帰省

３連休で実家に帰ってきた。
今月で父親が満60歳を迎え、還暦を祝うためだ。

還暦の祝い、何にしようか迷ったが、心のまま無邪気に感謝の意を示したく、

『肩たたき券』

なるものを作ってみた。
赤色で6枚（1枚は手書きであとはプリンターで）

プレゼントしてみてると父親は感慨深い様子で、ありがたがっていた。

「いい息子に育ったな」って。

肩たたき（マッサージ付）させてもらったら、妙にやせた肩をさすりながら
父親が年を取ったことを感じた。小さい頃はもっとがっしりとした背中だったような気がしたが、いつの間にか自分のほうが大きくなってしまった。ここまで大きくしてもらったことを感謝しながら肩たたきさせていただいた。

がんを患って5年。特に再発せず日々の生活をしているが、残りの人生を1日1日味わっていってほしい。

デトックスライフ #3 黒茶

最近ハマッテイルのがプーアル茶

以前は充実野菜にはまっていたのだが、ベジータ計画が発動したので無理に飲まなくてもよくなったので、お茶にしてみた。近くのショッピングモールには様々なお茶の葉があり、かなり迷う。結果的になじみのあるプーアルに。

小さい頃アトピー性皮膚炎がひどかった頃、母親に利くからと飲まされた。本当に利いたかどうかわからないが、なんだか子供には変な味だった。

今飲むと妙にお腹の消化に役立つ感じがしてご飯を食べた後飲むと気持ちいい。夜飲んでも眠れなくて困ることはないし、なぜか妙に空腹感を和らげてくれる。いっぱいいっぱい飲んでも飽きがこない。

同僚（女）に話したところ、

「ダイエットでもしてるんですか？」

って。確かにプーアル茶は脂肪の吸収をすくなるさせるらしいんだが、意識してダイエットしているわけではない。身体が欲している感じ。

歳を取ったか？超健康的だ。

デトックスライフ #2 玄米

初めて玄米を炊いて食べた。

ためしに１kg買ってあけてみたところ、茶色い米だ。

炊いてみると思いのほか時間がかかる。2時間くらい！？
これじゃ仕事をそっちのけで、晩御飯を自宅で炊かないとやっていけない感じ。

記念すべき自宅玄米の味はまさに穀物を食べているような、歯ごたえがあり、香ばしい味わいだった。結構好きだよこの味。これじゃぁこれから白米じゃぁなんだか物足りなくなるだろうな。

最近の素食化する食生活を会社の同僚（女）と話したところ、

「食生活がじじい化してますねぇ」

とばっさり。

でも、身体はすこぶる調子いいし、中から元気になる感じ。

まさにマクロビ。

お散歩コーチング #1 浜離宮

最近コーチングの勉強をしているが、公園での勉強会をおこなった。

　前日夜も雨で予報も微妙でしたが、当日朝は少し残暑があるよい天気でまさにお散歩日和で気持ちよかったです。

◎気づいたこと
・場を活用したコーチングの妙技
　池、散歩道、分岐路、お花畑…その景色・情景がもたらす「場」の力を生かしたコーチングの可能性を体験することができました。クライアントを見て、かつ直感を駆使しないと難しいのですが、経験積むと実に豊かなコーチングを提供できると確信しました。そもそも外でコーチングすること自体とっても気持ちよかったですしね。
・歩くリズムが織り出す「ディープ」な内省
　身体を動かしながら　内省すると大きな気付きが得られることを実感した方が多かったです。時には立ち止まったり、時にはゆっくり、時には少し早足で、歩くリズムがクライアントが深く内省する手助けをしてくれたように思います。

◎参加者の感想
・お天気もロケーションも人も素晴らしかったです。当初の目的は「お散歩を楽しむ」と「応用コースへ進むタイミングの手がかりを見つけられたら良いなぁ」だったので、どちらも心地よい感触を得ました。体を動かしながらコーチングする感覚はやみつきになるかもしれません!!
・コーアクティブ・コーチングに触れる機会が少ないので、自信を失いかけていたのですが、やっぱりコーアクティブ・コーチングが好きなことを再確認できた。
・学びを深める場として、また新しい出会いの場として参加者一人一人にとって意味のある場だったと思います。場を活用することで生まれる可能性を確信しました。身をもって。
・外でのコーチングはやはり威力が違うし、面白いことが起こることを実感した。
・学びと出会いを与えてくださる勉強会です。いつも満足しています。

何がうれしかったって、多くの参加者の方々にめぐり合えたこと。
「ほっこりな場作り」を大事な価値観としている私としてはそれが実現できたことをとてもうれしく思っています。そしていつかはやりたいねぇっていっていた外でコーチング勉強会をやるということも、こうやって実現できたこともとってもうれしいんです。ほんと僕は幸せ者です。どんどん進化していく様を 自分でも楽しんでいきたいと思います。

縁

午後氏神様に御参り。

昨年夏から体調を崩してなかなか苦しい時期、昨年12月わらをもすがる思いで氏神様に願掛けをした。

そうしたら叶った！
あまりにうれしかったので、それからというもの毎月月初めに氏神様にお参りし、先月のお礼と今月の願掛けをしている。
そうしたら毎月叶う♪叶う♪

神様って見守ってくれているんだと感謝。

今日は今後の身の振り方に関して開運祈願していただく。

それにしても氏神様にはご縁がある。
今年の2月に親友の結婚式があったが、そこで出逢った私の親友の親友の友人がこの氏神様の神主様の息子さん（もちろん息子さんも神職）。ありがたいことだ。本当にご縁に感謝したい。

