『怪我をしないためにはどうするのか?』の画像
柔道整復師、林です。前回の続きで怪我をしないためにはどうするのか?それは主に3つ!!1・休息2・運動(スポーツをやる方は練習)3・食事1・休息は身体の回復担当!!疲れたときは寝るのが一番!!この言葉をよく聞ききますね。身体の回復は基本、睡眠時にするため、 …

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