November 11, 2017

【練習プログラム】11月13日(月)〜11月17日(金)

こんにちは。


11月13日(月)〜11月17日(金)の練習プログラムをお伝えします。


11月13日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


11月14日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


11月15日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
・エルボー
・ひもスクワット
・腕振りスケーティング


11月16日(木) 7時00分 文体集合
♛︎内藤杯♛︎


11月17日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


内藤杯の準備は幹部で行います。
6時50分に集合するということだけ、忘れずにお願いします。


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


学祭、2年生指揮 本当にお疲れ様でした。
行事も一段落し、いよいよ再来週から氷上練が始まります。
氷上練に向けて陸練で最後の追い込みをしていきましょう!

また木曜朝練の締め括りとして内藤杯も行われます。
各チーム優勝目指して頑張りましょう!


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

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October 31, 2017

【練習プログラム】 11月6日(月)〜11月10日(金)

こんにちは。

二年生指揮にあたり、鮫島先輩に代わりブログを更新させていただきます、第52代 佐藤です。


11月6日(月)から11月10日(金)の練習プログラムをお伝えします。


11月6日(月) 7:00 文体集合
メイン:佐藤 サブ:谷内田
・フォームアップ60秒×1セット
・スケーティング
・ひも
・手押し車


11月7日(火) 16:40 民体前集合
メイン:山田 サブ:佐藤
・フォームアップ60秒×1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・スローウォーク
・腕振りスケーティング


11月8日(水) 16:40 民体前集合
メイン:谷内田 サブ:美馬
・フォームアップ60秒×1セット
・バーピー
・ひもスクワット
・スラボー


11月9日(木) 7:00 文体集合
メイン:山田 サブ:佐藤
・ラダー
・バスケ
・サッカー


11月10日(金) 16:40 民体前集合
メイン: 美馬 サブ:山田
・フォームアップ60秒×1セット
・筋トレ5種2セット
・10分間走
・エルボー


以上が二年生指揮の練習プログラムになります。至らぬ点も多々あると思いますが、52代一同、精一杯努めてまいりますので、ご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い致します。


以上、52代 佐藤がお伝えしました。

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October 27, 2017

【練習プログラム】10月30日(月)、10月31日(火)

こんにちは。


10月30日(月)、10月31日(火)の練習プログラムをお伝えします。


10月30日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月31日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


※11月1日(水)は学祭前日のためオフ。
11月2日(木)〜11月4日(金)は学祭のためオフとします。


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


来週はいよいよ学祭です。
1、2年生の皆さん、一致団結して頑張ってください!


シーズンまで1ヵ月を切り、朝練・陸連も残りわずかとなりました。
このわずかな時間でも、できることはあると思います。
体調管理や怪我には十分注意して、最後まで追い込んでいきましょう。


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

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October 18, 2017

【練習プログラム】10月23日(月)〜10月27日(金)

こんにちは。


10月23日(月)〜10月27日(金)の練習プログラムをお伝えします。


10月23日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月24日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月25日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・スラボー
・ひも


10月26日(木) 7時00分 文体集合
・スケーティング
・サッカー
・バスケ


10月27日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


日中もそこまで気温が上がらず、本格的に冬がやって来たなと感じます。

風邪はもちろんのこと、今年はインフルエンザも早めに流行するらしいので、体調管理に努めましょう。


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

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October 15, 2017

【練習プログラム】10月16日(月)〜10月20日(金)

こんにちは。


10月16日(月)〜10月20日(金)の練習プログラムをお伝えします。


10月16日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月17日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月18日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・ロングラダー
・スケーティング
・ひも


10月19日(木) 7時00分 文体集合
・スローウォーク
・バレー
・サッカー


10月20日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


山梨県で行われる大会の日程も発表され、いよいよシーズンを迎えるのだなと実感が湧いてきた人もいると思います。

今年度初めての大会まで1ヵ月弱しかありません。その前に学祭や2年生指揮もあり忙しいですが、くれぐれも体調には気を付けて頑張っていきましょう!


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

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October 07, 2017

【練習プログラム】10月9日(月)〜10月13日(金)

こんにちは。


10月9日(月)〜10月13日(金)の練習プログラムをお伝えします。


10月9日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月10日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月11日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・エルボー
・スローウォーク
・ジャンプ


10月12日(木) 7時00分 文体集合
・スケーティング
・バスケ
・バレー


10月13日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


都留もだんだん寒くなり、朝晩と日中の気温変化が激しく風邪を引きやすいと思います。
14日にはコニファー練、来月始めには学祭を控えていますので、個々で体調管理をしっかりしていきましょう!


