2017年06月18日

7月練習案の件

        ※ 7月は、2日と29日に 「トライアスロン入門コース」 を入れました。

1.集合時間

      ★7時00分★ファミマ集合

    注: 気温予想が、AM10時点で30℃を超える場合は、AM6時 集合に変更致します。


2.7月の定期練習会

D: デュアスロン練習

  ・ D−1 コース: バイク周回コース6周(66キロ)+ラン1周と5キロコース(15キロ)
  ・ D−2 コース: バイク周回コース4周(44キロ)+ラン2周(10キロ)
  ・ D−3 コース: ラン5キロ+バイク周回コース4周(44キロ)+ラン5キロ
  ・ D−4 コース: (ラン2キロ+バイク7キロ+ラン2キロ)を3〜5セット 

B: バイク練習

  ・ B−1 距離80キロ前後のスピード練習もしくはLSD練習
  ・ B−2  距離60キロ前後のスピード練習もしくはLSD練習
  ・ B−3  距離40キロ前後のスピード練習もしくはLSD練習



3.7月練習メニュー概要案


1日(土) 7月定期練習会+チャレンジ・バイク200キロ

   ※ チャレンジ・バイク200キロ 

  注: チャレンジ・バイク200キロは3名以下の場合は、中止と致します。
         3名以下の場合は、九十九里コース約150キロを予定。

      ・ 集合: ファミマ 06:00
      ・ ファミマ 18時頃到着予定
      ・ コース 天候により、銚子方面 もしくは いすみ市方面を選定


2日(日) 7月定期練習会+ ★ トライアスロン(デュアスロン)入門コース

   ★ トライアスロン(デュアスロン)入門コース
          注: 集合時間と場所は、7月定期練習会と同じです。

       ※ 練習内容 (所要時間 約3時間)

          ・ トライアスロン用ペタリング練習
          ・ トランジェション練習
          ・ トランジェションのセッティング方法
          ・ バイク追い抜き方法
          ・ その他
                   

8日(土) 定期練習会+バイク富士山練習会
        
          バイク富士山練習会はここの記事 を参照して下さい。

        注: バイク富士山練習会の参加締め切りは 7月5日(木) です。

          
9日(日) スイム練習会

     集合:取手グリーンスポーツセンター ここ
    ・ 集合時間:09:00 券売機前
    ・ 練習内容: 泳ぎ込 3〜6キロ
        注:ウエットスーツ着用可
    ・ 練習時間:09:00〜11:30過ぎ頃まで

       
15・16日(土日) 定期練習会+夏合宿 
 
          夏合宿はこちらを 参照願います。 

       注: 夏合宿の参加締め切りは、 6月30日(金) です。
          日帰り参加も可です。
             

17日(月) 7月定期練習会
  
   

22日(土) 7月定期練習会+筑波山トレイルラン

筑波山トレイルラン

    注:クラブ外の参加者OK
            参加締め切り 7月19日(木)

      ※ 暫定予定

           JR新八柱駅南側交番ロータリー 06時集合
          ◆ 崋屐廚埜獣呂惴かいます。 (交通費はワリカンでお願い致します)
           茨城県桜川市真壁町の筑紫湖駐車場着 08時頃到着
          ぁ〜行距離 18〜28キロ前後(各自の体力に合わせて)
          ァ〜行コース 08時30分〜15時頃まで
               A:真壁町 → 筑波山頂 (往復約18キロ)
                  体力が有る方は、+Bコース。
               B:筑紫湖 → 薬王院 → 筑紫湖 (5キロ周回コースを1〜2周)

          Α,風呂 15:30〜16:30  大池近くの設備です。
              つくば市市民研修センターのお風呂へ(520円)
              場所は こちらです。          
          А18:30 頃 JR新八柱駅着
    

23日(日) スイム練習会

    集合:取手グリーンスポーツセンター ここ
    ・ 集合時間:09:00 券売機前
    ・ 練習内容: 泳ぎ込 3〜6キロ
        注:ウエットスーツ着用可
    ・ 練習時間:09:00〜11:30過ぎ頃まで

