2011年08月
2011年08月30日
9月のお知らせ
True Heart
長かった夏休みが終わり、ホッとしている人がいます。・・・ママです。
Ｔｒｕｅ Ｈｅａｒｔのお客様にも、「子供の夏休み中は来れませ〜ん」
といわれる方が多いです。
通常の生活に戻りますね。 お疲れ様でした。
*:--☆--:*:--☆--: *:--☆--:*:--☆--: *:--☆--:*:--☆--:
≪ Ｔｒｕｅ Ｈｅａｒｔ ９月のお知らせです ≫
＊臨時のお休みです。 ４日（日）
１８日（日）
＊休診日は毎週木曜日です。
夏はウキウキする季節ですが、紫外線で疲れた肌や髪、
こことからだも、暑さでグッタリしています。
９月は、夏の疲れが出る頃・・・。
きちんとケアしてあげましょう。
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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長かった夏休みが終わり、ホッとしている人がいます。・・・ママです。
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といわれる方が多いです。
通常の生活に戻りますね。 お疲れ様でした。
*:--☆--:*:--☆--: *:--☆--:*:--☆--: *:--☆--:*:--☆--:
≪ Ｔｒｕｅ Ｈｅａｒｔ ９月のお知らせです ≫
＊臨時のお休みです。 ４日（日）
１８日（日）
＊休診日は毎週木曜日です。
夏はウキウキする季節ですが、紫外線で疲れた肌や髪、
こことからだも、暑さでグッタリしています。
９月は、夏の疲れが出る頃・・・。
きちんとケアしてあげましょう。
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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2011年08月28日
ミランド会結成７周年の会
True Heart
２００４年８月 「高岡市市民の翼」 で、ブラジル・サンパウロ州ミランドポリス市を
訪問してから、早いもので７年の月日が流れました。
ミランドポリス市と高岡市の姉妹都市提携３０周年の記念事業。
私も市民の翼に参加ました。
ミランドポリスでホームスティしたことが、昨日のことのように思い出されます。
参加者で作るミランド会。
２６日の夜 「ミランド会結成７周年の会」 が開かれました。
会場は、高岡市内のブラジル料理のお店 コラサン・ド・ブラジル
当時の市長（現・国会議員）、市議会議員（現・県議会議員）、ＪＡ会長、
商工会議所委員長、等々、素晴らしい肩書の方々とご一緒させて頂いた
１０日間のブラジル。
でも、ミランド会はそんな肩書を外した同志の集まり。
ブラジル料理シュハスコを頂きながら、話に花が咲き、楽しい時間でした。
７年間の思い出と皆様のこれからに Ｓａúｄｅ！
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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２００４年８月 「高岡市市民の翼」 で、ブラジル・サンパウロ州ミランドポリス市を
訪問してから、早いもので７年の月日が流れました。
ミランドポリス市と高岡市の姉妹都市提携３０周年の記念事業。
私も市民の翼に参加ました。
ミランドポリスでホームスティしたことが、昨日のことのように思い出されます。
参加者で作るミランド会。
２６日の夜 「ミランド会結成７周年の会」 が開かれました。
会場は、高岡市内のブラジル料理のお店 コラサン・ド・ブラジル
当時の市長（現・国会議員）、市議会議員（現・県議会議員）、ＪＡ会長、
商工会議所委員長、等々、素晴らしい肩書の方々とご一緒させて頂いた
１０日間のブラジル。
でも、ミランド会はそんな肩書を外した同志の集まり。
ブラジル料理シュハスコを頂きながら、話に花が咲き、楽しい時間でした。
７年間の思い出と皆様のこれからに Ｓａúｄｅ！
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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2011年08月27日
小豆島へ・・・ ��
True Heart
夏休みを頂き、小豆島に行っていきました。
