回って1周、そのまま2週目へ。

給水しながら。脹脛のしびれはなくなっていい感じ。
気温が少し低いようだな、走りやすくなってきた。

2週目終えて給水、頭から水をかける。
フーッツ、欅の木陰でしばらく体を冷やす。

あまり暑さのダメージなさそうなので直ぐに3周目へ。
少ししんどいかなと思ったら足踏みするくらいに落として、

そしてまた走り出す。いい感じだ。
4周めも続けて走った。東屋で給水休憩。

しっかり給水して、今日はいい感じで走りやすい。
気温が少し下がると走りやすさが全然違う。

最後に右回りで1周して終了。今日は5周。
立派なメタセコイヤの大木を下から眺める。

家に帰ってシャワーしてスッキリ。
お盆なので姉夫婦と甥の一家が来てくれて。

みんなでワイワイと賑やかに過ごす。
甥の赤ちゃんが可愛いこと。

昼過ぎてみんな帰ったので昼寝。
夕方になり私の車を洗車。綺麗になって気持ち良い。

夕食は長男と娘も帰ってきて一緒に。
ヤクルト今日は粘って勝ちました。

しっかり飲んでお休み。

本日走行15k 8月合計65k

8月9日(木)
午後休み、直しに出したズボンを取りに行って、
2時過ぎに帰宅。家には誰も居ない。

犬がクーラーかけて留守番してる。
牛乳飲んで本を少し読んで。

着替えて総合グラウンドへ。
空いてますな。いつもの所へ駐車。

ストレッチして走り出す。
気温は35度を超えているが曇りなので助かる。

アリーナを回ると踊りの若者たち。
風の木陰に入ると風が吹いて気持ち良い。

サブグラウンドはサッカーかな。
中央の広場にはテニスの若者たち。

球場を回って1周、続けて2周目へ。
暑いな、曇りだけど湿度が高いのか。

風が止んで暑くなってきた。
サブグラウンド南の直線の木陰は帽子を脱いで。

蝉がたくさん落ちている。短い命。
ツクツクホウシが鳴きだした。

やれやれ2周終了。給水。
頭から水をかけて気持ち良い、ベンチにゴロン。

風が止んでしまった。しばらく寝てる。
さて3周目、頑張るかな。

暑い、北の直線で止まってしまった。給水。
やれやれ3周終了、給水、頭から水をかける。

ベンチにゴロンして、しばらく休憩。
今日はこれまでとしましょう。

今日は曇りだからロードも走れるかと思ったが、
ここにしといてよかった。暑さはかなりのもの。

水道の水がすぐに使えるところが安全だ。
木陰を散歩して、着替えて帰宅。車混んでますね。

帰ってシャワーしてスッキリ。
家内を自転車屋さんまで送ってあげて。

家内はタイヤ交換した自転車で帰宅。
私は先に帰ってビールで休憩だ。

犬とじゃれながらビールは美味い。
夕方のこの時間、家の前を通る車や自転車が多い。

ビール飲みながら眺めている。
家内は近所の友達とランチに行ってたと。

皆さんの子供さんのことや色々な話を聞きながら。
さてナイター始まった。家内と観戦しながらビール。

いい感じで勝ちそうだな。
夕食は長男も帰ってきて家内と娘と一緒に。

しっかり飲んでお休み。

本日走行9k 8月合計50k

8月8日(水)朝ラン5k
昨夜は涼しかった、外は朝日が真横。
長い日陰になっている。

外に出てストレッチ、空が高い。
走り出すと顔と手と足が涼しい。

今朝は最低気温が3度ほど低くなり涼しい。
季節が変わってきた。

笹ヶ瀬川沿いに出て、長い日陰で涼しい。
雲は薄く秋の雲になっている。

折り返して、向かい風が涼しい。
いい感じだ、涼しくなると頭の中が色々考えだす。

昨日倉敷市役所で建築家浦辺鎮太郎の言葉があった。
「人の真似をするのはそれほど怖くはないんです。
上手なやつの真似をした方がいいと思いますが、
自分が自分の真似をしだすとこれは終わりということであります」