 
29日(土) 南房総練習会 (アクアスロン)+ ★ トライアスロン(スイム)入門コース

          注:クラブ外の参加者OK
             参加締め切り 7月27日(木)


   ・ 集合場所 保田駅7時40分改札出口集合
      参考:電車の場合 → 新鎌ヶ谷駅5時18分発の電車に乗ります。
   ・ 車の場合 → 新鎌ヶ谷駅マクドナルド店前 5時30分集合
   ・ 水泳とラン練習場所: 保田もしくは岩井海岸周辺
   ・ 現地を14時前後に出発し、新鎌ヶ谷駅に17時前後に到着予定。

   ★★ スイカ割り大会有り ★★  ・・・ スイカ代金はワリカンです。

   ★ トライアスロン(スイム)入門コース

         注:ウエットスーツ無しでもOK

       ※ 練習内容
          ・スタートアップ方法
          ・海から浜へ行く時の方法
          ・ヘッドアップ方法
          ・バトル練習
          ・ドラフィング練習
          ・集団スイム練習
          


30日(日) 女子部・・・詳しく内容は、後日連絡

 ※ 暫定予定

      ・ 集合 オシガモ店 06:30
      ・ 走行距離 60キロ前後 (ゆっくりと走ります)
      ・ オシガモ店着 10:30頃
      ・ クラブ外の参加者歓迎!男子歓迎!


4.練習内容の希望等が有りましたら、この記事のコメント欄に記載を、お願い致します。


本部長より



tri2006 at 13:40|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

6月25日(日)第2回バイク・ミステリーツアー(女子部)の件

   ・ オシガモ店07時集合
   ・ 走行距離80〜100キロ (ゆっくり走ります)
   ・ オシガモ店には、14時前後に戻って来ます。
   ・ 目的地 秘密

   
※ 参加される方は、このブログ記事のコメント欄に記載を、お願い致します。

本部長より


tri2006 at 12:55|PermalinkComments(4)TrackBack(0)

6月24日(土)定期練習会+スイム練習会 

1.6月定期練習会集合時間

      ★7時00分★ファミマ集合

2.6月の定期練習会


 D:デュアスロン練習

  ・ D−1 コース: バイク周回コース6周(66キロ)+ラン1周と5キロコース(15キロ)
  ・ D−2 コース: バイク周回コース4周(44キロ)+ラン2周(10キロ)
  ・ D−3 コース: ラン5キロ+バイク周回コース4周(44キロ)+ラン5キロ
  ・ D−4 コース: (ラン2キロ+バイク7キロ+ラン2キロ)を3〜5セット 

 B:バイク練習

  ・ B−1 距離80キロ前後のスピード練習
  ・ B−2  距離60キロ前後のスピード練習
  ・ B−3  距離40キロ前後のスピード練習

3.スイム練習会
    
    集合:取手グリーンスポーツセンター ここ
    ・ 集合時間:09:00 券売機前
    ・ 練習内容: 泳ぎ込 3〜6キロ
        注:ウエットスーツ着用可
    ・ 練習時間:09:00〜11:30過ぎ頃まで

4.その他

    ・ ★★ 夏合宿参加者募集中 こちらを確認して下さい。
   ・ 成田練習掲示板は、ここ
   ・ 年間計画・練習会参加時注意事項は、こちら

本部長より




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6月18日(日)練習会報告

                ★ お帰りなさい、ツバキハラさん!★

 クラブ創立時メンバーのツバキハラさんが、クラブに戻って来られました。タカハシさんと私の3名で、朝6時からバイクの練習をしました。走行距離は約50キロで、ツバキハラさんのバイクのスキルは、以前と変わらず、安定した良いペタリングでした。今後は、レースを目標に、クラブ練習会に参加します。

※ 小貝川周回コースにて    撮影協力 タカハシさん
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本部長より


 

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2017年06月17日

6月17日(土)鎌倉トレイルラン報告

 参加されたのは、今回練習会初参加のコクボさん、フナヤマさん、SAJIOさんと私の4名、紫陽花を見ながら、鎌倉の山々を18キロ走ってきました。  参加された皆さんお疲れ様でした!!

