September 13, 2019

I NEED GUIDELINES FOR BREAKING A FAST.

月曜断食は、うちでは日曜断食になりそうです。
夫がしばらく一緒にやると言うので。
そうすると、月〜木が良食日(特に回復日の月曜日が大事)で、金、土曜日が美食(解禁)日となります。

I need guidelines for breaking a fast.
断食を破る際のガイドラインが必要です。


前回の断食が日曜日だったので、今日は自由に食べられる日(といっても食べすぎには注意)だったのですが、なんとなくこれまで通りに朝はリンゴとヨーグルト、昼は野菜スープとささみ、夜はサラダで過ごしてしまいました。
おやつにバウムクーヘン2cmくらい食べたのが、ちょっとした違い。
思うに…


美食日には自由に食べる方がかえっていいんだと思います。
ずっと節制してると、体が省エネモードになって、かえって痩せられなさそうな気がします。
「〜のガイドライン、指針」は guidelines for ...。
「断食を破る、終える」は break a fast です。
fast は、断食(期間)のこと。
ダイエットしてるくせに家に体重計がない(そんなだから太るの)のですが、なんだか痩せてる気がしてスカートを何枚かはいてみたら、やっぱり緩くなっています!
なんだよもぉー。
こんなにあっけなく結果が出るなら、結婚式前にちょっと断食したかった…。
もう6年前の話だけど。
さて、明日は何を食べようかな。




transmedia at 22:00│Comments(0)General 

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多岐川恵理

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