March 17, 2019

【練習プログラム】4月8日(月)〜4月12日(金)

こんにちは。

今年度の部活は4月8日(月)からスタートになります。


部活の練習プログラムの記載の仕方についての変更です。
今まで 〈フォームアップ+サイドジャンプ 〉となっていたメニューを 〈フォームアップ〉 と記します。把握よろしくお願いします。

4月8日(月)〜4月12日(金)までの練習プログラムをお伝えします。


4月8日(月)  7時00分 文体集合

・フォームアップ50秒1セット

・エルボー

・ひも

・スケーティング



4月9日(火)  16時40分 民体前集合

・フォームアップ50秒1セット

・ローウォーク

・ひも

・スラボー



4月10日(水)  16時40分 民体前集合

・サーキット



4月11日(木)  7時00分 文体集合

・ラダー

・サッカー

・バレー



4月11日(金)  16時40分 民体前集合

・フォームアップ50秒1セット

・エルボー

・スラボー

・ジャンプ


もう少しで年号が変わりますね。

皆さんは何になると思いますか?

私はやはり “氷上” になってほしいです。

今年度も充実した部活動ができるようにそれぞれの目標に向かって頑張りましょう!

来たれ!氷上部!




プログラムについて何か不明な点のある方は島袋までお伝え下さい。



以上、53代島袋がお伝えしました。



tsuru_skating at 17:24コメント(0)│ 

March 11, 2019

第51代追い出しコンパについて

第51代主務の白林涼葉です。
大変遅くなりましたが、第51代追い出しコンパについてお伝え致します。

《日程・会場》
2019年3月16日(土)
吉広(1階大広間)

《式次第》
17:30 現部員集合、写真撮影
18:00 OB・OG入場、
18:10 祝電披露、部内コンパ
19:00 体育会入場、寸志披露
19:30 金杯披露式
20:30 1年生出し物
21:00 閉式
22:00 2次会(両国)

【第51代幹部】
〈主将〉
福田真也
〈女子主将〉
福田萌栄
〈副将〉
小暮和真
〈主務〉
白林涼葉
〈副務〉
石野志織
〈副務〉
内藤篤哉
〈副務〉
湯澤美咲
〈OB連絡〉
鮫島京香
〈会計〉
岡優海



この度、ブログへの記載が直前になってしまいましたこと、お詫び申し上げます。

OB、OGの皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます。

以上、第51代白林がお伝えしました。

tsuru_skating at 01:01コメント(0)│ 

February 19, 2019

【練習プログラム】2月19日(火)

こんにちは。


2月19日(火)の練習プログラムについて連絡します。


2月19日(火)   15時00分  民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・ローウォーク
・スラボー
・ひも


今年度の部活もあと一週間を切りました。この1年の練習の成果を最後の大会で十分発揮できるように陸練も氷上練も頑張りましょう。


プログラムについて何が不明の点のある方は美馬までお伝えください。

以上、52代美馬がお伝えしました。








tsuru_skating at 09:54コメント(0)│ 

February 16, 2019

【練習プログラム】2月20日(水)〜2月21日(金)

こんにちは。


 2月20日(水)と2月21日(金)の練習プログラムをお伝えします。


2年生指揮にあたり美馬先輩の代わりにブログを更新させて頂きます、第53代島袋です。


2月20日(水) 15:00 民体前集合
《メイン:中村 サブ:伊東》
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・ローウォーク
・スラボー
・スケーティング

2月22日(金) 15:00 民体前集合
《メイン:伊東 サブ:中村》
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・エルボー
・スラボー
・ひも



以上が2年生指揮陸練の練習プログラムになります。至らぬ点があると思いますが、ご指導ご鞭撻の程よろしくお願いします。


プログラムに関して何か不明な点のある方は島袋までお伝え下さい。


以上、53代島袋がお伝えしました。


tsuru_skating at 17:33コメント(0)│ 

February 13, 2019

【練習プログラム】2月13日(水)・2月15日(金)

こんにちは。


2月13日(水)と2月15日(金)の練習プログラムについて連絡します。


2月13日(水)    15時00分   民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・スローウォーク
・スラボー
・ひも


2月15日(金)   15時00分   民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・スケーティング
・スラボー
・ひも 