今日は旅の後半です。
『道の駅 小豆島オリーブ公園』
穏やかな瀬戸内海・・・
向こう岸に岬の分教場があります。
二十四の瞳の大石先生は、自転車で通ったそうですが、
昔の人は堅脚だったのですね・・・。(^^ゞ
旅の途中ですが、私が感動した小説＆映画 『八日目の蝉』 についてちょっと・・・
≪主なストーリー≫
「母性」 をテーマにしたサスペンス作品。
主人公・野々宮希和子は、愛人の子どもを宿すが中絶し、子供を産めない身体となる。
愛人の家に侵入し、眠っていた赤ちゃん恵理菜を見て衝動的に誘拐する。
希和子は赤ちゃんを薫と名づけ逃亡する。謎の団体・エンジェルホームに身を隠し、
その後、小豆島に渡り幼い薫と生活するが、３年半の逃亡生活後に逮捕される。
１７年後、恵理菜 （薫） は大学生になり、過去の出来事を忘れようとしていたが、
かつてエンジェルホームにいた千草と名乗る女が現れ、恵理菜から誘拐事件のことを
聞き出そうとする。
恵理菜は妻子持ちの男性と付き合う中で希和子と同じ道を辿ろうとしていることに
恐怖を覚える。そして、恵理菜は子供を宿す。
母親になる不安を抱えながら、恵理菜は千草と一緒に小豆島を訪れる・・・。
誘拐は犯罪で、決してやってはいけないとわかっていても、命をかけて守る！
薫は自分が育てる！という希和子の強い気持ちと深い母性愛に涙します。
恵理菜は、小豆島の景色を見て、小さい頃に愛情いっぱい注いでくれた
希和子を思い出し、母になる不安が喜びに変わるシーンにまた涙。
小説と映画のエンディングがちょっと違いますが、感動の作品です。
小説＆映画 おすすめ度 ★★★★★
『創麺屋・大師堂』
映画 「八日目の蝉」 で、希和子が働いていたそうめん工場。
希和子と薫が、つかの間の幸せな時間を、本当の親子のように過ごした場所です。
なぜかほっとするような、やさしい気持ちになれます。
旅はここで終了。
残念ですが、午後からの雷雨で一番行きたかった絶景 『寒霞渓』 は中止にしました。
「また、いらっしゃい」 と言われたのかな・・・？
またいつかに取っておこう。
こんな想いで、帰りのフェリーに乗りました。
綺麗な自然や優しさに触れると、穏やかな気持ちになれます。
小豆島の自然と静かな海を目の前にして、ちょっとだけわかったような・・・
北陸・富山とはまた違った良さがありました。
小豆島・日帰りの旅、夏の良い思い出になりました。
＊おまけ＊
神戸で頂いた有名なロールケーキ専門店 『みかげ山手ロール』 の
匠ロール＆郡家プリン
神戸スィーツはやっぱり美味しかった〜
＊おまけ�◆�
１０月２８日（金）に 『八日目の蝉』 ブルーレイ＆ＤＶＤで発売決定
レンタルＤＶＤも同時リリースされるそうです。
ご自宅で人目を気にせず、心ゆくまで号泣して下さい！！
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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夏休みを頂き、小豆島に行っていきました。
今日は旅の後半です。
『道の駅 小豆島オリーブ公園』
穏やかな瀬戸内海・・・
向こう岸に岬の分教場があります。
二十四の瞳の大石先生は、自転車で通ったそうですが、
昔の人は堅脚だったのですね・・・。(^^ゞ
旅の途中ですが、私が感動した小説＆映画 『八日目の蝉』 についてちょっと・・・
≪主なストーリー≫
「母性」 をテーマにしたサスペンス作品。
主人公・野々宮希和子は、愛人の子どもを宿すが中絶し、子供を産めない身体となる。
愛人の家に侵入し、眠っていた赤ちゃん恵理菜を見て衝動的に誘拐する。
希和子は赤ちゃんを薫と名づけ逃亡する。謎の団体・エンジェルホームに身を隠し、
その後、小豆島に渡り幼い薫と生活するが、３年半の逃亡生活後に逮捕される。
１７年後、恵理菜 （薫） は大学生になり、過去の出来事を忘れようとしていたが、
かつてエンジェルホームにいた千草と名乗る女が現れ、恵理菜から誘拐事件のことを
聞き出そうとする。
恵理菜は妻子持ちの男性と付き合う中で希和子と同じ道を辿ろうとしていることに
恐怖を覚える。そして、恵理菜は子供を宿す。
母親になる不安を抱えながら、恵理菜は千草と一緒に小豆島を訪れる・・・。
誘拐は犯罪で、決してやってはいけないとわかっていても、命をかけて守る！
薫は自分が育てる！という希和子の強い気持ちと深い母性愛に涙します。
恵理菜は、小豆島の景色を見て、小さい頃に愛情いっぱい注いでくれた
希和子を思い出し、母になる不安が喜びに変わるシーンにまた涙。
