July 2014

July 27, 2014

☆練習プログラム7月29日(火)〜10月6日(月)

こんにちは。
7月29日(火)〜夏休み明け後10月6日までの練習プログラムをお伝え致します。
夏休み後は9月29日(月)の朝練より部活が再開されます。




7月29日(火) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・スラボー
・ヒモ


〜夏休み〜


9月29日(月) 7時00分 1号館前集合
・筋トレ4種×1セット
・ロングスロー

※雨天※ 文体集合
・エルボー
・フォームアップ×2
・スケーティング
・ヒモ


9月30日(火) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・スタンディング
・スローウォーク


10月1日(水) 16時40分 更衣室前集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・スラボー
・ヒモ


10月2日(木)
OFF


10月3日(金) 16時40分 更衣室前集合
・バービースクワット
・フォームアップ
・スケーティング
・縄跳び


10月6日(月) 7時00分 文体集合
・エルボー
・フォームアップ
・ジャンプ
・スイッチスタンディング






以上、48代野中がお伝え致しました。



tsuru_skating at 10:50コメント(0) |  

July 21, 2014

☆練習プログラム7月22日(火)〜7月26日(月)☆

こんばんは。
7月22日(火)〜7月26日(月)の練習プログラムをお伝えします。


7月22日(火) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・チャリ漕ぎ腹筋
・10分間走(雨天:スローウォーク)


7月23日(水) 16時40分 民体前集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・スラボー
・縄跳び


7月24日(木) 7時00分 文体集合
・ラダーリレー
・バスケ
・バレー


7月25日(金) 16時40分 民体前集合
・バービースクワット
・フォームアップ
・エルボー
・スケーティング


7月26日(月) 7時00分 文体集合
・ダッシュ
・ボール




以上、48代野中がお伝え致しました。




tsuru_skating at 20:25コメント(0) |  

July 15, 2014

☆こけしカップ 2014☆(訂正版)

こんばんは。


早いもので、今年ももうこけしカップが明明後日に迫って参りました。

つきましては、そのチームメンバーを改めて以下にお知らせしたいと思います。



Aチーム(仮)
森下sp、木村有、三輪、本田、玉井、玉川、木村さ

Bチーム(仮)
井垣sp、小川、池田、中村、川邊、谷川、山越

Cチーム(仮)
野中、野口、鈴木、小野、喜屋武、小林、高橋

Dチーム(仮)
吹明sp、本江、藤山、赤坂、西村、石沢



当日、チームのキャプテンから正式なチーム名が発表されると思いますので、楽しみにしていてください。



では、皆さん、残り少ない朝練を飾るべく、挙ってこけしを奪い合いましょう。



※アップ時の「最後の朝練」は誤報です。
惑わせてしまって申し訳ありません。
こけしカップ後も朝練はあります。


以上、野口に代わり48代野中がお伝え致しました。




tsuru_skating at 00:15コメント(0) |  

July 13, 2014

☆練習プログラム7月15日(火)〜7月21日(月)☆

こんばんは。
7月15日(火)〜7月21日(月)の練習プログラムをお伝えします。



7月15日(火) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・スケーティング
・スラボー


7月16日(水) 16時40分 民体前集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・ジャンプ
・ヒモ

7月17日(木) 6時50分 文体集合
こけしカップ


7月18日(金) 16時40分 民体前集合
ローラー

※雨天※ 民体前集合
・バービースクワット
・フォームアップ
・スタンディング
・エルボー


7月21日(月) 7時00分 1号館集合
・筋トレ4種×1セット
・フォームアップ
・坂ヒモ(雨天:ヒモ)
・スタンディング




以上、48代野中がお伝え致しました。



tsuru_skating at 19:46コメント(0) |  

July 06, 2014

☆練習プログラム7月8日(火)〜7月14日(月)☆

こんばんは。

7月8日(火)〜7月14日(月)の練習プログラムをお伝えします。



7月8日(火) 16時40分 楽山集合
ローラー

※雨天※ 民体前集合
・筋トレ3種×2セット
・フォームアップ
・スタンディング
・エルボー


7月9日(水) 16時40分 民体前集合
・エルボー
・フォームアップ
・ヒモスクワット(雨天時:ヒモ)
・ラダー


7月10日(木) 7時00分 文体集合
全面サッカー


7月11日(金) 16時40分 民体前集合
・反射トレーニング
・フォームアップ
・インターバル走
・チャリ漕ぎ腹筋


7月14日(月) 7時00分 1号館集合
5・7km走

※雨天※ 文体集合
・ダッシュ
・ボール


長い梅雨も一時落ち着き、第二回目のコニファーでのローラー練習が無事行えました。
一年生にとっては初めてのコニファーとなったわけですが、皆さんいかがでしたでしょうか。普段とは違い、平らな広い場所での練習で、やりやすかったこと、やりにくかったこと共に多々あったかと思います。
一日の練習で疲れていると思いますので、休息もしっかり取りながら、また復習や課題に取り組んでいきましょう。

以上、48代野中がお伝え致しました。


tsuru_skating at 21:10コメント(0) |  
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