プログラムについて何か不明な点のある方は美馬までお伝えください。


以上、52代美馬がお伝えしました。




tsuru_skating at 11:46コメント(0)│ 

February 07, 2019

【練習プログラム】2月8日(金)

こんにちは。


2月8日(金)の練習プログラムについて連絡します。


2月8日(金)   16時40分   民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・ひも
・スラボー
・ローウォーク


今年度の練習も残りあとわずかとなりました。今シーズンの滑りで悔いの残らないよう、氷上練習を意識しながら陸練に取り組みましょう。


プログラムについて何か不明な点のある方は美馬までお伝えください。


以上、52代美馬がお伝えしました。


tsuru_skating at 23:55コメント(0)│ 

November 20, 2018

【練習プログラム】11月27日(火)〜11月30日(金)

こんにちは。


11月27日(火)〜11月30日(金)までの練習プログラムについて連絡します。


11月27日(火)  16時40分  民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・ローウォーク
・スラボー
・ジャンプ


11月28日(水)  16時40分  民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・模倣動作トレーニング
・スローウォーク


11月29日(木)  6時50分  文体集合
・VIVAダービー🏇🏆


11月30日(金)   
ジャパンカップのため練習オフ


いよいよ、陸練最後の週となりました。来週から始まる氷上練習に向けて、これまでの練習で指導されたことを思い出しながら、気を引き締めて練習に取り組みましょう。


プログラムについて何か不明な点のある方は美馬までお伝えください。


以上、52代美馬がお伝えしました。




tsuru_skating at 19:59コメント(0)│ 

November 19, 2018

【練習プログラム】11月20日(火)〜11月26日(月)

こんにちは。

11月20日(火)〜11月26日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


11月20日(火)  16時40分 民体前集合

・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット

・反射トレーニング

・ひもスクワット

・ローウォーク



11月21日(水)  

スケートコーチ講習会のため練習はOFF



11月22日(木)  7時00分 文体集合

・ラダー

・バレー

・サッカー



11月23日(金)  

乳井さんの測定



11月26日(月) 7時00分 文体集合

・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット

・スローウォーク

・スラボー

・ひも



いよいよ陸練も残りあと僅かとなりました。気温がかなり下がり風邪をひいたり怪我をしやすくなりますが、最高の状態で氷上練に取り組めるように気をつけましょう。



プログラムについて何か不明な点のある方は美馬までお伝え下さい。



以上、52代美馬がお伝えしました。



tsuru_skating at 06:06コメント(0)│ 

November 12, 2018

【練習プログラム】11月13日(火)〜11月19日(月)

こんにちは。


11月13日(火)〜11月19日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


11月13日(火)  16時40分  民体前集合
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・バーピー
・スラボー
・スケーティング


11月14日(水)  16時40分  民体前集合
・サーキット


11月15日(木)  7時00分  文体集合
・ラダー
・バレー
・バスケ


11月16日(金)  16時40分  民体前集合
フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・ローウォーク
・ロングラダー
・腕振りスケーティング


11月19日(月)  7時00分  文体集合
フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・ひも
・手押し車


プログラムについて何か不明な点のある方は美馬までお伝えください。

以上、52代美馬がお伝えしました。


tsuru_skating at 06:35コメント(0)│ 

November 08, 2018

【練習プログラム】 11月9日(金)〜11月12日(月)

こんにちは。


 11月9日(金)〜11月12日(月)までの練習プログラムをお伝えします。


2年生指揮にあたり美馬先輩の代わりにブログを更新させて頂きます、第53代三戸部です。


11月9日(金) 16:40 民体前集合
《メイン:伊東  サブ:中村》
・フォームアップ50秒1セット
・脚上げストレッチ(乳井さんのメニュー)
・ローウォーク
・ひも
・スラボー

11月12日(月) 7:00 文体集合
《メイン:中村  サブ:伊東》
・フォームアップ+サイドジャンプ50秒1セット
・ラビット
・ひも
・ジャンプ


以上が2年生指揮の練習プログラムになります。至らぬ点多々あるとは思いますが、2年生一同精一杯頑張りますのでご指導ご鞭撻の程宜しくお願いします。


プログラムに関して何か不明な点のある方は三戸部までお伝え下さい。


以上、53代三戸部がお伝えしました。


tsuru_skating at 09:26コメント(0)│ 
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