小説と映画のエンディングがちょっと違いますが、感動の作品です。
小説＆映画 おすすめ度 ★★★★★
『創麺屋・大師堂』
映画 「八日目の蝉」 で、希和子が働いていたそうめん工場。
希和子と薫が、つかの間の幸せな時間を、本当の親子のように過ごした場所です。
なぜかほっとするような、やさしい気持ちになれます。
旅はここで終了。
残念ですが、午後からの雷雨で一番行きたかった絶景 『寒霞渓』 は中止にしました。
「また、いらっしゃい」 と言われたのかな・・・？
またいつかに取っておこう。
こんな想いで、帰りのフェリーに乗りました。
綺麗な自然や優しさに触れると、穏やかな気持ちになれます。
小豆島の自然と静かな海を目の前にして、ちょっとだけわかったような・・・
北陸・富山とはまた違った良さがありました。
小豆島・日帰りの旅、夏の良い思い出になりました。
＊おまけ＊
神戸で頂いた有名なロールケーキ専門店 『みかげ山手ロール』 の
匠ロール＆郡家プリン
神戸スィーツはやっぱり美味しかった〜
＊おまけ�◆�
１０月２８日（金）に 『八日目の蝉』 ブルーレイ＆ＤＶＤで発売決定
レンタルＤＶＤも同時リリースされるそうです。
ご自宅で人目を気にせず、心ゆくまで号泣して下さい！！
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
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2011年08月26日
小豆島へ・・・ ��
True Heart
夏休みを頂き、小豆島に行ってきました。
理由１ ・ 「行きたいな〜行きたいな〜」 と思い続けていたから。
理由２ ・ 「八日目の蝉」 の小説＆映画に影響されて・・・。
神戸港発のフェリーに揺られること３時間、憧れていた小豆島に到着。
船を下りると、どことなくお醤油の香りがしました。
お醤油は小豆島の特産のひとつだからかしら・・・？
早速レンタカーを借りて、島巡りへ出発！
「岬の分教場」
小説『二十四の瞳』の舞台となった場所です。
小さな机と椅子。
古いオルガン。
小説の主人公、おなご先生（大石先生）と１２人の子どもたちも、
ここで勉強してたんだな〜と、昭和初期にタイムスリップしたようでした。
「一本松」
小説『二十四の瞳』で、大石先生と子供たちが記念撮影した場所ですね。
この松は２代目だそうです。
今は岬からは見えない静かな場所にありました。
「島一番札所 洞雲山」
映画『八日目の蝉』に登場した山岳霊場です。
映画の中では、希和子と薫が手を合わせて
「ずっと一緒にいられますように」 ってお願いしてました。
小豆島には、お遍路さんが巡る八十八ヶ所の寺院・霊場があり、洞雲山は一番札所。
夏至の前後に「夏至観音」といわれる観音様の影が岩肌に現れるそうです。
岩壁沿いの山道を歩き、石段を上ると大師堂。
奥に進むと、本堂の洞窟内には八角堂があり、毘沙門天が祀られていました。
静かな空気に身が引き締まる思いでした。
食べることも忘れてません。
『マルキン醤油の醤油ソフトクリーム』
（急いで食べたので
ありません ）
老舗のお醤油屋さんの人気商品。
口に入れるまで、想像つかなかったお醤油ソフト。
でも、お勧めだけあって、オイシ〜イ！
気になる方は、是非！小豆島へ！
『中山地区の千枚田』
こちらも映画「八日目の蝉」で出てきた場所。
日本の里山の雰囲気残る中山地域。
棚田１００選にも選ばれた場所だとか・・・。
映画では、村の伝統文化である農村歌舞伎と豊作を祝う行事「虫送り」のシーンが
撮影されました。
「虫送り」は竹のたいまつをかざした親子が、夕暮れに棚田のあぜ道を歩き、
稲につく虫を追い払う伝統行事ですが、最近は行われていなかったそうです。
しかし映画では、監督さんの強い希望で、幻想的なシーンを再現し、
そして今年７月、７年ぶりに虫送り行事が復活したとか・・・。
映画のとっても素敵なシーンのひとつです。
『オリーブ園』
小豆島といえば、オリーブ。
島を走っていると、オリーブの木がたくさん目に付きます。
園にも立派なオリーブの木がたくさん育っていました。
そして、ここには小豆島で栽培された「オリーブの原木」が現存。
この木に触れ、良いエネルギー分けてもらいました。
≪オリーブと小豆島について≫
オリーブは香川県の県花・県木に指定されています。
今から１００年近く前、当時魚の漁獲高が増えたため、いかに加工保存するか
検討した結果、オイル漬けの缶詰にすること、そしてそのオイルはオリーブ油が
