October 15, 2017

【練習プログラム】10月16日(月)〜10月20日(金)

こんにちは。


10月16日(月)〜10月20日(金)の練習プログラムをお伝えします。


10月16日(月) 7時00分 文体集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月17日(火) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


10月18日(水) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
・ロングラダー
・スケーティング
・ひも


10月19日(木) 7時00分 文体集合
・スローウォーク
・バレー
・サッカー


10月20日(金) 16時40分 民体前集合
・フォームアップ50秒1セット
〇乳井さんのメニュー
・一般トレーニング群
・スケート模倣動作群


プログラムについて何か不明な点がある方は鮫島までお伝えください。


山梨県で行われる大会の日程も発表され、いよいよシーズンを迎えるのだなと実感が湧いてきた人もいると思います。

今年度初めての大会まで1ヵ月弱しかありません。その前に学祭や2年生指揮もあり忙しいですが、くれぐれも体調には気を付けて頑張っていきましょう!


以上、51代 鮫島がお伝えしました。

tsuru_skating at 09:02コメント(0) |  

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