July 2017

July 16, 2017

【練習プログラム】7月17日(月)〜7月21日(金)

こんにちは。


7月17日(月)〜7月21日(金)の練習プログラムをお伝えします。


7月17日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


7月18日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


7月19日(水) 16時40分 民体前集合
・サーキット


7月20日(木) 6時50分 文体集合
こけしカップ♛︎


7月21日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・スケート模倣動作群(プレイヤー全員)
・一般トレーニング群


こけしカップの準備は幹部で行います。
6時50分に集合するということだけ、忘れずにお願いします。


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


前期の練習もいよいよ残り1週間となり、木曜日は待ちに待ったこけしカップです。
前期最後の朝練の締め括り、各チーム力を合わせて優勝目指して頑張りましょう!

怪我や熱中症にはくれぐれも気をつけましょう。


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

tsuru_skating at 00:05コメント(0) |  

July 06, 2017

【練習プログラム】7月10日(月)〜7月14日(金)

こんにちは。


7月10日(月)〜7月14日(金)の練習プログラムをお伝えします。


7月10日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


7月11日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


7月12日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・エルボー
・スラボー
・スケーティング


7月13日(木) 7時00分 文体集合
・スローウォーク
・サッカー
・バレー


7月14日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
○乳井さんのメニュー
・スケート模倣動作群(プレイヤー全員)
・一般トレーニング群


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


前期に部活を行うのも残り10回となりました。本当にあっという間です。

最近は猛暑日が続き、熱中症で倒れてしまう人が文大生でも出てきているので、こまめに水分補給をして、汗もしっかり拭いて風邪など引かないように気を付けていきましょう。


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

tsuru_skating at 10:08コメント(0) |  
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