適しているということになりました。
その当時のオリーブ油は輸入物ばかりで、しかも高価だったため、
明治４１年に国内で試験的に生産することとしました。
栽培地に選ばれたのは、香川県 (小豆島) ・三重県・鹿児島県の３県でしたが、
小豆島は栽培者のたゆまぬ努力により成功を収め、今日に至っています。
ハーブティーとケーキでちょっと休憩
旅の後半は、また明日です。
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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夏休みを頂き、小豆島に行ってきました。
理由１ ・ 「行きたいな〜行きたいな〜」 と思い続けていたから。
理由２ ・ 「八日目の蝉」 の小説＆映画に影響されて・・・。
神戸港発のフェリーに揺られること３時間、憧れていた小豆島に到着。
船を下りると、どことなくお醤油の香りがしました。
お醤油は小豆島の特産のひとつだからかしら・・・？
早速レンタカーを借りて、島巡りへ出発！
「岬の分教場」
小説『二十四の瞳』の舞台となった場所です。
小さな机と椅子。
古いオルガン。
小説の主人公、おなご先生（大石先生）と１２人の子どもたちも、
ここで勉強してたんだな〜と、昭和初期にタイムスリップしたようでした。
「一本松」
小説『二十四の瞳』で、大石先生と子供たちが記念撮影した場所ですね。
この松は２代目だそうです。
今は岬からは見えない静かな場所にありました。
「島一番札所 洞雲山」
映画『八日目の蝉』に登場した山岳霊場です。
映画の中では、希和子と薫が手を合わせて
「ずっと一緒にいられますように」 ってお願いしてました。
小豆島には、お遍路さんが巡る八十八ヶ所の寺院・霊場があり、洞雲山は一番札所。
夏至の前後に「夏至観音」といわれる観音様の影が岩肌に現れるそうです。
岩壁沿いの山道を歩き、石段を上ると大師堂。
奥に進むと、本堂の洞窟内には八角堂があり、毘沙門天が祀られていました。
静かな空気に身が引き締まる思いでした。
食べることも忘れてません。
『マルキン醤油の醤油ソフトクリーム』
（急いで食べたので
ありません ）老舗のお醤油屋さんの人気商品。
口に入れるまで、想像つかなかったお醤油ソフト。
でも、お勧めだけあって、オイシ〜イ！
気になる方は、是非！小豆島へ！
『中山地区の千枚田』
こちらも映画「八日目の蝉」で出てきた場所。
日本の里山の雰囲気残る中山地域。
棚田１００選にも選ばれた場所だとか・・・。
映画では、村の伝統文化である農村歌舞伎と豊作を祝う行事「虫送り」のシーンが
撮影されました。
「虫送り」は竹のたいまつをかざした親子が、夕暮れに棚田のあぜ道を歩き、
稲につく虫を追い払う伝統行事ですが、最近は行われていなかったそうです。
しかし映画では、監督さんの強い希望で、幻想的なシーンを再現し、
そして今年７月、７年ぶりに虫送り行事が復活したとか・・・。
映画のとっても素敵なシーンのひとつです。
『オリーブ園』
小豆島といえば、オリーブ。
島を走っていると、オリーブの木がたくさん目に付きます。
園にも立派なオリーブの木がたくさん育っていました。
そして、ここには小豆島で栽培された「オリーブの原木」が現存。
この木に触れ、良いエネルギー分けてもらいました。
≪オリーブと小豆島について≫
オリーブは香川県の県花・県木に指定されています。
今から１００年近く前、当時魚の漁獲高が増えたため、いかに加工保存するか
検討した結果、オイル漬けの缶詰にすること、そしてそのオイルはオリーブ油が
適しているということになりました。
その当時のオリーブ油は輸入物ばかりで、しかも高価だったため、
明治４１年に国内で試験的に生産することとしました。
栽培地に選ばれたのは、香川県 (小豆島) ・三重県・鹿児島県の３県でしたが、
小豆島は栽培者のたゆまぬ努力により成功を収め、今日に至っています。
ハーブティーとケーキでちょっと休憩
旅の後半は、また明日です。
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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2011年08月24日
超 といで。
True Heart
お待たせしました。
「といで。」 ＮＵＭＢＥＲ ３
発刊されました。
私たち 「といで。」 のメンバーが作るフリーペーパーです。
