May 2015

May 30, 2015

☆練習プログラム 6月2日(火)〜6月8日(月)☆

こんばんは。
6月2日(火)〜6月8日(月)の練習プログラムをお伝え致します。


6月2日(火) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・エルボー
・スラボー
・スケーティング



6月3日(水) 16:40 楽山集合
・ローラー

※雨天の場合 民体前集合
・筋トレ 5種×2セット
・ロングラダー
・ヒモスクワット



6月4日(木) 7:00 文体集合
・ラダー
・サッカー
・バレー



6月5日(金) 16:40 民体前集合
・,FU 30秒×1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・ヒモ
・10分間走



6月8日(月) 7:00 1号館前集合
・筋トレ 4種×2セット
・リレー
・階段コーナー


※雨天の場合 文体集合
・FU 30秒×1セット
・スイッチスタンディング
・手押し車
・ヒモ





山中湖ロードレースお疲れ様です。
今週末は新歓ハイクがあります。楽しみですね。
毎週、行事が続きますが、体調に気を付けて頑張りましょう。

以上、49代中村がお伝え致しました。


tsuru_skating at 19:52コメント(0) |  

May 23, 2015

☆練習プログラム 5月26日(火)〜5月29日(金)☆

こんにちは。
5月26日(火)〜5月29日(金)の練習プログラムをお伝え致します。




5月26日(火) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・ジャンプ
・なわとび



5月27日(水) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・筋トレ 5種×2セット
・坂ダッシュ



5月28日(木) 7:00 文体集合
・ラダー
・バスケ
・サッカー



5月29日(金) 16:40 楽山集合
・ローラー


※雨天の場合 16:40 民体前集合
・FU×1セット
・筋トレ5種×2セット
・ヒモ
・コーナー付きスタンディング




6月1日(月)は、山中湖ロードレースの翌日のため、
練習はオフとします。




暑くなり、疲労も溜まり始める時期ではありますが、無理をし過ぎないよう各自体調に気をつけましょう。


以上、49代中村がお伝え致しました。

tsuru_skating at 17:25コメント(0) |  

May 16, 2015

☆練習プログラム 5月20日(水)〜5月25日(月)☆

こんにちは。
5月20日(水)〜5月25日(月)の練習プログラムをお伝え致します。

5月19日(火)の練習は休みです。


5月20日(水) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・ジャンプ
・腕振りスケーティング


5月21日(木) 7:00 文体集合
・ラダー
・バレー
・バスケ


5月22日(金) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・エルボー
・スラボー
・10分間走


5月25日(月) 7:00 1号館前集合
・FU 30秒×1セット
・坂ダッシュ
・階段コーナー
・ヒモ

※雨天時 文体集合
・FU 30秒×1セット
・筋トレ 5種×2セット
・ヒモ
・コーナー付きスタンディング


今週末は高村さんの講習会がありますので、
ローラー練習を積極的に出来るといいですね。

また、季節の変わり目で体調を崩しやすいので、
各自体調管理に気を付けましょう。


以上、49代中村がお伝え致しました。


tsuru_skating at 17:36コメント(0) |  

May 10, 2015

☆練習プログラム 5月12日(火)〜5月18日(月)☆

こんばんは。
先日は引き継ぎコンパにおいて49代が大変ご迷惑をおかけしました。
これからも49代一同、協力してよりよい部活を作り上げていきますので、ご指導ご鞭撻の程宜しくお願いします。

それでは、5月12日(火)〜5月18日(月)の練習プログラムをお伝え致します。


5月12日(火) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・筋トレ 5種×2セット
・坂ダッシュ

※雨天時
・FU 30秒×1セット
・筋トレ5種×2セット
・10分間走
・スケーティング



5月13日(水) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・エルボー
・スラボー
・ヒモ



5月14日(木) 7:00 文体集合
・ラダー
・学年ドッヂボール



5月15日(金) 16:40 楽山集合
・ローラー



5月18日(月) 7:00 楽山集合
・ローラー




学年ドッヂボールは学年対抗で行います。
49代は人数が少ないので、ぜひ先輩方に参加していただきたいです。
宜しくお願いします。


以上、49代中村がお伝え致しました。




tsuru_skating at 22:19コメント(0) |  

May 06, 2015

第49代引き継ぎコンパ及び第51代歓迎コンパ

こんにちは。
49代小野です。第49代引き継ぎコンパ及び第51代歓迎コンパの日程は以下の通りになります。プリントも配布いたしますので、そちらも参考にしてください。
また連絡が遅くなってしまい大変申し訳ありません。



日時:平成27年5月9日(土)
場所:吉広 2階大広間



式次第


17:10 1.2年生集合

17:30 3.4年生集合
写真撮影

18:00 OB.OG入場
祝電披露
部内コンパ

19:00 体育会入場 (挨拶 喜屋武 賢樹)
寸志披露 (挨拶 喜屋武 賢樹)

19:30 金杯披露式
OB.OG挨拶
第48代主将挨拶 (藤山 翔正)
第49代主将挨拶 (玉井 友章)
金杯披露

20:30 新入部員自己紹介

21:00 閉式

21:30 二次会 (場所 両国)



以上になります。
当日は49代が皆様に多大なるご迷惑をお掛けすると思われますが、何卒よろしくお願い致します。



以上、小野がお伝えしました。

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tsuru_skating at 17:26コメント(0) |  

May 03, 2015

☆練習プログラム 5月7日(木)〜5月11日(月)☆

こんばんは。
5月7日(木)〜5月11日(月)の練習プログラムをお伝え致します。



5月7日(木) 文体集合
・ラダー
・バレー
・サッカー



5月8日(金) 民体前集合
・FU(30秒)×1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・スケーティング
・スタンディング



5月11日(月) 1号館前集合
・筋トレ4種×1セット
・5キロ,7キロ走



1年生も入部し、活動にも活気が出てきました。
1年生の部員もようやく部活に慣れてきた頃かと思います。
GWで少しなまってしまった人もいるかと思いますが、全員で更に盛り上げていきましょう。



以上、49代中村がお伝え致しました。

tsuru_skating at 19:12コメント(0) |  
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