今日のメニュー

ベンチプレス５セット

インクラインプレス３セット
ダンベルフライ２セット
マシンフライ２セット

ラットプルダウン４セット
ベントロウ４セット
ワンハンドロウ３セット

ショルダープレス３セット
フロントレイズ３セット
リアレイズ３セット

以上o(｀▽´)o