今回は 『超』 が付く 「といで。」 です。
『超』 = スペシャル ？
地元 「戸出町」 を熱く語るオーナーが集まる会 「といで。」
時々、夜中に会合しています。
『超・といで。』 は、
７人のオーナーの個性が１２０％発揮され、かなりの (笑える) 仕上がりに
なっています。
各店舗に置いてありますので、見てやって下さいませ。
「といで。」 参加店
★１ 居酒屋 極
★２ 居酒屋 ふくや
★３ スナック 姫
★４ 雑貨 Dolly dolly
★５ 炭火焼鳥 ちゃ〜ぶだい
★６ 和風スナック 由季
★７ 治療室 True Heart
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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2011年08月21日
緑のカーテン ��
True Heart
緑のカーテン、花盛りです。
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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緑のカーテン、花盛りです。
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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2011年08月19日
パワースポット巡り
True Heart
富山県にも「パワースポット」といわれる場所があり、
気になっていたところに出かけてきました。
「 雄山神社 前立社壇 」（立山町岩峅寺いわくらじ）
今から１３００年以上前に開山された霊峰立山。
頂上にある雄山神社・峰本社の里宮が 「雄山神社 前立社壇」 です。
古くから立山信仰の祭礼等が行われていた場所だそうです。
早朝の空気がとっても清々しく感じられました。
立山に守られている富山県です。
来年は、頂上の峰本社目指そうかしら！？
「大岩山 日石寺」（上市町）
こちらも有名なお寺です。
御本尊のお不動さまは、大きな岩に彫刻されています。
（不動明王像 像高３．２ｍ）
境内にある六本滝
毎年１月の大寒になると寒修行が行われています。
十二支滝
龍の上に十二支を守る仏様がいらっしゃいます。
この季節に大岩不動に行ったら、必ず食べなきゃ！は『そうめん』
お寺の霊水で冷やされているので、美味しさは格別！
（写真撮るの忘れました）
お不動さまは、私の干支（酉年）のお守りご本尊様なので、
お目にかかれてとっても嬉しかったです。
『パワースポット』
お気に入りの場所がいくつかあります。
私は基本的に「自分に心地よい気が感じられる場所」がパワースポットだと
思っています。
有名な場所でも 「うゎ〜全然ダメ〜」 と思う場所もありましたし・・・。
信じるか信じないかは人それぞれですが、時に目には見えない力が働くことって
ありますよね。
不思議な力を自分の力にできるよう、守って頂けるよう、
やるべきことは、やっぱり今を大切に生きること。
ご加護頂けるこの身でありますように・・・
今日という日に、感謝しよう。
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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富山県にも「パワースポット」といわれる場所があり、
気になっていたところに出かけてきました。
「 雄山神社 前立社壇 」（立山町岩峅寺いわくらじ）
今から１３００年以上前に開山された霊峰立山。
頂上にある雄山神社・峰本社の里宮が 「雄山神社 前立社壇」 です。
古くから立山信仰の祭礼等が行われていた場所だそうです。
早朝の空気がとっても清々しく感じられました。
立山に守られている富山県です。
来年は、頂上の峰本社目指そうかしら！？
「大岩山 日石寺」（上市町）
こちらも有名なお寺です。
御本尊のお不動さまは、大きな岩に彫刻されています。
（不動明王像 像高３．２ｍ）
境内にある六本滝
毎年１月の大寒になると寒修行が行われています。
十二支滝
龍の上に十二支を守る仏様がいらっしゃいます。
この季節に大岩不動に行ったら、必ず食べなきゃ！は『そうめん』
お寺の霊水で冷やされているので、美味しさは格別！
（写真撮るの忘れました）
お不動さまは、私の干支（酉年）のお守りご本尊様なので、
お目にかかれてとっても嬉しかったです。
