November 2009

November 13, 2009

練習プログラム


皆さんこんにちは。
来週から二年生指揮ということで、
光佑さんに代わって、峠がお送りします。


11/16(月)〜11/20(金)までの練習プログラムをお伝えします。


11/16(月) 7:00文体集合
エルボー、フォームアップ、ひも、ジャンプ



11/17(火) 16:40民体集合
フォームアップ、スタンディング、ひもスクワット



11/18(水) 16:40民体集合
エルボー、フォームアップ、スローウォーク、スケーティング



11/19(木) 7:00文体集合
ラダー、バスケ、バレー



11/20(金)16:40民体集合
筋トレ、フォームアップ、スラボー、ひも



以上、二年生指揮中のプログラムとなっております。
多々至らない面があるかと思いますが、二年生全員
精一杯頑張りますので、よろしくお願いします。

以上、44代マネージャー峠がお送りしました。



tsuru_skating at 23:51コメント(4) |  

November 12, 2009

練習プログラム

11/12(木)〜11/13(金)までの練習プログラムをお伝えします。



11/12(木) 7:00 文体集合
ラダー、サッカー、バレー



11/13(金) 16:40 民体集合
筋トレ、フォームアップ、スローウォーク、ひも



以上のようになっております。尚、来週は2年生指揮となっておりますので、来週の練習プログラムは後日、2年生に更新してもらおうと思いますのでご了承ください。



以上、沢田がお伝えしました。

tsuru_skating at 06:04コメント(0) |  

November 06, 2009

練習プログラム

11/6(金)〜11/11(水)までの練習プログラムをお伝えします。



11/6(金) 16:40 民体集合
筋トレ、フォームアップ、スケーティング、ひもスクワット(雨天時はひも)


11/9(月) 7:00
[晴天時] 1号館前集合
筋トレ、ロングスロー
[雨天時] 文体集合



11/10(火) 16:40 民体集合
筋トレ、フォームアップ、スラボー、ひも



11/11(水) 16:40 民体集合
エルボー、フォームアップ
[晴天時] インターバル走、なわとび
[雨天時] スローウォーク、スケーティング



以上の様になっております。先日の桂川祭では例年通り1,2年生が居酒屋のんべえを出店しました。前期からの準備の甲斐もあり、今年度も大成功のうちに終わりました。2年生は引き続き2年生指揮、幹部決め等大変な時期が続きますが、何度も討論を重ね、答えを見つけ出してくださいね。



以上、沢田がお伝えしました。



tsuru_skating at 00:14コメント(0) |  
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