tapitapiの足骨折日記

人生2度目の足骨折!受傷から完治までの苦難の道のりをつづります。 受傷からリハビリの課程で、いろいろな方の『骨折ブログ』で 情報を得たり力づけられたりしました。 同じように骨折され不安の中にいる方々の何かのお役に立てればと思い、 ブログを立ち上げました。

リハビリ日常動作

2016年9月19日

敬老の日です。
ハスラーでドライブがてら、高速乗って浜松志戸呂イオンにお出かけ

ハスラーは快調に走ります。
坂道だと辛そうだけど、100キロくらいは普通に出ます。

購入してから、街乗りしかしてなかったので、思いっきりエンジンを回してあげた。
ハスラーは軽自動車だけど「Sエネチャージ」って言って、ようするにハイブリッドらしい。
エンジンを、しっかり回して距離も走らないと充電しないしバッテリーがへたっちゃう。(車の事はよう分かりません)

今日は、たくさん走ってハスラーちゃん、大喜び

洋服を買いました。
骨折以来、洋服購入のコンセプトは「体に優しくて楽なこと!」

綿100%のTシャツとスカンツ。
リハビリ時はジャージのハーフパンツ。
靴はスケチャーズのGo Walk
こればっかり。

スケチャーズのGo Walkは最高です。
これは骨折前からご愛用。
こんなに歩きやすくて履き心地の良い靴は他にありません。(私個人の感想です)

柔らかく足の動きにフィットするので、リハビリ時の歩行訓練やバー内の踏込み運動にも最適です。

とても軽いのに、地面への衝撃もやわらげてくれて、骨折足にも負担がないです。
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ただ、フィットしてるので足がパンパンに腫れている時は、履けませんでした。
仕方なくクロックスでしたね。

クロックスは歩くだけならいいけど、リハビリ運動にはまったく不向きです。
裸足でいいですか?とか言いながら脱いでバー内の訓練をしてました。

足もかなり回復してきて、秋も近づいているのでおしゃれ心が復活。

人間って不思議な生き物ですね。
骨折してから三ヶ月くらいは、足の事で頭がいっぱい。
おしゃれなんてまったく興味なかったのに。

ちょうど秋物のバーゲンもやってて、広~~い店内をグルグル回りました。
足が痛くてもなんのその。

ZARAのオンラインストアで狙った服があって現物を見たけどちょっとイメージが違った。
やっぱりネットでは微妙な色合いとかが分からないのよね。

他の店で秋冬用の黒のスカンツと、長袖のオレンジのカットソーと白のカットソーを購入。
明るい色を身に着けたくなりました。

たくさん歩いてリハビリにもなったし、楽しかったぁ。

   
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今日は、リハビリ日。
本当によく通いました。

数えてみたら34日間です。
リハビリスタートしたのは5月23日です。

毎回1330円。
月一回はリハビリ計画表作成と診察で2230円~。
レントゲンを撮った日はそこから一気に高くなります。
それからメチコバールという神経回復を助けるビタミン剤も処方されてます。

病院の領収書を足し算してみたら、骨折してからトータルで、なんと27万円。
運転許可が出るまでのタクシー代足したら、もっとですね。
二つの医療保険に入ってるけど、アフラックは手術と入院のみで通院は保証されてません。

共済保険から1日3000円通院保障が出ます。
まだどこも請求してないけど、受傷から180日以内の通院が補償対象だから、10月末が期日になりますね。

保険で儲けようとは思わないけど、出費分が賄えたら嬉しいな。
もし医療保険に入ってなかったら、全部実費です。
入ってて良かったぁ。
ちょっと保険の話

リハビリでは、筋肉が細いのでもっと筋トレをしてくださいと言われました。
苦手なのよね~。筋トレって。他の事は頑張れるけど、どうも筋肉系の動きは根気がない。
でも苦手でもやらなきゃです。

家で突然、走ってみようと思い立ち、タッタッタッと小走りしてみたら、普通に出来ました。
普通の生活にまた一歩近づきました。

 
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2016年9月2日

今日はリハビリが先でその後で診察を受けました。
リハビリの時、お二人の担当PTさんが登場するこのブログの話をしたら笑ってた。
K先生は、まだ治療終了は出ないと思いますよと言って、普通に次回のリハビリ予約も入れたけど・・・。

予想通りでした。
治療終了宣言は出ませんでした。

カルテをジッと見て、次に名古屋の病院に行く日を確認した後。
まだしっかりやっていきましょうね。
10月末、名古屋の病院に半年検診に行った時に抜釘手術の話が出るかもしれないね。
それから神経麻痺の事もよく聞いてきて教えてくださいと言いました。