『パワースポット』
お気に入りの場所がいくつかあります。
私は基本的に「自分に心地よい気が感じられる場所」がパワースポットだと
思っています。
有名な場所でも 「うゎ〜全然ダメ〜」 と思う場所もありましたし・・・。
信じるか信じないかは人それぞれですが、時に目には見えない力が働くことって
ありますよね。
不思議な力を自分の力にできるよう、守って頂けるよう、
やるべきことは、やっぱり今を大切に生きること。
ご加護頂けるこの身でありますように・・・
今日という日に、感謝しよう。
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2011年08月17日
残暑お見舞い
True Heart
残暑お見舞い申し上げます。
お盆期間中、ふるさとや旅先で過ごされた方も多いと思います。
連日の暑さでお疲れ出ていませんか？
夏の思い出、たくさん作って下さいね。
鍼灸師の友人の作品、版画です。
自分で釣った魚を版画にするとは、多才！
（ 趣味も 「はり」 使ってるし・・・）
魚の表情がとっても愛らしいですよね。
画像の上で左クリックすると、
大きな画像でご覧いただけますので、是非！
・・・最近、更新できなかったブログですが、
この版画のお陰で復活です！
ありがとう。
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
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お盆期間中、ふるさとや旅先で過ごされた方も多いと思います。
連日の暑さでお疲れ出ていませんか？
夏の思い出、たくさん作って下さいね。
鍼灸師の友人の作品、版画です。
自分で釣った魚を版画にするとは、多才！
（ 趣味も 「はり」 使ってるし・・・）
魚の表情がとっても愛らしいですよね。
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・・・最近、更新できなかったブログですが、
この版画のお陰で復活です！
ありがとう。
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2011年08月14日
夏の養生法 ��
True Heart
今日は夏の養生法、最終回 「運動」 についてです。
適度な運動は、元気な身体を作ってくれます。
時には思いっきり汗を流すのも心身ともにリ心身ともに軽くなり、
フレッシュ出来ますよね。
早朝・夕方のウォーキングがおススメです。
１・汗をかいて新陳代謝をアップ
運動で汗をかくことは、からだの新陳代謝が活発になり、
血液循環も良くなります。
適度な運動は暑さに負けない体つくりに欠かせません。
２・水分補給はこまめに
夏バテ防止には水分補給がポイントです。
のどが渇いてからガブ飲みするのではなく、
のどが渇く前にこまめに飲むのが大切です。
氷は入れず、常温が良いのですが・・・。
３・おすすめドリンク
汗と一緒にミネラルが失われてしまいます。
ハードな運動の時はスポーツ飲料を飲みますが、
こまめに補給するなら水でも十分です。
また、お水にレモンの輪切りを入れていただくのも良いですね。
避けて頂きたいのは、清涼飲料水。
糖分の摂りすぎは健康に良くありませんし、食欲を減退させます。
４・運動後は、ストレッチ＆マッサージ
血液循環を良くし、新陳代謝を高めます。
気持ち良く全身をストレッチしてみてください。
足裏やふくらはぎのマッサージは
一日の疲れを取ってくれますよ。
夏バテ知らずなこころとからだで、良い夏をお過ごしくださいね。
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適度な運動は、元気な身体を作ってくれます。
時には思いっきり汗を流すのも心身ともにリ心身ともに軽くなり、
フレッシュ出来ますよね。
早朝・夕方のウォーキングがおススメです。
１・汗をかいて新陳代謝をアップ
運動で汗をかくことは、からだの新陳代謝が活発になり、
血液循環も良くなります。
適度な運動は暑さに負けない体つくりに欠かせません。
２・水分補給はこまめに
夏バテ防止には水分補給がポイントです。
のどが渇いてからガブ飲みするのではなく、
のどが渇く前にこまめに飲むのが大切です。
氷は入れず、常温が良いのですが・・・。
３・おすすめドリンク
汗と一緒にミネラルが失われてしまいます。
ハードな運動の時はスポーツ飲料を飲みますが、