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

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September 27, 2017

【練習プログラム】9月28日(木)〜10月6日(金)

こんにちは。


9月28日(木)〜10月6日(金)の練習プログラムをお伝えします。


9月28日(木) 7時00分 文体集合
・ラダー
・バレー
・バスケ


9月29日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月2日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月3日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月4日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・筋トレ5種2セット
・スラボー
・ひも


10月5日(木) 7時00分 文体集合
・ラダー
・バスケ
・サッカー


10月6日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


※乳井さんのメニューについてですが、前期で一般トレーニング群だった方はスケート模倣動作群に、スケート模倣動作群だった方は一般トレーニング群に、と逆になります。


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


乳井さんのメニューのグループも入れ替えになり、慣れない部分もあるかと思いますが、シーズンまで約2ヵ月と近付いてきたので、モチベーションを上げて後期も頑張っていきましょう!


以上、51代 鮫島がお伝えしました。


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August 15, 2017

前期を振り返って

こんにちは。

遅ればせながらの更新で申し訳ございません。

前期納会を終え、はや2週間が経とうとしています。
前期は新1年生の入部や新歓ハイクなど様々な行事がありました。

ここで、前期にあった行事を振り返っていこうと思います。


5月6日 第51代引き継ぎコンパ及び第53代新入生歓迎コンパ

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1、2年生及び4年生、また駆けつけてくださったOB、OG、体育会の皆様方、本当にありがとうございました。


6月3日 新歓ハイク

毎年恒例、部員手作りのお弁当を音楽に乗せて回しお昼ご飯を食べました。

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みんな(?)美味しく頂きました。
昼食後は新1年生の胴上げ!

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いい笑顔です(* ॑꒳ ॑* )入部してくれて、本当にありがとう!

その後、今年度も西桂町の三ツ峠グリーンセンターへ。
こちらも毎年恒例、川遊び!

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寒さに負けず、熱い死闘も繰り広げられていました(笑)

川遊びの後は、体育館でレクリエーション!

1年生の元気な選手宣誓で開幕しました!

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絵心ゲームでは皆の芸術センスが爆発していました!笑

たくさん動いた後は待ちに待ったBBQ♪

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都留に帰り、レクリエーションの順位順に豪華賞品が贈られました。

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6月15日 鶴鷹祭結団式
6月17、18日 鶴鷹祭


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今年度も群馬県の高崎経済大学にて開催されました。1、2年生の皆さん、お疲れ様でした。


7月20日 こけしカップ

前期最終の木曜朝練の時間を使い、こけしカップを開催しました。

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今年の賞品は順位に応じたお菓子と朝ごはん(おにぎり)を贈呈しました。笑


8月4日 前期納会

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毎年恒例の1年生の出し物、全力の漫才とダンスの臨場感が写真からも伝わってきます。笑

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今年は部員全員でボーリングをしました!


楽しい行事満載の前期でしたね!


後期は遂にシーズンが始まります。
この夏休みの間にできることもたくさんあると思います。
前期で積み上げてきたものをなくさないよう、頑張っていきましょう!

後期の練習開始は9月28日(木)の木曜朝練からとなります。
後期も前期と同じく第51代鮫島がブログ更新させて頂きますので、よろしくお願いいたします。

よい夏休みをお過ごしください!

以上、第51代鮫島がお伝えしました。



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July 16, 2017

【練習プログラム】7月17日(月)〜7月21日(金)

こんにちは。


7月17日(月)〜7月21日(金)の練習プログラムをお伝えします。


7月17日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


7月18日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


7月19日(水) 16時40分 民体前集合
・サーキット


7月20日(木) 6時50分 文体集合
こけしカップ♛︎


7月21日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・スケート模倣動作群(プレイヤー全員)
・一般トレーニング群


こけしカップの準備は幹部で行います。
6時50分に集合するということだけ、忘れずにお願いします。


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


前期の練習もいよいよ残り1週間となり、木曜日は待ちに待ったこけしカップです。
前期最後の朝練の締め括り、各チーム力を合わせて優勝目指して頑張りましょう!

怪我や熱中症にはくれぐれも気をつけましょう。


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

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July 06, 2017

【練習プログラム】7月10日(月)〜7月14日(金)

こんにちは。


7月10日(月)〜7月14日(金)の練習プログラムをお伝えします。


7月10日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


7月11日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


7月12日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・エルボー
・スラボー
・スケーティング


7月13日(木) 7時00分 文体集合
・スローウォーク
・サッカー
・バレー


7月14日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・スケート模倣動作群(プレイヤー全員)
・一般トレーニング群


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


前期に部活を行うのも残り10回となりました。本当にあっという間です。

最近は猛暑日が続き、熱中症で倒れてしまう人が文大生でも出てきているので、こまめに水分補給をして、汗もしっかり拭いて風邪など引かないように気を付けていきましょう。


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

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