2017年11月20日

12月練習案の件

1.定期練習会・集合時間

      ★8時★ファミマ集合

2.12月の定期練習会

D: デュアスロン練習

  ・ D−1 コース: バイク周回コース6周(66キロ)+ラン1周と5キロコース(15キロ)
  ・ D−2 コース: バイク周回コース4周(44キロ)+ラン2周(10キロ)
  ・ D−3 コース: ラン5キロ+バイク周回コース4周(44キロ)+ラン5キロ
  ・ D−4 コース: (ラン2キロ+バイク7キロ+ラン2キロ)を3〜5セット 

B: バイク練習

  ・ B−120 距離120キロ前後のLSD練習
  ・ B−100 距離100キロ前後のLSD練習
  ・ B−80  距離80キロ前後のLSD練習


3.12月練習メニュー概要案


2日(土)定期練習会


3日(日)横浜マラニック
   ・走行距離約30キロ
   ・JR市川町駅改札出口 08:30集合(参考:JR松戸駅07:12発 →JR石川町着 08;26着)
   ・JR石川町駅のコインロッカーに荷物を入れてスタート
  ※ コース概要
   みなとみらい地区、横浜スタジアム、馬車道、横浜ベイウォーター、マリノスタウン、
  洋館巡りを予定しております。
       参照 → ここです。

   ・ 終了15時前後
   ・ 終了後は、石川町近くの「恵びす温泉」へ ・・・こちらです。
   ・ 「恵びす温泉」後に、中華街にて軽めの食事をして17時前後に現地解散
    
 
9日(土)12月定期練習会
     
        
10日(日)バイク・筑波紅葉LSD練習会
      ※ 集合:ファミマ 07:00
      ※ 走行距離:約130キロ (つつじヶ丘往復)
          ‖臙咫10:00頃到着
         ◆‖臙咫、 つつじヶ丘 11時頃着
          つつじヶ丘 → 大池 12時頃到着
         ぁ‖臙12時30頃発 → ファミマ15時30頃着


16日(土)12月定期練習会
         ★ 忘年会 19時〜 詳しくは こちら

17日(日)女子部

      ・ オシガモ店09時集合
      ・ 走行距離約80キロ
      ・ 15時頃オシガモ店着
      ・ 行場所は、後日連絡
   

23日(土)アクアスロン練習会

※ ランのみの参加OK、スイムのみの参加OK

  ・JR新習志野駅改札出口 07:30時集合  参考:新八柱駅07:05→葛西臨海公園駅07:26着
  ・ラン練習:海岸にて海を見ながらLSDランニング練習 15キロ位 7時30〜9時30分頃
          荷物は、駅のコインロッカーに入れます。
  ・スイム練習 9時30〜11時30頃 千葉国際総合水泳場 サブプール使用 (入場料500円必要)
         ※ スイム基本練習:ドリル中心 
         ※ スイム集合場所:千葉国際総合水泳場1階フロアー 09:30 集合


24日(日)トラック練習会

   集合場所:松山下公園陸上競技場
   集合時間:9時  体育館受付前1階フロアー ここです。
   練習内容:トラック練習(2時間) 
       腕時計を必ず持参して下さい。 
       使用料:市民100円、市外200円


31日(土)練習会お休み


  
4.練習内容の希望等が有りましたら、この記事のコメント欄に記載を、お願い致します。


本部長より

tri2006 at 20:09|PermalinkComments(0)

2017年11月19日

11月26日(日)女子部の件

1.女子部 

      .丱ぅ走行距離 約120キロ
     ◆.侫.潺沺07時30分集合 
      ナカザキさんご推薦の美味しい料理を食べに行きます。
        お店「ライス・テラス」・・こちらです。店に11頃到着し、12時半頃出発
     ぁ.侫.潺泙法16時頃到着

  注:参加される方は、ブログに記載願います。

  
2.その他 

  ・ 12月16日(土)の忘年会は こちらです。  
  ・ 年間計画・練習会参加時注意事項は、こちら

本部長より


tri2006 at 22:05|PermalinkComments(5)

11月25日(土)ラン・トラック練習の件

1.ラン・トラック練習


 集合場所:松山下公園陸上競技場
   集合時間:13時30分  体育館受付前1階フロアー ここです。
   練習内容:トラック練習(2時間) 
       腕時計を必ず持参して下さい。 
       使用料:市民100円、市外200円

   注:参加される方は、ブログに記載願います。


2.その他 

  ・ 11月の練習企画案は こちら
  ・ 12月16日(土)の忘年会は こちらです。  
  ・ 年間計画・練習会参加時注意事項は、こちら

本部長より


tri2006 at 22:02|PermalinkComments(1)