初めてこういった場でちゃんと祈願した。
なんだか背筋がぴんと立った感じがする。清められた。

これから第二の人生のスタートにたった。

デトックスライフ #1 循環

富士浅間大社で、啓示があったため、自宅に神棚を祭った。

神棚を本棚の上に祭ったところ、室内の空気感が変わった。
（神様をお迎えしたからだと思うんですが）
そうしたら、もうひとつ啓示をいただいた。

『生態系の内在化…自然とつながれ』
というメッセージ。

というわけで、熱帯魚を飼ってみることにした。
以前ダイビングしたこともあったので、日常生活に潤いを与えるべく海の色のきれいな熱帯魚を飼いたいなぁと思いがんばってみた。

海水の濃度を最適化する。温度を最適化する。ろ過の循環システム作る。
特に海水の濃度を最適にするのにめちゃんこ手間取った。魚が生きつづける濃度を作る、生きつづける仕組みを作るってなかなか大変だ。

あと興味深かったのが、魚は自分が出したアンモニアが浄化できなくて死んでしまう。だからバクテリアを繁殖させ、ろ過システムを使ってアンモニアを分解するとのこと。水を対流させ、酸素を行き渡らせ、ろ過システムでバクテリアを介在させ、アンモニアを分解させる。

生態系を維持する上で、デトックスの仕組みづくりがどれだけ重要かわかった。

新しい朝が来た

久しぶりに朝早く起きた。
久しぶりに朝公園にジョギングしに行った。
久しぶりなので、まずは歩いてみようかと思いだらだら、ぼんやりしながらだらだら。

そうこうしているうちに、６：３０に。
じじばば100名と久しぶりにラジオ体操。

なんだか気持ちいい。

こういうのを習慣にしたいものだ。

食育

自炊するようになると、

『そういえばかぁさんのあの料理どうやって作ったんだろう…』

と時々おふくろの味が恋しくなる。もう東京に出てきて１３年たつ。年２−３回帰るくらい。たまに食べたくなるんだよね〜

たまたまなすが安かったので、小さい頃食べていた味噌いためのレシピを電話して母親に聞いてみる。どうも隠し味は山椒らしい。

ためしに作ってみた。

うーん、ちょっと味噌が多いがなんとなく、昔食べた味に近い。
東京にも小さい頃食べていた味噌があったのがそもそも救いだった。
だから味噌汁も昔と同じこうじみそ。

三つ子の魂百までというのか、昔食べた味はなかなか忘れるものではなく、自分の小さい頃のなんとなく暖かい雰囲気に包まれた食卓を思い出させてくれる。

ちょっと一息〜♪

ビジョンクエスト #1 富士浅間

なんだか最近霊山が呼んでいるような気がしたので北口本宮富士浅間大社に御参り。直前に読んでいた本田健とミンデルの2冊の本から同じような言葉『ビジョンクエスト』という言葉が出てきた。

インディアンは人生の節目行う儀式で、自然の中で一人何日もさまよい、大地のエネルギーを感じながら、静かに対話し人生の新しい方向性やビジョンを受け取るということ。たぶん『呼んでいる』ってこれなのね〜と妙に引き寄せている自分に納得した。

そもそもなんで8/25なんかにそれも雨降る中行ったのだろうか。実は8/26は吉田の火祭りといって1年でもっとも神社がにぎわう日。1年で最も神社がパワーをみなぎらせるであろう時期に、当日だとあまりにも人が多くてご利益に預かれないと思ったので、その前日に行っちゃおうと思った。物好きな外人と、明日のお祭り準備関係者ぽい地元の人くらい。雨も降っているので、パワースポットが穴場化していた。

【覚悟】
霧雨のような雨はご神体の富士山を覆い隠していたが、鎮守の森にとっては
癒しと荘厳さを増す恵みの雨であった。
入り口の鳥居で、『山の力を賜りたい』と告げて参拝した。
本殿で御参りして、そもそも神社があった大塚丘に参拝。雨の中鳥居前でお祈りすると、全身の中でナニカがうごめくような興奮。その後お堂に手を合わせて瞑想しているとちょっぴりスピリチュアルな体験をした。

境内を帰る途中、先ほどのスピリチュアル体験を振り返ってみた。
あれはなんだったのだろうか。
「力を用いる覚悟があるか」
というお声があったように思えた。

【非日常の日常化】
自分の住んでいる氏神様にてのご利益もあり、なんだかお札を買って帰らないと
いけないような気分になったので、御札と神棚をいただく。
身体感覚を研ぎ澄まし、そこで何が起こっているかを感じ、そこからのメッセージを聴く。自分自身と向き合ううえで定期的に儀式を行うことの重要性を感じた。神秘体験を一時の興奮で終わらせないように毎日気を意識しながら生活していきたい。

自分さがしの瞑想―ひとりで始めるプロセスワーク

ベジータ

最近また料理を始めたが、特に野菜が好きになった。
というか肉を食べようという気にならない。年を取ったからか。
今日あるワークショップで出たランチが、マクロビ。

玄米食＋野菜

これがいける！

身体に優しいし、お腹いっぱいになるし。不思議な感じもする。
こういうの続けていったらこころも身体も気持ちいいんだろうなぁ

晩御飯も勢いあまって、肉じゃが（肉なしバージョン）なんて作ってみたりして。
最近は納豆ご飯も欠かせないね。

じじぃかしているんだろう、味覚が。