November 2017

November 18, 2017

【練習プログラム】11月20日(月)〜11月22日(水)

こんにちは。


11月20日(月)〜11月23日(水)の練習プログラムをお伝えします。


11月20日(月) 6時30分 文体集合
・乳井さんによる測定


11月21日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


11月22日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
・スケーティング
・ひも
・スラボー


11月23日(木)はオフ(自主練日)とします。


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


陸練も残すところあと2回、そして金曜からはついに氷上練が始まります。
万全の状態で氷上練に行けるよう、各々しっかりと準備をしておきましょう!


また、月曜には乳井さんによる測定もあります。これから氷上練を迎えるにあたって聞いておきたいことなどあれば、どんどん質問しましょう。


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

tsuru_skating at 12:20コメント(0) |  

November 11, 2017

【練習プログラム】11月13日(月)〜11月17日(金)

こんにちは。


11月13日(月)〜11月17日(金)の練習プログラムをお伝えします。


11月13日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


11月14日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


11月15日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
・エルボー
・ひもスクワット
・腕振りスケーティング


11月16日(木) 7時00分 文体集合
♛︎内藤杯♛︎


11月17日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ60秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


内藤杯の準備は幹部で行います。
6時50分に集合するということだけ、忘れずにお願いします。


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


学祭、2年生指揮 本当にお疲れ様でした。
行事も一段落し、いよいよ再来週から氷上練が始まります。
氷上練に向けて陸練で最後の追い込みをしていきましょう!

また木曜朝練の締め括りとして内藤杯も行われます。
各チーム優勝目指して頑張りましょう!


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

tsuru_skating at 09:26コメント(0) |  
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