June 2011

June 25, 2011

練習プログラム


こんばんは。

6/29(水)〜7/4(月)までの練習プログラムをお伝えします。

6/29(水) 16:40 楽山集合
筋トレ(1セット)、ローラー

雨天時:民体前集合
筋トレ、フォームアップ、スタンディング、腕振りスケーティング

6/30(木) 7:00 文体集合
ラダー、バスケ、バレー

7/1(金) 16:40 民体前集合
筋トレ、フォームアップ、スローウォーク、スラボー

7/4(月) 7:00 1号館前集合
筋トレ、フォームアップ、坂ダッシュ、階段スケーティング

雨天時:文体集合
筋トレ、フォームアップ、スイッチスタンディング、ヒモ



ここ数日暑い日が続き、夏の到来を感じました。
(まだ梅雨は明けていないようですが笑)
そんな暑い中、我らが私設応援団のみんなは
一生懸命応援していました!!
後日写真をアップしたいと思いますので
どうぞお楽しみに♪

鶴鷹祭が終われば
リフレッシャーにコニファー練が待っています(^^)
食あたりや夏バテ、風邪には
くれぐれも注意してくださいね!

それでは、鶴鷹祭2日目も頑張っていきましょう\(^o^)/

以上、第45代鈴木がお伝えしました。


tsuru_skating at 22:54コメント(0) |  

June 19, 2011

練習プログラム


こんにちは。
梅雨の季節ですね。
じめじめした季節ですが、
今週も元気にいきましょー(^O^)

それでは、6/20~/28までの練習プログラムをお伝えします。

6月20日(月) 7:00 文体集合
筋トレ、フォームアップ、ジャンプ、ダッシュ

6月21日(火) 16:40 民体集合
筋トレ、フォームアップ、ヒモ、スラボー

6月22日(水) 
鶴鷹祭結団式のためOFF

6月23日(木) 7:00 文体集合
ラダー、バスケ、バレー

6月24日(金) 16:40 民体集合
筋トレ、ローラー
(雨天時:筋トレ、フォームアップ、スローウォーク、スケーティング)

6月27日(月) 
鶴鷹祭明けのためOFF

6月28日(火) 16:40 民体集合
エルボー、フォームアップ、スケーティング、ヒモ


ついに今週末は鶴鷹祭ですね\(^o^)/
幹事長の佐藤、応援団の佐々木、本部員の杉山
準備、援団練習お疲れ様です。
また、菊池をはじめとする私設応援団のみなさん
練習お疲れ様でした。
当日は精一杯頑張って下さい!!

陰ながら応援しています(^O^)/

終わったら打ち上げもありますので
楽しみにしていてください♪

以上、45代鈴木がお伝えしました。



tsuru_skating at 23:01コメント(0) |  

June 12, 2011

練習プログラム

こんにちは。


6/13〜17日までの練習プログラムをお伝えします

6/13(月) 7:00 一号館前集合
筋トレ、ロングスロー

雨天:文体集合
筋トレ、フォームアップ、ジャンプ、ひも

6/14(火) 16:40 楽山集合
筋トレ、ローラー

雨天:民体集合
筋トレ、フォームアップ、スケーティング、スラボー

6/15(水) 16:40 民体集合
筋トレ、5キロ走

6/16(木) 7:00 文体集合
ラダー、バスケ、サッカー

6/17(金) 16:40 民体集合
エルボー、フォームアップ、スローウォーク、ひも


気づけば、前期の練習も半分以上終わり梅雨へ突入しました。
限られた時間の中で少しでも得られるものがあるよう一回の練習を大切にしていきましょう。


以上、佐藤がお伝えしました。


tsuru_skating at 19:11コメント(0) |  

June 05, 2011

練習プログラム

こんにちは。
6/6〜10日までの練習プログラムをお伝えします。

6/6(月) 7:00 一号館前集合
筋トレ、5キロ走

雨天:文体集合
筋トレ、フォームアップ、スローウォーク、ダッシュ

6/7(火) 16:40 民体前集合
エルボー、フォームアップ、スラボー、スローウォーク

6/8(水) 16:40 民体前集合
筋トレ、フォームアップ、スケーティング、ひも

6/9(木) 7:00 文体集合
ラダー、バレーボール、サッカー

6/10(金) 16:40 民体前集合
筋トレ、フォームアップ、縄跳び、10分間走

雨天:10分間走→スラボー


新歓ハイクも終わりました。晴れてよかったですね\(^o^)/
次の大きな行事は鶴鷹祭です。私たち氷上部は応援という形で参加ですが、良い思い出となるよう励んでいきましょう。

また、今週から毎週土曜日ローラー練習をコニファーor楽山で行います。(雨天OFF)
今月の目標は、『母指球を意識』
なので日々の陸練をローラーで活かせるよう取り組みましょう!!


以上、佐藤がお伝えしました。

tsuru_skating at 16:39コメント(0) |  
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