June 04, 2017

【練習プログラム】6月5日(月)〜6月9日(金)

こんにちは。

6月5日(月)〜6月9日(金)の練習プログラムをお伝えします。


6月5日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


6月6日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


6月7日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・エルボー
・スラボー
・スローウォーク


6月8日(木) 7時00分 文体集合
・ひも
・バスケ
・バレー


6月9日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝え下さい。


最近 部内で風邪が流行っているので、体調が悪い時は無理をしないようにして下さい。また、風邪気味の人はマスクを着けるなどして蔓延させないよう注意して下さい。

6月10日(土)には今年度初のコニファー練も控えています。
万全なコンディションで迎えられるよう、今週も頑張っていきましょう。


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

tsuru_skating at 17:02コメント(0) |  

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