それを聞いていて分かりました。
確かに、まだ可動域制限はありますが、日常生活でそれほど支障があるほどではありません。
だからそれだけでは無い気がします。

以前私が抜釘手術をこの病院でお願いしたいと言ったことがありました。
その時先生は整形外科医のルールがあるので出来れば向こうでやって欲しいとの話でした。
整形外科医のルール

私の中では、ここで手術してもらう事はもう諦めています。
でも先生は律儀にその成り行きを見守らなければと考えているのではないでしょうか。
そして神経麻痺の事もとても気にしてくれてます。

それら全て、10月末の名古屋の病院での判断を聞いてからでないと治療終了は出来ないと。 

以上は私の勝手な想像です。
私の前に診察室に入った患者さんは、リハビリ終了宣言をされてました。 

患者さんはまだ出来ればやりたいと願い出てましたが、優しく却下されているのが中待合で順番を待っている私にも聞こえてきました。

あぁ、次は私が同じように言われるだろうと心の準備をしていたのです。
むやみにリハビリを伸ばす事はしないはずです。
必要性があるからでしょう。 

医者なんだから当たり前だと言うかもしれないけど、私には当たり前とは思えません。 

紹介状をもらって任された責任をきちんと果たそうとされているのが、本当にありがたい事だと感じました。

10月末までリハビリは確実に続きそうです。 

手術から4ヶ月が経ちました。 
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2016年8月29日

もう4ヶ月。
あの日から一年の三分の一が経ったなんて信じられない。
昨日の事のようでもあり、遠い昔のようでもある。

恒例の今出来る事と出来ない事
  • 関節可動域はかなり改善(背屈は20度曲がる。膝を曲げた状態では、右足にやや劣る)
  • 歩行と階段の上りは普通。
  • しゃがみ込みも大丈夫。しゃがんで物を拾い上げたり、アイロンがけしたりも出来る。
  • 足首の回転は難あり。内転は右足の50%。外転はほぼ出来ない。
  • 問題は相変わらずの底屈(足関節伸ばし)。角度こそ55度あるが、足のすねと足の甲が平行にならないので、正座は出来ない。
  • 足の甲の神経麻痺は、親指下から内側は正常の2割ほどしか感じない。
  • 第3指は感覚の戻りなし。他は少し良くなっている気がするが、感覚なので正確に表す事は難しい。
神経麻痺は、この先どこまで戻るかは分からない。

歩いたり、日常生活の中で足の違和感がなくなってきた。
まだ正座が出来ない等はあるけれど、あまり足を意識せずに生活出来るようになってきた。

次の金曜日は診察がある。
いよいよリハビリ終了宣言が出るかもしれない。

ここまで結局4ヶ月掛かった。


 

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今日はリハビリ日 

担当PTは優しいY先生。
Y先生の手はいつも温かい。
理学療法士の手が温かいと、ふんわりほぐされる感じで癒される。

Y先生はベルト使いの名手でもある。
今日も、ベルトで縛って左足首の牽引。
足をベッドに縛り付けて動かないようにしておいて、ぐいぐい下に引っ張る。引っ張る。

これにより上手く滑り込まない距骨と脛骨の間のすき間を広げる。
この牽引の後は底屈が目に見えて改善する。

でも残念ながら、翌日には戻ってしまう。
「そういうものですよ。でも一度そこまで曲がった関節は次にもまた曲がるようになります。そうやって一歩一歩改善していけば大丈夫」と励ましてくれます。

平行バーの中での足の踏み込みは、かなり曲がるようになってる。 
続いて両足で『カーフレイズ 』と言われる踵上げ
コツは踵を早く上げてゆっくり下ろす。
下ろした踵は地面には着けずに10回程連続で行う。
これはバーを持たなくても出来る。
でも、左足一本だけではとてもじゃないけど出来ない。
筋肉がなくて、体重を支えきれないのだ。

骨折足一本でカーフレイズが出来たらリハビリ卒業と先生は言っていた。

そういえば、お見舞いをくれた人たちにお返しをしたが、これがとても好評♪
『ピーカンナッツチョコレート』。
ちょっとお洒落な手土産に。
全国菓子大博覧会受賞。
ネットで、「人と同じでなくて喜ばれる事間違え無し」みたいなうたい文句につられて購入したが、これが大ヒット!

知ってました?
サロンドロワイヤルの「ピーカンナッツチョコレート」
友人も美味しくてクセになる味。
娘さんやお孫さんと奪い合うようにして、あっという間に食べてしまったと喜ばれた。

初物なので自分でも購入して味見したが、これがほんとに美味しかった。
初めての食感。
サク、カリっ!としてるが、マカデミアナッツとももちろんピーナッツとも違う、ピーカンナッツ。
それに、塩味、抹茶、ココア、ゴマ等のチョコレートがコーティングしてある。

色々な種類の詰まったギフト用をお返しに送ったが、私的には塩味が最高かなぁ。
一度食べてみてください。
超おススメです。
  
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