11月23日(木)バイク・筑波紅葉LSD練習会

1.バイク・筑波紅葉LSD練習会


     ※ 集合:ファミマ 07:00
     ※ 走行距離:約130キロ (つつじヶ丘往復)
          ‖臙咫10:00頃到着
         ◆‖臙咫、 つつじヶ丘 11時頃着
          つつじヶ丘 → 大池 12時頃到着
         ぁ‖臙12時30頃発 → ファミマ15時30頃着


   注:参加される方は、ブログに記載願います。


2.その他 

  ・ 11月の練習企画案は こちら
  ・ 12月16日(土)の忘年会は こちらです。  
  ・ 年間計画・練習会参加時注意事項は、こちら

本部長より


tri2006 at 21:57|PermalinkComments(2)

11月19日(日)レース報告

 銚子さんまマラソン大会ハーフに、アラカワさんとタカハシさん(女性)の2名が参加され、無事完走されました。

                完走おめでとうございます!

※ タカハシさん(左)とアラカワさん(右)
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※ サンマと完走賞
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※ お疲れ様でした! (一番右側の女性は、コグレさん)
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本部長より



tri2006 at 21:52|PermalinkComments(0)

2017年11月15日

11月12日(日)レース報告

 埼玉国際マラソン大会・フルマラソンに、コクボさんが参加され、無事完走されました。お疲れ様でした!

              完走おめでとうございました!

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本部長より

tri2006 at 05:24|PermalinkComments(0)

2017年11月12日

11月19日(日)アクアスロン練習会の件

1.アクアスロン練習会


※ ランのみの参加OK、スイムのみの参加OK

  ・JR新習志野駅改札出口 07:30時集合  参考:新八柱駅07:05→葛西臨海公園駅07:26着
  ・ラン練習:海岸にて海を見ながらLSDランニング練習 15キロ位 7時30〜9時30分頃
          荷物は、駅のコインロッカーに入れます。
  ・スイム練習 9時30〜11時30頃 千葉国際総合水泳場 サブプール使用 (入場料500円必要)
         ※ スイム基本練習:ドリル中心 
         ※ スイム集合場所:千葉国際総合水泳場1階フロアー 09:30 集合

   注:参加される方は、ブログに記載願います。


2.その他 

  ・ 11月の練習企画案は こちら
  ・ 12月16日(土)の忘年会は こちらです。  
  ・ 年間計画・練習会参加時注意事項は、こちら

本部長より


tri2006 at 19:11|PermalinkComments(0)

11月18日(土)定期練習会の件

1.集合時間

      ★7時30分★ファミマ集合

2.定期練習会

D: デュアスロン練習

  ・ D−1 コース: バイク周回コース6周(66キロ)+ラン1周と5キロコース(15キロ)
  ・ D−2 コース: バイク周回コース4周(44キロ)+ラン2周(10キロ)
  ・ D−3 コース: ラン5キロ+バイク周回コース4周(44キロ)+ラン5キロ
  ・ D−4 コース: (ラン2キロ+バイク7キロ+ラン2キロ)を3〜5セット 

B: バイク練習

  ・ B−120 距離120キロ前後のLSD練習
  ・ B−100 距離100キロ前後のLSD練習
  ・ B−80  距離80キロ前後のLSD練習

   注:参加される方は、ブログに記載願います。


★.その他 ★

  ・ 11月の練習企画案は こちら
  ・ 12月16日(土)の忘年会は こちらです。  
  ・ 年間計画・練習会参加時注意事項は、こちら

本部長より





tri2006 at 19:09|PermalinkComments(0)

11月12日(日)練習会報告

 参加者は、私1名ですが、手賀沼周辺でペタリング練習後に、チーム東葛コメダ支部の方々と合流し、白井のたこ焼き店と、大町公園の紅葉を、見に行って来ました。

        チーム東葛コメダ支部の皆さん、お世話になりました!

※ たこ焼き店にて  チーム東葛コメダ支部の皆様
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※ たこ焼きとモダン焼きを頂きました。
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※ 大町公園の紅葉 ・・・ 紅葉は一部だけで、これからが本番の紅葉です。
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本部長より



tri2006 at 19:04|PermalinkComments(0)

2017年11月06日

11月5日(日) 御前山トレイルラン大会 報告 

 茨城県東茨城郡城里町で開催された「御前山トレイラン大会」に、キヨさんと、カガミさんが参加され、無事完走されました。おめでとうございます!

     ・キヨさん、千葉県トライアスロン連合関係対応の忙しい中での完走、流石です! 
     ・カガミさんは、なんと「準優勝!」おめでとうございます。

※ 参加された キヨさん と カガミさん
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※ カガミさん 「準優勝」 凄い!!
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本部長より

tri2006 at 21:41|PermalinkComments(0)