June 15, 2017

【練習プログラム】6月20日(火)〜6月23日(金)

こんにちは。


6月20日(火)〜6月23日(金)の練習プログラムをお伝えします。


6月20日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


6月21日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・ジャンプ
・エルボー
・ひもスクワット


6月22日(木) 7時00分 文体集合
・スローウォーク
・全面サッカー


6月23日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・スケート模倣動作群(プレイヤー全員)
・一般トレーニング群


6月19日(月)は、鶴鷹祭明けのためOFFとします。

プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


一般トレーニング群の人も週に1回、スケート模倣動作群に入ってプログラムを行うことになりました。
慣れない動作が多いと思うので、怪我には十分 注意して下さい。

木曜朝練は久しぶりの全面サッカーです。
チームと力合わせて、楽しみましょう!


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

tsuru_skating at 12:51コメント(0) |  

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