※ 紫陽花が綺麗でしたよ!
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※ 天園付近の展望台からの眺めは、海と富士山が見えて! 素晴らしい!
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※ 切通の道は、辛いけど涼しかった!
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※ 由比ガ浜にて
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※ 銭洗弁天で、大金を洗いました。 これて近い将来、お金が増えますね!?
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※ 走り終わった後は、アラカワさんご推薦のお店、大船駅近くの「観音食堂」へ、料理は絶品でした!アラカワさん、ご紹介ありがとうございました!
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本部長より





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2017年06月12日

6月11日(日)レース報告

     レースに参加された皆さん、怪我無くレースを楽しまれて、良かったです。お疲れ様でした!

1.五島長崎 国際トライアスロン大会 (Aタイプ :S3800m/B180.2km/R42.2km)
  
    ヨネオカさん、カガミさん、キヨさんの3名が参加され、全員完走されました。    
    完走おめでとうございます!

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2.いわて銀河100キロチャレンジマラソン大会(R100km)

   さっさ さんが参加されました。 起伏が多いコースの大会参加、お疲れ様でした!

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3.東京都トライアスロン渡良瀬大会 (S1500m/B40km/R10km)

    コマバさんが、東京都の審判として、参加されておりました。 お疲れ様でした。
   今回はトラブルが無く、無事完走でき、結果は年代別2位でした。

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本部長より



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2017年06月09日

7月8日(土)富士山バイク練習会の件

  夏場の練習として「富士山バイク練習会」を企画致しました。 事前予告として、早めに記事を記載致しました。 7月8日(土)を選定したのは、車をお持ちの方に事前連絡して、参加可能の方が多い日を、選定致しました。 雨天の場合は、中止とさせて頂きます。中止の場合は、7月7日(金)20時までに、この記事のコメント欄に記載致します。 また同じ企画を、まだ暫定ですが「8月5日(土)」に行う予定です。


1.集合場所

 オシガモ店から第2集合場所の御殿場駅までは、「車」での移動になります。電車では、御殿場駅08:30には到着しませんので、注意願います。
       
 
   ・第1集合場所: オシガモ店 05:15
      バイク積み込み後 05:30頃にオシガモ店を出発し、東名高速にて御殿場駅へ向かいます。
        ※ 御殿場駅には08:00〜08:30頃到着予定。
              
   ・第2集合場所: 御殿場駅 08:30
                 参照: 沼津駅発07:45 →御殿場駅08:18着

   ・御殿場駅合流後 御胎内温泉健康センターへ行き、車を駐車させます。
            御殿場駅から御胎内温泉健康センターは、約7キロです。
   

2.練習予定

    ・ 走行距離120〜140キロ
    ・ 走行コース 参照
    ・ 走行時間帯 御胎内温泉健康センター発 09:30〜17:00頃 御胎内温泉健康センター到着
    ・ 走行途中の道の駅で、お昼ご飯。 走行途中に道の駅は多数有ります。


3.練習後

   御胎内温泉健康センターにて、お風呂と食事。
    注:お急ぎの方は、早めに出発してもOKです。


4.帰り

   18:30頃 御胎内温泉健康センターを出発します。 
         オシガモ店には21:30頃到着予定です。
    
    参照: 御殿場駅 → 沼津駅
         18:33 → 19:05
          19:02 →19:36
         19:30→ 20:06

5.参加締め切り

   注:参加される方は、車出しOK(何名便乗可も記載)か、便乗希望か、電車(沼津から)かを、7月5日(木)までに記載願います。

本部長より


tri2006 at 21:05|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

6月18日(日)バイクLSD練習会(筑波山コース)

