November 25, 2019

YOU DON'T CONSUME ANY FOOD OR DRINK EXCEPT WATER.

月曜断食どうなった?
9月5日に初めて断食してから、月曜日ではないものの、週1ペースで続けています。

During water fasting you don't consume any food or dring except water.
水断食の間は、水以外何の食べ物も飲み物も摂取しません。


水を飲みながらの断食を、英語で water fasting と呼びます。
それを「水断食」と和訳したのですが、日本語でそういう表現があるのかどうか。
さて、このルール、厳密に守ってはいません。
自分が断食していても夫には夕食を出すので、スプーンでスープ、ソース(具以外)をちょこっと味見をすることも。
固形物は摂らないようにしてるけど、試食のカシューナッツを一粒うっかり受け取ってしまって、食べちゃったこともありました。
で、2か月経過したころに計測してみると…



体重は7.3kg減、体脂肪は6%減でした。
「あれ、ってことは結構いっちゃってたんだね?(にやり)」と夫。
そうよねえ、それだけ減ってもガリガリにならない。つまり、元は結構な状態だったということです…。
consume は「(商品、サービスを)消費する、(食べ物、飲み物を)摂取する、吸収する」などの意味があります。
except ... は「〜以外」。
without ...(〜無しで)との混同に注意。
1ヶ月経過時には、体重は5kgくらい、体脂肪は2%くらいの減りだったと思います。
月曜断食の書籍には、まず1ヶ月で体重が減り、後から体脂肪が減って、その後に人から見て分かるほど体形に変化が表れるとありました。

私はもうこれ以上痩せなくていいので(うぉぉこんなセリフを吐く日が来ようとは!!!!)、断食やめようかと思いつつ、なんとなく続いています。

明日から埼玉出張です。
木曜日にまた書きますね。



transmedia at 23:59│Comments(2)Food & Drink 

この記事へのコメント

1. Posted by rockin'   November 26, 2019 14:10
素晴らしい!


>私はもうこれ以上痩せなくていいので
心配です。
全女性を敵に回すしたのではないかと。

私、ベルトの穴が一つ小さくなりました!
腹筋とheartbreak hill running の効果と成果か?
2. Posted by 多岐川恵理   November 28, 2019 20:30
rockin'様

ありがとうございます!

運動で痩せるのは本当に大変なことと実感しています。
rockin'様はすごいですね

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