自分で積み上げた物差しで測っている。価値ある言葉です。
自分の真似とは、新しいことに出会わなくなり、次第にしぼむ。

色々な人と関わり、歴史と関わることが良いかな。

フウの木陰のオアシス、まだ蝉が鳴いていなかった。
虫の声が聞こえる。

朝日に光るフウの葉、吉備の中山の稜線。
今年は秋が早いようだ、まだお盆まで1週間。

最後に東を向くとホントに眩しい。
走り終えて汗はすごい、シャワーしてスッキリ。

朝食のオレンジが美味しい。
朝食摂って仕事へ、今日も頑張りますか。

車から見える朝日に輝くフウノキの葉が美しい。

8月走行41k

8月7日(火)朝ラン5k
今日も良い天気。
外に出てストレッチ。

家内は外で花の手入れ。
犬も芝の上でお付き合い。

走り始めは腕に当たる風が涼しい。
笹ヶ瀬川沿いに出て、東の真横から朝日。

建物の影が続いて涼しい。
御南中辺りから蝉の声。

しかし飛んでいる蝉は勢いがなくなっている。
支援施設の樹木の木陰に入る、涼しい。

折り返して、朝日に照らされた白い雲は秋の雲だ。
明日が立秋か、季節が最初に変わるのは朝。

今年は梅雨が短かったので夏の終わりが速そうだ。
いい風が吹いてくれる。

堤防道をミミズが移動、コンクリート壁ができたので可哀そうだ。
最後に東を向くとキラキラの朝日が眩しい。

走り終えると汗はすごい。
シャワーしてスッキリ、扇風機強で髭を当たる。

朝食の果物は梨とトマト。
上半身裸で扇風機は強にして。

何時もは朝食が終わること汗が引いてくるが。
今日は汗が引くのがかなり速くなってきた。

着替えて出勤前、外は蝉の鳴き声。
居間の中では鈴虫が小さい声で鳴き始めた。

季節が変わってきている。
さて仕事へ、今日も頑張りますか。

8月走行36k

8月5日(日)
朝7時起床、外は良い天気。
朝食摂って新聞読んで。

昨夜は長男と二男と遅くまで飲んでたので、
一寸寝不足気味だ。

着替えて総合グラウンドへ。
何時もの所へ停めて、ストレッチ。

日差しはキラキラ、暑くなりそうだ。
アリーナを回ってフウの木陰へ。

ゆっくりゆっくり走る。
サブグラウンドは子供の何かの教室かな。

中央の広場はウラジャ達がたくさん、暑そうだ。
球場のメタセコイヤの木陰を走って1周。

しっかり給水して、さてもう1周。
今日はチャリティーランをしてる。

結構集まっているな。
2周目、何時も日曜に走っている方。

みんな暑いけど頑張ってます。
2周終えて東屋で給水、頭から水をかける。

3周目、Cスタの所で止まってしまった。
木陰で休む、風を受けてしばらくぼーっと。

ゆっくり走って3周終了。
給水、頭から水をかけて、木陰のベンチにゴロン。

そよ風が気持ち良い。
しばらくすると汗が引いてくる。

さてもう1周、チャリティーランは終わったようだ。
その他にも走っている人は少ない。

やれやれ4周終了、今日はこれまで。
家に帰って、直ぐに私の車を洗車。

暑い暑い、体に水をかけながら洗う。
綺麗になって気持ち良い。

シャワーしてスッキリ、犬も一緒に。
二男は友人の結婚式へ行って、娘は遊びにいったので、

昼食は家内と長男と冷やし中華。
その後小一時間昼寝。気持ち良い。

午後は娘の車を洗車、綺麗になった。
夕方になって1時間ほどドライブへ。

北バイパスから野の口、宇甘川へ。
山並みが良い感じ。

空港バイパスから帰ってきた。
さてビール、美味い。

二男も一緒に夕食、しっかり飲んだ。

本日走行12k 8月合計31k

このページのトップヘ