June 2015

June 27, 2015

☆練習プログラム 6月30日(火)〜7月6日(月)☆

こんにちは。
6月30日(火)〜7月6日(月)の練習プログラムをお伝え致します。


6月30日(火)     16:40     民体前集合
・FU 30秒×1セット
・エルボー
・ヒモ
・腕ふりスケーティング


7月1日(水)      16:40     民体前集合
・FU 30秒×1セット
・反射トレーニング
・スケーティング
・スラボー


7月2日(木)      7:00     文体集合
・ラダーリレー
・バレー
・バスケ


7月3日(金)      16:30    楽山集合
・ローラー

※雨天の場合            民体前集合
・FU 30秒×1セット
・筋トレ 5種×2セット
・ヒモ
・ロングラダー



7月6日(月)      7:00    文体集合
・FU 45秒×1セット
・ペア筋トレ
・ジャンプ
・縄跳び





来週には、いよいよ7月に入ります。
長期休暇に入る前の1か月として、お互いに意識を高め合っていきましょう。



以上、49代中村がお伝え致しました。

tsuru_skating at 15:36コメント(0) |  

June 21, 2015

☆練習プログラム 6月23日(火)〜6月29日(月)☆

こんにちは。
6月23日(火)〜29日(月)の練習プログラムをお伝え致します。


6月23日(火) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・ペア筋トレ 3種
・10分間走
・スケーティング

※雨などで10分間走ができない場合は、なわとびになります。


6月24日(水)
岡崎朋美さんの講演会に参加のため、練習はオフになります。


6月25日(木) 7:00 文体集合
・ラダー
・サッカー
・バレー


6月26日(金) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・スラボー
・ジャンプ


6月27日(月) 7:00 1号館前集合
・5,7キロ走

※雨天の場合 文体集合

・FU 45秒×1セット
・ペア筋トレ
・なわとび
・ジャンプ




雨の日が続き、ローラー練習がなかなかできませんが、各自で出来るトレーニングをするなど体力を落とさないよう励みましょう。
また、気温も変わりやすいので体調には十分気を付けましょう。

以上、49代中村がお伝え致しました。

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June 16, 2015

☆新歓ハイク2015 道志の森キャンプ場☆

こんばんは。


遅くなりましたが、6月6日㈯に道志の森キャンプ場で行われました、新歓ハイクの様子をお伝え致します。



車で約30分程かけて峠を越え、道志まで足を運びました。
天候も心配されましたが、なんとか持ちこたえました。
今年は例年以上に多くの先輩方が参加してくださり、おかげさまでとても賑やかで楽しいものになりました。




道志の森キャンプ場に全員が到着したのはお昼12:00頃・・・


着いたらまずはみんなの手作りのお弁当を交換しました。

\  いただきます!!! /

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どのお弁当も手が凝っていてとてもおいしい!
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\ 大満足 /

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お腹がいっぱいになった後は・・・

自由時間ということで、川遊びなどなど!

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とにかく水が冷たい!!!
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後輩をいじめないでください。
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女子は平和ですね♩
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バドミントンも楽しいよ!
あれ・・・?どこ行った?
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こっちだよ〜〜〜
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たくさん動いたけど・・・まだまだ動きます!!

次は4班に分かれて、宝探し!!!!

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キャンプ場を歩き回って隠された文字を探します。
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なかなか見つからない・・・


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たくさん歩きました!!
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一番最初に見つけたのはこのチーム!
\ やった〜 /

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お腹がすいたら晩御飯です!


大きな鍋でカレー!!!
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みんなで食べると更においしい!
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最後にみんなで花火もしました!!
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天候にも恵まれ、
一年生と部員の仲をより一層深める良い機会になったのではないでしょうか?

拙い進行でしたが、皆さんに楽しんでいただけていましたら幸いです。




以上、49代中村がお伝え致しました。

tsuru_skating at 01:13コメント(0) |  

June 13, 2015

☆練習プログラム 6月16日(火)〜6月22日(月)☆

こんばんは。
6月16日(火)〜6月22日(月)の練習プログラムをお伝え致します。


6月16日(火) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・反射トレーニング
・スラボー
・スタンディング



6月17日(水) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・チャリ漕ぎ腹筋
・スケーティング
・ジャンプ



6月18日(木) 7:00 文体集合
・ラダー
・サッカー
・バスケ



6月19日(金) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・筋トレ 5種×2セット
・ロングラダー
・ヒモ



6月22日(月)
前日が鶴鷹祭のため、OFFになります。



梅雨に入り、天気が不安定な為ローラー練習が思う
ように出来ない事もありますが、できるトレーニングをしていきましょう。


以上、49代中村がお伝え致しました。






tsuru_skating at 01:56コメント(0) |  

June 08, 2015

☆練習プログラム 6月9日(火)〜6月15日(月)☆

おはようございます。
6月9日(火)〜6月15日(月)の練習プログラムをお伝え致します。



6月9日(火) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・筋トレ 5種×2セット
・坂ダッシュ

※雨天の場合 民体前集合(活動 : 更衣室)
・FU 30秒×1セット
・筋トレ 5種×2セット
・スラボー
・ヒモ



6月10日(水) 16:40 楽山集合
・ローラー

※雨天の場合 民体前集合(活動 : 更衣室)
・FU 30秒×1セット
・エルボー
・ヒモ
・スラボー



6月11日(木) 7:00 文体集合
・ラダー
・バレー
・バスケ




6月12日(金) 16:40 民体前集合
・FU 30秒×1セット
・エルボー
・スケーティング
・10分間走


※雨天などにより10分間走が出来ない場合は10分間走をヒモに変更します。



6月13日(月) 7:00 文体集合
・FU 30秒×1セット
・スイッチスタンディング
・手押し車
・ヒモ




新歓ハイクお疲れ様でした。
楽しんでいただけたでしょうか。
新歓ハイクも終わり、新入部員は晴れて氷上部員となりました。
これからも上級生・下級生問わずお互いに士気を高めあって頑張りましょう。

新歓ハイクの写真は後日上げさせていただきます。


以上、49代中村がお伝え致しました。

tsuru_skating at 08:39コメント(0) |  
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