産後のダイエットが本当のダイエット

断食 ダイエット

見直され始めた断食ダイエット
今まで、基本的に断食ダイエットは健康面を考えると、してはいけないというのが一般的な考え方でした。しかし一方で精神修行等の一環で断食という行為は古くから行われている行為です。また、今では現代の食生活のありかたそのものが疑問視されつつ ...(続きを読む)

ダイエットサロンPart58 プチ断食で痩せますか?
プチ断食でダイエット効果はあるのでしょうか? とご質問をいただきました。 1日何も食べずにダイエットする方法ですね. おススメは出来ません. 食べなければ、食べない分だけ痩せることは痩せます. しかし、人間ずっと何も食べなければ死んでしまいます ...(続きを読む)

簡単 ダイエット 方法
ダイエット以外にも、今では現代の食生活のありかたそのものが見直されしつつあります。過食暴食などにより、胃や内蔵に負担がかかっていると言うことです。断食がダイエットとして、改めて認識されつつあるようです。断食ダイエットは、断食と半断食の二 ...(続きを読む)


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どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この1年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に4日位+指導による食事制限(こまめにプロテイン+炭水化物+野菜)を1か月半エステで、毎日施術を2ヶ月韓国にて鍼施術2泊3日+体質にあったダイエット漢方薬処方+食事制限を3ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の1週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食10日間+ウォーキング2週間断食+2週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重7Kg増です。(164Cm、65Kg、29%)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)

-15kg以上のダイエット経験者にお聞きします!
-15kg以上のダイエット経験者にお聞きします!今まで甘やかし続けた自分にさよならして本気でダイエットしようと思っています!目標は-20kg以上なのですが、知識がないためどんなことをしたら良いのかわかりません。とりあえず今実践していることは・食事制限 朝:十五穀米のご飯 昼:お茶 夜:湯でキャベツ19時以降は食事をしていません。お昼におなかが空くときはあたりめを噛んでいます。。。・毎日1時間約3kmのウォーキング以上を頑張っています。パソコンを開くとすぐに目に付くのがマニュアル本やら、高額のサプリやら・・『食べても痩せる!』『楽して痩せる!』など誘惑されてしまいそうなことばかり・・本当に本気で痩せたいんです!体験談をお聞かせ下さい。又、ご指摘があればよろしくお願い致します。(続きを読む)

ダイエット方法
ダイエット方法○インスタント食品・スナック菓子などはやめるとストレスがたまるのでやめられない○体を動かすのは辛い、ウォーキングでも息があがる○極度の野菜・海草・薄味嫌いで、いつも便秘気味○生理は2〜3ヶ月に1回、黒いものが出る○断食・過食をここ10年ほど繰り返している…という友人から「やせたいんだけど、どうすればいいと思う?」と聞かれました。答えに困りました。こういった人に適したダイエット方はありますか?ちなみに、過去の断食で20kgほど減量に成功したことがあるそうです。(続きを読む)




true_diet at 01:56│Comments(0)TrackBack(0)

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