こまめに補給するなら水でも十分です。
また、お水にレモンの輪切りを入れていただくのも良いですね。
避けて頂きたいのは、清涼飲料水。
糖分の摂りすぎは健康に良くありませんし、食欲を減退させます。
４・運動後は、ストレッチ＆マッサージ
血液循環を良くし、新陳代謝を高めます。
気持ち良く全身をストレッチしてみてください。
足裏やふくらはぎのマッサージは
一日の疲れを取ってくれますよ。
夏バテ知らずなこころとからだで、良い夏をお過ごしくださいね。
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申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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2011年08月10日
やったね！ 新湊高校
True Heart
夏の全国高校野球・甲子園大会 熱い試合が続いています。
炎天下のもと、高校球児のプレーは感動しますね。
富山県からは新湊高校が出場し、見事に初戦を白星で飾りました。
県民の夢 「初戦突破」 嬉しい〜
新湊高校といえば、１９８６年春の選抜大会の『新湊旋風』を思い出します。
ベスト４まで勝ち進みましたよね〜。
今回も何かやってくれそうな予感！？
３回戦は大会１０日目の第１試合（１５日の予定）
しっかり応援しましょ！
平成の子どもたちの笑顔は清々しいです！
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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2011年08月06日
夏の養生法 ��
True Heart
からだの雑学 夏の養生法 ��
バテ気味の方はこちらを参考にして頂き、お気を付けくださいね。
夏の養生法「休養」についてです。
１・冷房は睡眠中も体力を奪います
睡眠不足で疲れが取れないと、夏バテの原因になります。
でも、寝苦しいからと言って、冷房を一晩中つけっぱなしにしては逆効果です。
必要以上にからだの熱が奪われると眠っている間も体温を維持しようと
身体が働き続けるのでかえって疲れてしまいます。
冷房をつける時は、タイマー設定しておくといいですね。
２・涼しく眠れる環境作り
たとえばシーツの上にござを敷いてみると、ひんやりしてベタつきません。
アイスノン・ヒエピタなどの冷却シートも効果的です。
水枕がブレイクしているとか・・・。
３・眠りにつくために気をつけたいこと
カフェインの入った緑茶やコーヒーは、目がさえてしまうので、
麦茶やハーブティーがお勧めです。
眠るために飲むアルコールは、ごく少量にしてくださいね。
眠る直前の食事は、胃腸が休まらないのでよくありません。
どうしてもおなかがすいた時は、牛乳が良いですね。
４・お風呂に入りましょう
夏はシャワーだけという方も、湯船につかってみてください。
血液の流れを良くして新陳代謝を高めてくれます。
眠る前１〜２時間前に、３８〜４０度の少し低めの温度で２０分程度
ゆっくりつかると効果的です。
疲れた時はゆっくりと休養して、暑い季節を乗り切りましょう
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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バテ気味の方はこちらを参考にして頂き、お気を付けくださいね。
夏の養生法「休養」についてです。
１・冷房は睡眠中も体力を奪います
睡眠不足で疲れが取れないと、夏バテの原因になります。
でも、寝苦しいからと言って、冷房を一晩中つけっぱなしにしては逆効果です。
必要以上にからだの熱が奪われると眠っている間も体温を維持しようと
身体が働き続けるのでかえって疲れてしまいます。
冷房をつける時は、タイマー設定しておくといいですね。
２・涼しく眠れる環境作り
たとえばシーツの上にござを敷いてみると、ひんやりしてベタつきません。
アイスノン・ヒエピタなどの冷却シートも効果的です。
水枕がブレイクしているとか・・・。
３・眠りにつくために気をつけたいこと
カフェインの入った緑茶やコーヒーは、目がさえてしまうので、
麦茶やハーブティーがお勧めです。
眠るために飲むアルコールは、ごく少量にしてくださいね。
眠る直前の食事は、胃腸が休まらないのでよくありません。
どうしてもおなかがすいた時は、牛乳が良いですね。
