June 2014

June 30, 2014

☆新歓ハイク2014 三ツ峠グリーンセンター☆

こんにちは。


アップが大変遅くなってしまい申し訳ございません。
6月1日に行われました、新歓ハイクの様子と写真をアップしたいと思います。





今年は、例年使わせていただいているロッジが閉鎖されてしまったとのことで、日帰りで三ツ峠グリーンセンターへ行って参りました。


まずは、気温が非常に高かったため、1号館ロビーでお昼のお弁当交換!

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皆、おいしそうなお弁当を作ってきてくれました!



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わいわい美味しいお弁当を食べたあとは、グリーンセンターへ・・・



   \GO!!!/

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川遊びをした後は、4つのグループに分かれてリクリエーションタイム!!


   \ムムム・・・/

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  ヒット&ラン!!

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  \お、重いです司竜さん・・・/

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↑ひどい司竜先輩


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めいっぱい遊んだ後は・・・



バーベキュー!!!!

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   \あ〜ん/
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最後に・・・

\ごちそうさまでした!/

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皆さん、いかがでしたでしょうか・・・!!

今年は新しい場所での新歓ハイクになり、ハイク担当をはじめバタバタしてしまって申し訳なかったのですが、楽しめていただけていたら幸いです・・・!







以上、48代野中がお伝え致しました。





tsuru_skating at 16:00コメント(0) |  

☆練習プログラム7月1日(火)〜7月7日(月)☆

おはようございます。

7月1日(火)〜7月7日(月)の練習プログラムをお伝えします。




7月1日(火) 16時40分 楽山集合
ローラー

※雨天※ 民体前集合
・体幹トレーニング
・フォームアップ
・スラボー
・チャリ漕ぎ腹筋


7月2日(水) 16時40分 民体前集合
OFF


7月3日(木) 7時00分 文体集合
・ラダー
・バスケ
・バレー


7月4日(金) 16時40分 楽山集合
ローラー

※雨天※ 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・ヒモ
・スケーティング


7月7日(月) 7時00分 文体集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・手押し車
・スラボー




 梅雨に入り不安定な天気が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか。なかなか明けない梅雨に気分も落ち込みやすくなってしまいそうですが、気づけば七月に入っており、夏休みまで残すことあと1ヶ月です。今週はローラー練習を重視して練習プログラムが組まれているので、長期休暇に入る前にしっかりと基本の形を身につけるよう頑張っていきましょう。



以上、48代野中がお伝え致しました。




tsuru_skating at 09:10コメント(0) |  

June 22, 2014

☆練習プログラム6月24日(火)〜6月30日(月)☆

こんばんは。
6月24日(火)〜6月30日(月)の練習プログラムをお知らせ致します。



6月24日(火) 16時40分 民体前集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・スケーティング
・ジャンプ


6月25日(水) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・スラボー
・スタンディング


6月26日(木) 7時00分 文体集合
・ラダー
・サッカー
・バスケ


6月27日(金) 16時40分 楽山集合
ローラー

※雨天※ 民体前集合
・バービースクワット
・フォームアップ
・スローウォーク
・縄跳び


6月30日(月) 7時00分 一号館前集合
・筋トレ4種×1セット
・フォームアップ
・坂ダッシュ
・階段スケーティング

※雨天※ 文体集合
・アップ
・ボール




1、2年生の皆さん、鶴鷹祭の応援お疲れ様でした。高崎まで遠出することになり、大変だったかと思われますが、皆さんの応援はきっと試合をされた方の背中を押したことでしょう。月曜日の朝練はそのためにオフになっておりますので、十分疲れを取って、また火曜日から頑張っていきましょう。




以上、48代野中がお伝え致しました。






tsuru_skating at 22:35コメント(0) |  

June 15, 2014

☆練習プログラム6月17日(火)〜6月23日(月)☆

こんばんは。
6月17日(火)〜6月23日(月)の練習プログラムをお伝えします。



6月17日(火) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・ヒモスクワット
・スタンディング(雨天時:ヒモ)


6月18日(水) 16時40分 民体前集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・ロングラダー
・チャリ漕ぎ腹筋


6月19日(木) 7時00分 文体集合
・ラダー
・バレー
・サッカー


6月20日(金) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・10分間走(雨天時:ジャンプ)
・ヒモ


6月23日(月)
OFF





先日、今シーズン初となるコニファー練習が行われました。残念ながら、1年生は一緒に行くことができず楽山での練習となってしまいましたが、日頃できない長時間の練習で有意義なものになったかと思います。次回のコニファー練習には、全員で行ける予定ですので、それまで各々練習の成果や課題の確認等をしながら、それまでの期間を有効に使っていきましょう。




以上、48代野中がお伝え致しました。







tsuru_skating at 20:40コメント(0) |  

June 07, 2014

☆陸練プログラム6月10日(火)〜6月16日(月)☆

こんばんは。
6月10日(火)〜6月16日(月)の練習プログラムをお伝え致します。



6月10日(火) 16時40分 民体前集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・ヒモ
・スローウォーク


6月11日(水) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・チャリ漕ぎ腹筋
・ヒモスクワット(雨天時:ラダー)


6月12日(木) 7時00分 文体集合
・ラダーリレー
・バスケ
・バレー


6月13日(金) 16時40分 民体前集合
・反射トレーニング
・フォームアップ
・スケーティング
・スラボー


6月16日(月) 7時00分 一号館前集合
・筋トレ4種×1セット
・5、7km走

※雨天※ 文体集合
・ゲーム(アップ)
・ボール




先日、いよいよ都留も梅雨入りしました。ここのところの真夏日から一気に気温が下がり、天気も一変して崩れがちになっています。皆さん、この変化に体調を崩してしまっていないでしょうか。雨であろうとも、体育館の中は蒸れるので、各自自分でしっかり体調を管理しながら、油断のないように過ごして行きましょう。



以上、48代野中がお伝え致しました。




tsuru_skating at 23:00コメント(0) |  

June 02, 2014

☆陸練プログラム6月3日(火)〜6月7日(月)☆

こんばんは。
この頃、更新が直前になってしまいがちで、大変申し訳ございません。
皆様にご迷惑をお掛けしないよう努めて参りますので、今後もよろしくお願い致します。

それでは、6月3日(火)〜6月7日(月)の練習プログラムをお伝え致します。



6月3日(火) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・スケーティング
・スラボー


6月4日(水) 16時40分 民体前集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・腕振り
・ヒモ


6月5日(木) 7時00分 文体集合
・ラダー
・バスケ
・サッカー


6月6日(金) 16時40分 楽山集合
ローラー

※雨天※ 民体前集合
・バービースクワット
・フォームアップ
・ジャンプ
・スタンディング


6月9日(月) 7時00分 1号館前集合
・筋トレ4種×1セット
・ロングスロー

※雨天※ 民体前集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・手押し車
・スタンディング



6月1日に新歓ハイクが行われ、1年生は晴れて「氷上部員」となりました。新しい場所でのハイクになったため、色々とバタバタしてしまい申し訳ありませんでしたが、楽しんで頂けたようで何よりです。
これで、5月から続く一連のイベントは落ち着きますが、1年生には氷上部員という自覚を新たに持って行動していってほしいなと思います。

最後に、やむら(三つ峠なのでただのブヨでしょうか)の後遺症には気を付けるようにしてください。



以上、48代野中がお伝え致しました。



tsuru_skating at 21:00コメント(0) |  
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