July 2009

July 23, 2009

練習プログラム

7/24(金)〜7/30(木)までの練習プログラムをお伝えします。尚、7/25(土)のコニファー練習は、テスト期間のため自主参加となります。



7/24(金) 16:40
[晴天時] 楽山集合
フォームアップ、ローラー
[雨天時] 民体集合
エルボー、フォームアップ、ひも、スローウォーク



7/27(月) 7:00 一号館前集合
筋トレ、フォームアップ、階段スケーティング、ジャンプ



7/28(火) 16:40 民体集合
エルボー、フォームアップ、スラボー、チャリ漕ぎ腹筋



7/29(水) 16:40
[晴天時] 楽山集合
フォームアップ、ローラー
[雨天時] 民体集合
筋トレ、フォームアップ、スケーティング、ひもスクワット




7/30(木) 7:00 文体集合
こけしカップ
詳細は当日まで秘密です☆



7/31(金) 19:00 風来坊
前期納会




以上のようになっております。
来週で前期が終わりますね!1年生はこの半期間でだいぶ氷上部の雰囲気に慣れてきてくれたのではないでしょうか?2年生もだいぶ先輩っぷりが板についてきましたね☆後期からも幹部一同、よりよい部活を目指してがんばって生きたいと思いますので、お気づきの点は随時、言ってくださいね!ほんとうに前期お疲れ様でした。




以上、沢田がお伝えしました。

tsuru_skating at 11:18コメント(0) |  

July 16, 2009

練習プログラム

7/16(木)〜7/22(水)までの練習プログラムをお伝えします。尚、7/20(月)は海の日のため休みとなります。



7/16(木) 7:00 文体集合
ラダー、サッカー、バレー



7/17(金) 16:40 民体集合
筋トレ、フォームアップ、スラボー、スケーティング



7/18(土)
[上級生] 12:20 駅前集合→コニファーにてローラー
[1年生] 13:00 楽山集合→ローラー



7/21(火) 16:40 民体集合
筋トレ、フォームアップ、ひもスクワット(雨天時はひも)、なわとび



7/22(水) 16:40 民体集合
[晴天時] 筋トレ、5km走
[雨天時] 筋トレ、フォームアップ、スケーティング、スラボー



以上のようになっております。
先日、西日本に先駆けて関東・甲信地方の梅雨明けが発表され、いよいよ夏本番ですね!気温の急激な変化からか、最近体調不良者が増えているようです。熱中症・夏ばてに気をつけて残りわずかですか、前期を乗り切っていきましょう!



以上、沢田がお伝えしました。

tsuru_skating at 06:18コメント(0) |  

July 10, 2009

練習プログラム

7/10(金)〜7/15(水)の練習プログラムをお伝えします。



7/10(金) 16:40 文体集合
筋トレ、フォームアップ、スラボー、なわとび



7/11(土)
9:00〜 2306教室にて部会

[上級生]
12:20 文大駅前集合、コニファーへ
[1年生]
13:00 楽山集合



7/13(月) 7:00 一号館前集合
[晴天時]
筋トレ、ロングスロー
[雨天時]
筋トレ、フォームアップ、階段スケーティング、ジャンプ



7/14(火) 16:40 民体集合
エルボー、フォームアップ、ひも、スローウォーク



7/15(水) 16:40
[晴天時] 楽山集合
フォームアップ、ローラー
[雨天時] 民体集合
筋トレ、フォームアップ、スケーティング、スラボー



以上のようになっております。7月に入って、学業の面ではレポート、テスト勉強がぼちぼち始まる時期になってきていると思います。学生の本分は勉学である、という事を忘れず、勉強と部活を両立できるようにがんばりましょう!



以上、沢田がお伝えしました。

tsuru_skating at 04:13コメント(0) |  

July 01, 2009

練習プログラム

7/2(木)〜7/8(水)の練習プログラムをお伝えします。



7/2(木) 7:00 文体集合
ラダー、バスケ、バレー



7/3(金) 16:40 民体集合
エルボー、フォームアップ、スケーティング、ひも



7/4(土) 12:20 文大駅前集合(上級生) 13:00 楽山集合(1年生)
フォームアップ、ローラー



7/6(月) 7:00 文体集合
筋トレ、フォームアップ、スローウォーク、スケーティング、ワンステップ、ラインダンス



7/7(火) 16:40 民体集合
筋トレ、フォームアップ、チャリ漕ぎ腹筋、ひもスクワット



7/8(水) 16:40 民体集合
[晴天時] 筋トレ、5〜7km走
[雨天時] エルボー、フォームアップ、スラボー、手押し車




先日は鶴鷹祭、お疲れ様でした。今回はわれわれの必死の応援が実を結び、完勝でしたね☆打ち上げでは団長・本部員を始めとして応援団員を盛大に祭りあげることができたのでとても良かったです。
いよいよ7月に入りました!今週は予報によると、連日雨模様のようです。じめじめした日が続くと思いますので、モチベーションを下げないように工夫して過ごしましょう。



以上、沢田がお伝えしました。


tsuru_skating at 01:50コメント(0) |  
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