2015年01月24日
練馬こぶしハーフマラソンへの道 エピソード7
今日のラン
今朝は、薄曇りの冷んやりとした空気。
しっかり防寒をして走りました。
汗を沢山流して、多めにカロリー燃やし少しでも体が軽くなるようにと、無駄にあがいてます。
夜走ると、ビールが美味しいからプラマイプラスになってる気もなくはないけど…
∧ ∧
( TдT)
〜| u u|
u u
ノルマは9.66km。走り出す前は1時間10分前後かなと思ったのですが、アプリによると1時間5分21秒。1km平均6分45秒くらい。よく頑張りました。
来週は、1km6分30秒前後が目標です。
今週のメニュー
トータル28km走りました。
明日は、コンディションを整えてまた来週に備えます。
練馬こぶしハーフマラソンまで後63日!