４・お風呂に入りましょう
夏はシャワーだけという方も、湯船につかってみてください。
血液の流れを良くして新陳代謝を高めてくれます。
眠る前１〜２時間前に、３８〜４０度の少し低めの温度で２０分程度
ゆっくりつかると効果的です。
疲れた時はゆっくりと休養して、暑い季節を乗り切りましょう
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
１日も早い復興を心よりお祈りしています。
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2011年08月03日
インディアンの死生観
True Heart
ある雑誌で心理学者の手記を読みました。
印象に残る文がありましたので、ご紹介しますね。
僕はかつて心理学をより深く学ぶために、先人の知恵を代々受け継ぐ
インディアン達と共に過ごした経験があります。
彼らは僕に 「正しい死に方」 についていろんなことを教えてくれました。
人が生まれるとき、赤ん坊は泣き、まわりの人は新しい命を喜び笑顔で
迎えてくれます。
正しい死に方はその逆。
旅立つ人は満足な笑顔を浮かべ、まわりの人は別れを惜しんで大泣きをする――。
彼らの死生観は僕らが生きるこの現代でも通じると思うんです。
どんなふうに見送られ、最期を迎えたいか。
そのためにどう生きるのが良いか。
インディアンの教えには、今私たちに問われている生き方のヒントが
隠されていると思います。
では、今日から何をすればいいのか。
決して大きなことをする必要はなくて、
日頃から笑顔で人と接すること。
誰かのためにできる施しをすること。
充実した時間を過ごすこと。
そんな一日一日の積み重ねの先に、いつか周りの人が泣いてくれる幸せな最期を
迎えることができると思うんです。
今ある役割はいつか変化し終わるのだと心の準備をしながら毎日過ごせば、
何気ない一日はとても素敵な一日になると思いますよ。
「痛い事を言われた」部分も多いですが、なるほど納得する内容でした。
死生観。いま自分に落とし込んでいます。
生と死、努力と成果、全ては小さいことの積み重ね。
花を咲かせられるよう生きていたいですね。
そのために、どう生きよう。
わかっていても出来ないことが多すぎて反省・・・。
Ｌｉｖｅ ｔｈｉｓ ｍｏｍｅｎｔ
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申し上げますとともに、お亡くなりになられた多くの方々に心からお悔やみ申し上げます。
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ある雑誌で心理学者の手記を読みました。
印象に残る文がありましたので、ご紹介しますね。
僕はかつて心理学をより深く学ぶために、先人の知恵を代々受け継ぐ
インディアン達と共に過ごした経験があります。
彼らは僕に 「正しい死に方」 についていろんなことを教えてくれました。
人が生まれるとき、赤ん坊は泣き、まわりの人は新しい命を喜び笑顔で
迎えてくれます。
正しい死に方はその逆。
旅立つ人は満足な笑顔を浮かべ、まわりの人は別れを惜しんで大泣きをする――。
彼らの死生観は僕らが生きるこの現代でも通じると思うんです。
どんなふうに見送られ、最期を迎えたいか。
そのためにどう生きるのが良いか。
インディアンの教えには、今私たちに問われている生き方のヒントが
隠されていると思います。
では、今日から何をすればいいのか。
決して大きなことをする必要はなくて、
日頃から笑顔で人と接すること。
誰かのためにできる施しをすること。
充実した時間を過ごすこと。
そんな一日一日の積み重ねの先に、いつか周りの人が泣いてくれる幸せな最期を
迎えることができると思うんです。
今ある役割はいつか変化し終わるのだと心の準備をしながら毎日過ごせば、
何気ない一日はとても素敵な一日になると思いますよ。
「痛い事を言われた」部分も多いですが、なるほど納得する内容でした。
死生観。いま自分に落とし込んでいます。
生と死、努力と成果、全ては小さいことの積み重ね。
花を咲かせられるよう生きていたいですね。
そのために、どう生きよう。
わかっていても出来ないことが多すぎて反省・・・。
Ｌｉｖｅ ｔｈｉｓ ｍｏｍｅｎｔ
このたびの東北地方太平洋沖地震におきまして、被災された方々に慎んでお見舞い
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