1.集合

     ファミマ 5時50分集合、 6時出発
         注: 遅刻者はかまわず出発しますので、遅れないようにして下さい。

        ※ 走行距離は、ロープウエー駅往復で、約120キロです。

                
2. 現地練習内容
      
      B−1コース: 自転車練習  不動峠→ロープウエー駅→風返峠→湯袋峠→きのこ山頂上→
                   フラワーライン平地→不動峠 
                               
      B−2 コース: 自転車練習 不動峠数往復 

      B−3 コース: 自転車練習 不動峠→ロープウエー駅 
  

※ 参加される方は、このブログ記事のコメント欄に記載を、お願い致します。


本部長より


tri2006 at 20:40|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2017年06月05日

6月17日(土) 6月定期練習会+鎌倉トレイルランの件

1.6月定期練習会集合時間

      ★7時00分★ファミマ集合

2.6月の定期練習会

  

 D:デュアスロン練習

  ・ D−1 コース: バイク周回コース6周(66キロ)+ラン1周と5キロコース(15キロ)
  ・ D−2 コース: バイク周回コース4周(44キロ)+ラン2周(10キロ)
  ・ D−3 コース: ラン5キロ+バイク周回コース4周(44キロ)+ラン5キロ
  ・ D−4 コース: (ラン2キロ+バイク7キロ+ラン2キロ)を3〜5セット 

 B:バイク練習

  ・ B−1 距離80キロ前後のスピード練習
  ・ B−2  距離60キロ前後のスピード練習
  ・ B−3  距離40キロ前後のスピード練習


3.鎌倉・トレイルラン

     注1: 小雨決行  
      中止する場合は、6月16日(金)20時までに、この記事のコメント欄に記載致します。
     注2: 走行距離は約20キロを予定しております。
     注3: 万が一を考え、保険証を必ず持参して下さい。
     注4: クラブ外の参加者、大歓迎!!

 (1) 集合場所: JR新八柱駅 改札出口
 (2) 集合時間; 06:00
 (3) 予定
     JR新八柱駅発06:08 → JR西船橋駅発06:26 → JR市川駅発06:42 →JR大船駅着07:50
    ◆JR大船駅構内のコインロッー(ここ)に、着替え等の荷物を入れます。
     JR大船駅駅発08:14 →JR北鎌倉駅08:17着
    ぁJR北鎌倉駅→明月院08:30着(紫陽花を見学・拝観料500円)
     ァ〔牲遽,09:00頃出発し、トレイルラン・スタート 
          基本コース参照 こちらです。
       注5: 天候によりコースを、一部変更する可能性も有り。
       注6: 補給は、平地にてお店や、コンビニにて行います。
                参照 
    ΑJR大船駅到着 13:30前後 
      コインロッカー荷物を持って大船駅徒歩3分のひばり湯へ 
    А。隠粥В械虻△泙任劼个蠹鬚任つろぎます。 (470円)
    ─。隠粥В械虻△ら遅めの昼飯と軽めのお酒
         お店 「観音食堂」 
         寅さん(渥美清)が愛用した、クラブのアラカワさんのご推薦のお店です!             
       注7:早めに帰ってもOKです。      
     16:30頃大船駅を出発し、JR新八柱到駅到着は18:30頃    
       
4.その他

    ・ 6月の練習計画は、こちらです。
    ・ ★★ 夏合宿参加者募集中 こちらを確認して下さい。
   ・ 成田練習掲示板は、ここ
   ・ 年間計画・練習会参加時注意事項は、こちら

本部長より

  


tri2006 at 20:57|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2017年06月04日

6月4日(日)レース報告

1.柴又100キロ ウルトラマラソン大会
  
    ササキ(勲)さんが参加され、無事完走されました。 おめでとうございました!


2.彩の国・関東トライアスロン大会
    
    クラモチさんが、初レースを無事完走されました。 おめでとうございました!

    キヨさん早朝からのJTU審判、お疲れ様でした。
    アサイさん、応援、お疲れ様でした。


本部長より

tri2006 at 22:04|PermalinkComments(0)TrackBack(0)